«Еда может быть оружием в битве между мамой и ребёнком». Всё, что нужно знать о детском питании

Что может быть важнее для родителей, чем здоровье их ребёнка? Ребёнок BY рассказывает, как с ранних лет заложить фундамент для здорового будущего своих детей.

По данным ВОЗ, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, в том числе от питания. И именно родители могут привить ребёнку правильные пищевые привычки с детства.

Для малыша и его здоровья очень важно с первых минут жизни получить грудное молоко. Если мама будет кормить малыша грудью, то скорее всего проблем с животиком у крохи не будет.

Часто можно слышать, что кормящие мамы отказываются от многих продуктов питания. Не стоит истязать себя диетами, подчёркивают медики. Маме можно вернуться к тому питанию, которого она придерживалась до родов. Вкус ребёнка и его аппетит формируются ещё внутриутробно.

Почему важно сохранить грудное вскармливание (ГВ) и что может этому помешать?

Бывают ситуации, когда мама не может кормить грудью своего ребёнка. На это есть разные причины: не приложили кроху к груди в роддоме, медсестра докармливала малыша на посту из бутылочки и др. По статистике, около 50% детей получают докорм в первые сутки. И как ни странно, в 56% случаев именно мама решает, что малышу недостаточно её молока.

Но природой всё продумано. Новорожденному достаточно маминого молозива. Оно богато секреторным иммуноглобулином А, который защищает ребёнка от болезней. Именно молозиво поддерживает иммунную систему малыша и работу его кишечника.


Читайте также: Семь опасностей, с которыми могут столкнуться дети на природе. Знаете, что делать в таких ситуациях?


Что делать, если не удалось наладить ГВ?

Если всё-таки грудного молока недостаточно, важно правильно подобрать смесь. При кормлении стандартной молочной смесью риск развития аллергии возрастает в 7 раз, могут возникать проблемы со стулом.

Прежде всего, нужно научиться читать состав смеси на упаковке. Важно, чтобы в её состав входили пребиотики – должна быть надпись ГОС/ФОС.

Что такое пребиотики? Это компоненты, которые регулируют стул. Пребиотики являются удобрением для полезных бактерий, они их питают, обеспечивая активное размножение бактерий и защиту кишечника.

Второй момент: если ребёнок очень маленький, оптимально начинать не с цельного белка, а с неполного гидролизата. На упаковке со смесью будет написано – частичный гидролиз.

В-третьих, желательно, чтобы в составе смеси было снижено количество лактозы. У детей этот фермент плохо работает, могут быть проблемы со вздутием живота.

Следующий важный момент, на который стоит обратить внимание, – объём предлагаемого питания. Ребёнка нельзя перекармливать и уж точно смесь не стоит разводить «на глаз». Например, некоторые антирефлюксные смеси разводятся не как обычно, а водой температуры 70-80 градусов, иначе они просто не будут работать.

Не повышайте концентрацию смеси: если написано «ложка без верха», значит, без верха. И не нужно разбавлять смесь молоком и сливками (да, бывает и такое).

Как иммунитет связан с питанием?

Хотите, чтобы ребёнок реже болел? Обратите внимание на здоровье кишечника, его связь с иммунной системой организма давно доказана. Около 70-80 % иммунной ткани находится в пищеварительной системе. Большое значение для иммунитета имеют микроэлементы и витамины, которые ребёнок получает с питанием.

Важно заселить кишечник полезными бактериями – пробиотиками. Если мама кормит грудью, то эти полезные бактерии ребёнок получает с молоком. Если же кроха на искусственном вскармливании (ИВ), обратите внимание, чтобы пробиотики входили в состав смеси.

Важно, чтобы в смесь были добавлены именно правильные пробиотики. Это штамм бактерии Lactobacillus reuteri, которая выделена из молока здоровых женщин. Было замечено, что есть дети на ГВ, у которых не бывает колик.

Исследования обнаружили, что грудное молоко мам различается только одной бактерией – Lactobacillus reuteri. Это один из немногочисленных штаммов бактерий (есть ещё штамм ВВ12), чей положительный эффект действительно доказан.

 

Как питание влияет на способности ребёнка?

Доказано, что чем разнообразнее питается малыш, тем больше способностей к учёбе он проявляет. Конечно, не стоит питать иллюзий, что, если ребёнок будет есть брокколи, он будет лучше всех учиться в школе. Кропотливый и упорный труд никто не отменял. Но для полноценного развития и роста организму нужны микроэлементы и витамины.

По поводу витаминов ведётся много дискуссий. Кто-то считает, что все нужные витамины можно получить из продуктов питания. Но даже если мы дадим шестимесячному ребёнку сок, с его помощью лишь на 3% восполним нехватку аскорбиновой кислоты.

Учёные проводили эксперимент: взяли яблоко с дикой яблони (дички) и красивое сладкое белорусское яблоко. Оказалось, что аскорбинки во вкусном яблоке в 200 раз меньше, чем в «дичке». Поэтому приём витаминов иногда бывает необходим.

