«Еда может быть оружием в битве между мамой и ребёнком». Всё, что нужно знать о детском питании

Что может быть важнее для родителей, чем здоровье их ребёнка? Ребёнок BY рассказывает, как с ранних лет заложить фундамент для здорового будущего своих детей.

По данным ВОЗ, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, в том числе от питания. И именно родители могут привить ребёнку правильные пищевые привычки с детства.

Для малыша и его здоровья очень важно с первых минут жизни получить грудное молоко. Если мама будет кормить малыша грудью, то скорее всего проблем с животиком у крохи не будет.

Часто можно слышать, что кормящие мамы отказываются от многих продуктов питания. Не стоит истязать себя диетами, подчёркивают медики. Маме можно вернуться к тому питанию, которого она придерживалась до родов. Вкус ребёнка и его аппетит формируются ещё внутриутробно.

Почему важно сохранить грудное вскармливание (ГВ) и что может этому помешать?

Бывают ситуации, когда мама не может кормить грудью своего ребёнка. На это есть разные причины: не приложили кроху к груди в роддоме, медсестра докармливала малыша на посту из бутылочки и др. По статистике, около 50% детей получают докорм в первые сутки. И как ни странно, в 56% случаев именно мама решает, что малышу недостаточно её молока.

Но природой всё продумано. Новорожденному достаточно маминого молозива. Оно богато секреторным иммуноглобулином А, который защищает ребёнка от болезней. Именно молозиво поддерживает иммунную систему малыша и работу его кишечника.


Читайте также: Семь опасностей, с которыми могут столкнуться дети на природе. Знаете, что делать в таких ситуациях?


Что делать, если не удалось наладить ГВ?

Если всё-таки грудного молока недостаточно, важно правильно подобрать смесь. При кормлении стандартной молочной смесью риск развития аллергии возрастает в 7 раз, могут возникать проблемы со стулом.

Прежде всего, нужно научиться читать состав смеси на упаковке. Важно, чтобы в её состав входили пребиотики – должна быть надпись ГОС/ФОС.

Что такое пребиотики? Это компоненты, которые регулируют стул. Пребиотики являются удобрением для полезных бактерий, они их питают, обеспечивая активное размножение бактерий и защиту кишечника.

Второй момент: если ребёнок очень маленький, оптимально начинать не с цельного белка, а с неполного гидролизата. На упаковке со смесью будет написано – частичный гидролиз.

В-третьих, желательно, чтобы в составе смеси было снижено количество лактозы. У детей этот фермент плохо работает, могут быть проблемы со вздутием живота.

Следующий важный момент, на который стоит обратить внимание, – объём предлагаемого питания. Ребёнка нельзя перекармливать и уж точно смесь не стоит разводить «на глаз». Например, некоторые антирефлюксные смеси разводятся не как обычно, а водой температуры 70-80 градусов, иначе они просто не будут работать.

Не повышайте концентрацию смеси: если написано «ложка без верха», значит, без верха. И не нужно разбавлять смесь молоком и сливками (да, бывает и такое).

Как иммунитет связан с питанием?

Хотите, чтобы ребёнок реже болел? Обратите внимание на здоровье кишечника, его связь с иммунной системой организма давно доказана. Около 70-80 % иммунной ткани находится в пищеварительной системе. Большое значение для иммунитета имеют микроэлементы и витамины, которые ребёнок получает с питанием.

Важно заселить кишечник полезными бактериями – пробиотиками. Если мама кормит грудью, то эти полезные бактерии ребёнок получает с молоком. Если же кроха на искусственном вскармливании (ИВ), обратите внимание, чтобы пробиотики входили в состав смеси.

Важно, чтобы в смесь были добавлены именно правильные пробиотики. Это штамм бактерии Lactobacillus reuteri, которая выделена из молока здоровых женщин. Было замечено, что есть дети на ГВ, у которых не бывает колик.

Исследования обнаружили, что грудное молоко мам различается только одной бактерией – Lactobacillus reuteri. Это один из немногочисленных штаммов бактерий (есть ещё штамм ВВ12), чей положительный эффект действительно доказан.

 

Как питание влияет на способности ребёнка?

Доказано, что чем разнообразнее питается малыш, тем больше способностей к учёбе он проявляет. Конечно, не стоит питать иллюзий, что, если ребёнок будет есть брокколи, он будет лучше всех учиться в школе. Кропотливый и упорный труд никто не отменял. Но для полноценного развития и роста организму нужны микроэлементы и витамины.

