Гениальное – просто! Чем хороша пальчиковая гимнастика

Очень часто люди в возрасте жалуются на то, что подводит память или сложно сосредоточиться. Чтобы разгрузить мозг и дать ему возможность лучше перерабатывать информацию, можно использовать пальчиковую гимнастику.

Про неё знают многие. Особенно те, у кого есть дети. Педиатры рекомендуют родителям использовать такую зарядку, чтобы развивать у детей мышление, логику и речь. Например, играть с малышами в такую игру, как «Сорока кашку варила».

Как правило, когда ребёнок подрастает, про гимнастику для пальцев забывают. На самом же деле это отличный вариант для развития мыслительных способностей. Причём не только для детей: взрослым её тоже не будет лишним практиковать.

В чём секрет

Дело в том, что от развития мелкой моторики во многом зависят интеллектуальные способности и память, ведь мозг очень чувствителен к любым пальчиковым упражнениям. У взрослых людей, в том числе старшего возраста, функции мышления, памяти, речи напрямую зависят от движения рук. Можно сказать, что те, кто вяжет, вышивает или занимается мелкой ручной работой, сохраняют ясную голову. Именно поэтому для взрослых не меньше, чем для детей, важна пальчиковая гимнастика.

Несложно выполнять

Такой род занятий очень просто выполнять – в этом и заключается их основной плюс. Времени для пальчиковой гимнастики тоже потребуется немного – порядка 5 минут ежедневно вполне достаточно. В какое время суток лучше всего её делать? Можно и утром в качестве зарядки, и днём, и вечером перед сном – на это каждый при желании способен выделить время. Но стоит иметь в виду, что любые упражнения эффективны только при регулярном их выполнении. Что касается именно пальчиковой гимнастики, то, как подчёркивают специалисты, за пять минут заряд бодрости и интеллектуальный тонус обеспечены на час максимум.

Эффективность метода

Этот метод эффективен благодаря тому, что большая часть мозга управляет именно мелкой моторикой. Различные сложные задачи, с которыми приходится сталкиваться человеку каждый день, способны очень сильно перегрузить мозг. И тут на помощь приходит пальчиковая гимнастика.

Она также помогает переключиться с задачи на задачу – такие рекомендации специалисты дают регулярно, чтобы человек не «перегорел». И поработать руками будет гораздо продуктивнее, чем просто сидеть, уткнувшись в телефон и листая ленты соцсетей. Во время занятий помните и о том, что в этот период у вас активно формируются новые нейронные связи.

 

Немало упражнений

Пальчиковая гимнастика имеет в своём составе немало упражнений.

Упражнение «Кольца»

Как выполнять: поочередно соединяйте подушечку каждого пальца с большим, чтобы образовывалось колечко. Сначала выполняйте упражнение на правой руке, затем на левой.

Упражнение «Кулак — ребро — ладонь»

Как выполнять: три положения выполняются поочередно на плоскости стола – сначала кулак, затем ребро, потом ладонь. Делать сначала одной рукой, затем второй, после синхронно.

Упражнение «Крестики-нолики»

Как выполнять: зацепите средний палец за указательный – получится крестик. Затем соедините подушечки большого и указательного – это будет нолик. Движения следует чередовать.

Упражнение «Зеркальное рисование»

Как выполнять: на двух листах одновременно попробуйте нарисовать зеркально одинаковые фигуры.

Упражнение «Рыбка»

Как выполнять: сложите руки ладонями вместе, а затем водите ими в стороны, не отрывая друг от друга, имитируя плавание.

1

aif.by

Фото: shutterstock

Поделиться

Читайте также

Грибной сезон открылся в регионе: в лесах после дождей появились лисички, подберезовики и даже боровики. На стационарных заготовительных пунктах и в магазинах райпо Могилёвщины началась закупка лесной продукции.

Как сообщил «Радио Могилёв» главный специалист отдела заготовок облпотребсоюза Дмитрий Дудкин, установлена цена закупки грибов: за один килограмм готовы заплатить от 7 до 8 рублей. Для населения это возможность заработать.

А чернику райпо начнут закупать с первых чисел июля. За сезон готовы принять от населения 450 тонн ягод. Грибов закупят 20 тонн.

К слову, в заготовке лесной продукции у населения традиционно в лидерах Глусский район.

 

ТРК Могилёв

Читать дальше

В Беларуси до конца 2020 года запустят пилотный проект по оплате покупок в магазине через распознавание лиц, сообщил сегодня журналистам начальник управления цифровой трансформации Беларусбанка Виктор Безруков, передаёт корреспондент БЕЛТА.

«Один из кейсов, которые мы планируем сделать, – оплата с помощью биометрических терминалов в организациях торговли и сервиса. Мы уже привезли терминал в Беларусь. Думаю, что до конца года будут пилотные магазины, в которых будем использовать данное решение», –сказал Виктор Безруков.

«Это не будет носить массовый характер, потому что всё новое надо сначала апробировать и получить отзывы от клиентов», – подчеркнул представитель банка.

Он обратил внимание, что банковские карточки для оплаты внедрялись порядка 10 лет. Однако сейчас технологии интегрируются в привычную жизнь намного быстрее.

В Минске тестируют оплату проезда в метро с помощью системы распознавания лиц – биометрического сервиса «Смотри и иди». Пока ею могут воспользоваться сотрудники Беларусбанка и метрополитена на станции «Площадь Ленина». Ожидается, что для всех пассажиров она станет доступна на двух станциях новой линии метро, а при успешной работе технологию внедрят на всех станциях.

1

Читать дальше

28 июня около 10-ти часов утра в Бобруйске 31-летний местный житель, управляя микроавтобусом Volkswagen LT по улице Шинной, в районе дома №13 во избежание столкновения с остановившимся впереди транспортным средством применил экстренное торможение. В результате проезжавшая в качестве пассажира в микроавтобусе 70-летняя бобруйчанка упала в салоне и получила травмы.

Причиной случившегося стала неправильно выбранная дистанция водителем микроавтобуса.

1

УВД Могилёвского облисполкома

Читать дальше