По поводу витаминов ведётся много дискуссий. Кто-то считает, что все нужные витамины можно получить из продуктов питания. Но даже если мы дадим шестимесячному ребёнку сок, с его помощью лишь на 3% восполним нехватку аскорбиновой кислоты.

Учёные проводили эксперимент: взяли яблоко с дикой яблони (дички) и красивое сладкое белорусское яблоко. Оказалось, что аскорбинки во вкусном яблоке в 200 раз меньше, чем в «дичке». Поэтому приём витаминов иногда бывает необходим.

Если мама кормит грудью, а сама сидит на строгой диете, она должна принимать витамины. Если вы кормите ребёнка смесью, как правило, она уже обогащена витаминами – их обычно получают из натуральных продуктов. Например, витамин D, как и Омега-3, – из рыбы и водорослей, витамины группы А – из моркови и т. д.

Также есть смысл обращать внимание на триптофан в составе смеси – это предшественник серотонина, который влияет на настроение, удовольствие. С таким питанием будет легче наладить ритмы сна и бодрствования у ребёнка.

Важно, чтобы малышу хватало железа. Доказано, что дети, которые долго испытывали дефицит железа, чаще имеют проблемы с учебой, страдают от сонливости, вялости. Достаточное количество цинка в организме влияет на аппетит ребёнка, поэтому за разнообразием питания и его качественным составом обязательно нужно следить.

Как бороться с избирательным аппетитом? Что делать с «нехочухой»?

Вообще сам по себе аппетит – это наше стремление к определённой пище. До 6 месяцев грудное молоко – самый лучший вид питания. После 6 месяцев грудное молоко теряет первую позицию, и ребёнок должен быть приучен к более взрослой еде.

Если мы не научим его есть овощи до года, мы не убедим кроху в их необходимости в более взрослом возрасте.


Читайте также: Как научить ребёнка жевать (и почему это важно для развития речи)


Начинайте новый вид прикорма с нескольких граммов, предлагая его ребёнку нужное количество раз, пока он не распробует эту пищу. Настойчивостью, последовательностью и личным примером мы можем научить «нехочуху» есть полезную еду.

По мере роста ребёнок всё менее охотно интересуется едой. Когда малыш начинает ходить, он открывает для себя много нового и порой просто не способен усидеть на одном месте так долго, чтобы съесть всю порцию.

В этот период многие дети худеют и из пышных младенцев превращаются в худощавых двухлеток, что вызывает тревогу у родителей. Но в этом нет ничего страшного. Если бы ребёнок на втором году жизни рос и поправлялся так же быстро, как раньше, то к 3 годам имел вес ученика начальной школы.

Временное снижение аппетита не является поводом для беспокойства, если малыш:

  • хорошо набирает вес,
  • активен, энергичен,
  • имеет хорошее настроение, охотно играет,
  • хорошо спит.

1

Ребёнок BY

Поделиться

Читайте также

В течение 2-х лет развитие Бобруйска в экономической и социальной сферах должно ускориться.

Несомненно, что фундамент, на котором будут строиться эти изменения, – сильная экономика, то есть рентабельность бобруйских предприятий, их прибыль, объёмы производства, модернизация и, разумеется, достойная зарплата горожан. Только в совокупности перечисленных факторов и возможно высокое качество жизни бобруйчан.

Не последнее место в обеспечении уровня жизни играют:

  • качество медицинского обслуживания,
  • наличие рабочих мест с достойной оплатой труда,
  • доступное и качественное образование,
  • возможность иметь своё жильё.

Пару слов о медицине

Говоря о медуслугах в Бобруйске, следует сказать, что в центральной больнице города приём пациента начинается с создания электронной карты, то есть для начала сканируется его паспорт. Благодаря информатизации больничные доктора могут оперативно связаться с поликлиникой больного и вовремя принять нужное решение.

Информатизация – это, конечно, хорошо и в ногу со временем, но самыми главными в медицинском обслуживании горожан и жителей Бобруйского района всё-таки остаются два критерия:

  • высокая квалификация медицинского персонала
  • и использование современных диагностических инструментов.

В марте 2019-го в центральной больнице Бобруйска установили дорогостоящий компьютерный томограф. Повышать квалификацию, чтобы в дальнейшем работать максимально эффективно на новом оборудовании, бобруйские специалисты ездили в Санкт-Петербургский медуниверситет им. Мечникова.

С помощью компьютерной диагностики врачи теперь проводят комплексное обследование пациентов, в том числе и обследование головного мозга. Что важно и при экстренном, и при плановом исследованиях – томограф работает круглосуточно.

Компьютерный томограф – не единственное приобретение бобруйской медицины в этом году. В онкодиспансере, уютно расположившемся в зелёном массиве микрорайона Киселевичи, появился новый магнитно-резонансный томограф. Теперь наряду с бобруйчанами обследоваться на новом оборудовании могут и жители близлежащих районов – Бобруйского, Глусского, Кировского, Кличевского, Осиповичского.


Читайте также: Педиатры вошли в тройку самых востребованных на рынке труда профессий


В День города Бобруйска стали приятным, но ожидаемым сюрпризом пять автомобилей от Могилёвского облисполкома. Все они трудятся вот уже несколько месяцев на городской станции скорой помощи. Благодаря такому своевременному, современно оборудованному подарку врачи и фельдшера получили возможность поставить точный диагноз и принять верное решение по лечению либо госпитализации пациентов.

Говоря о будущем

Высокое качество медицинских услуг важно, но не менее важна доступность инновационного образования для молодёжи Бобруйска. И шаги в этом направлении есть, и даже победы.

Так, к примеру, городская гимназия №3 вошла в 10-ку победителей конкурса «Хочу учиться в STEM-классе», проводимом ассоциацией «Образование для будущего» (в расшифровке СТЭМ-вектор обозначает «наука, технологии, инженерия, математика»). Всего в этой образовательной инициативе участвовало 250 школ.

Молодые таланты Бобруйска, учащиеся 1-11 классов гимназии №3, учатся создавать роботов и программировать их. Некоторые из ребят могут даже похвастаться собственными разработками. В копилке гимназистов уже есть 3D-принтер, на подходе интерактивное приложение для родителей и автоматический школьный звонок.

Бобруйск развивается – и развивается ускоренными темпами. В городе работают над созданием условий для плодотворного труда бобруйчан, придумывают эффективные стимулы для привлечения в Бобруйск необходимых трудовых ресурсов.

1

Читать дальше

В городе стартовал медико-социальный проект «Марафон мужского здоровья – 2019».

28 октября 2019 года на здравпункте «Бобруйскагромаша» было непривычно многолюдно. Здесь работников предприятия принимали врачи-эксперты из городской поликлиники №7.

Во время бесплатных консультаций бобруйчане узнали о том, как:

  • можно сохранить в любом возрасте здоровье,
  • поддержать своё сердце,
  • правильно спланировать физические нагрузки и рацион.

Мужчины смогли попасть на приём к неврологу, психотерапевту, окулисту, врачу общей практики. Приняли участие в проекте и главврач поликлиники, и заведующий отделением профилактики, и директор городского фитнес-центра «Олимпия».

Инициатором медико-социального проекта стала Первомайская районная организация «Белой Руси».

Сегодня медики придут на Бобруйский завод тракторных деталей и агрегатов, а завтра, 31 октября, займутся здоровьем работников «ТАиМа». За бобруйских мужчин взялись серьёзно, ведь именно представители сильной половины человечества зачастую относятся к своему здоровью спустя рукава.

papy-bobruiska-dolzhny-byt-zdorovymi

1

 

Фото: РОО «Белая Русь»

Читать дальше

Открытие бюста белорусского писателя Алеся Адамовича состоится 9 ноября  2019 года в посёлке Глуша Бобруйского района в рамках празднования Дня агрогородка Глуша.

Бюст будет установлен возле местного Дома культуры. Автор проекта - белорусский скульптор Геник Лойка. Торжественная церемония открытия начнётся в 14.00.

Проект установления бюста в Глуше возник в начале 2018 года. Общественная инициатива, деятельность которой регулировал общественный активист Андрусь Архипенко, была поддержана местной властью и Минкультом. Проводился конкурс эскизов бюста.


Читайте также: Проект «Глуша Адамовича» поддержали на конкурсе Sосіаl Wееkеnd


К сведению

Алесь Адамович – белорусский писатель, критик, литературовед, публицист, общественный деятель, доктор филологических наук, профессор, участник Великой Отечественной войны.

Автор известных книг о войне «Война под крышами» и «Сыновья уходят в бой», «Хатынская повесть», «Я из огненной деревни» (в соавторстве с Янкой Брылем и Владимиром Колесником) и др.

Писатель является автором документальной «Блокадной книги» (в соавторстве с Даниилом Граниным). Произведения Адамовича переведены более чем на 20 языков мира.

1

 

Информпортал ИА "Могилевские ведомости"

Читать дальше