Если мама кормит грудью, а сама сидит на строгой диете, она должна принимать витамины. Если вы кормите ребёнка смесью, как правило, она уже обогащена витаминами – их обычно получают из натуральных продуктов. Например, витамин D, как и Омега-3, – из рыбы и водорослей, витамины группы А – из моркови и т. д.

Также есть смысл обращать внимание на триптофан в составе смеси – это предшественник серотонина, который влияет на настроение, удовольствие. С таким питанием будет легче наладить ритмы сна и бодрствования у ребёнка.

Важно, чтобы малышу хватало железа. Доказано, что дети, которые долго испытывали дефицит железа, чаще имеют проблемы с учебой, страдают от сонливости, вялости. Достаточное количество цинка в организме влияет на аппетит ребёнка, поэтому за разнообразием питания и его качественным составом обязательно нужно следить.

Как бороться с избирательным аппетитом? Что делать с «нехочухой»?

Вообще сам по себе аппетит – это наше стремление к определённой пище. До 6 месяцев грудное молоко – самый лучший вид питания. После 6 месяцев грудное молоко теряет первую позицию, и ребёнок должен быть приучен к более взрослой еде.

Если мы не научим его есть овощи до года, мы не убедим кроху в их необходимости в более взрослом возрасте.


Читайте также: Как научить ребёнка жевать (и почему это важно для развития речи)


Начинайте новый вид прикорма с нескольких граммов, предлагая его ребёнку нужное количество раз, пока он не распробует эту пищу. Настойчивостью, последовательностью и личным примером мы можем научить «нехочуху» есть полезную еду.

По мере роста ребёнок всё менее охотно интересуется едой. Когда малыш начинает ходить, он открывает для себя много нового и порой просто не способен усидеть на одном месте так долго, чтобы съесть всю порцию.

В этот период многие дети худеют и из пышных младенцев превращаются в худощавых двухлеток, что вызывает тревогу у родителей. Но в этом нет ничего страшного. Если бы ребёнок на втором году жизни рос и поправлялся так же быстро, как раньше, то к 3 годам имел вес ученика начальной школы.

Временное снижение аппетита не является поводом для беспокойства, если малыш:

  • хорошо набирает вес,
  • активен, энергичен,
  • имеет хорошее настроение, охотно играет,
  • хорошо спит.

1

Ребёнок BY

Поделиться

Читайте также

С наступлением каникул и тёплой поры дети много времени будут проводить на улице. К сожалению, занятые работой и повседневными заботами взрослые не всегда могут проконтролировать, где и чем занимаются их дочери и сыновья. Чтобы избежать трагических событий и максимально обезопасить досуг детей, в ГАИ советуют поговорить с отпрысками о правилах поведения близ дорог.

– Объясняйте, что нельзя резко выходить или выбегать на дорогу из-за припаркованных автомобилей даже во дворе. Прежде чем ребёнок шагнёт на пешеходный переход, он должен задержаться (отложить телефон, снять наушники) и осмотреться, убедиться, что транспорт успел остановиться, – напоминают специалисты Госавтоинспекции.

Двух- и трёхколесные друзья

Велосипед с приходом весны становится одним из самых популярных видов транспорта у детей абсолютно всех возрастов. В ГАИ напоминают, что до 14 лет запрещено выезжать на велосипеде на дорогу общего пользования. Ехать можно только по велодорожке, а при её отсутствии – по тротуару, не создавая препятствия для безопасного движения пешеходов. Пересекать дорогу следует по пешеходному переходу, ведя велосипед рядом.

 

– Катать пассажиров на велосипеде запрещено, за исключением перевозки детей в возрасте до 7 лет на специально оборудованном сиденье. В тёмное время суток и (или) при недостаточной видимости на велосипеде должны быть включены спереди – фара, излучающая белый свет, сзади – фонарь, излучающий красный свет. Кроме того, велосипедистам настоятельно рекомендуется надевать яркую одежду или световозвращающие жилеты, чтобы стать заметнее на дороге, а также не забывать использовать защитные велошлемы, – порекомендовала Госавтоинспекция.


Читайте также: Как правильно вести себя при грозе, сильном ветре, ливнях


Безопасность на железной дороге

На Белорусской железной дороге в преддверии весенних школьных каникулах также усилят контроль за соблюдением несовершеннолетними мер безопасности. Профилактические акция «Дети и безопасность» стартовала на БЖД 22 марта и продлится до 4 апреля. Работники организации совместно с членами общественных формирований, сотрудниками органов внутренних дел проведут рейды, во время которых особое внимание уделят детям и подросткам, находящимся без присмотра взрослых вблизи железнодорожных путей, на вокзалах, станциях и в поездах.

– Порой, находясь непосредственно на железнодорожных путях, а также рядом с ними, подростки не слышат сигнал приближающегося поезда из-за музыки в наушниках или разговора по мобильному телефону, – отметили в пресс-центре БЖД. – К непоправимой трагедии может привести и стремление сделать эффектное селфи на опасных объектах транспорта, перебегание путей или влезание на железнодорожные мосты или крыши вагонов.

1

ФПБ

Читать дальше

27 марта 2021 года в средней школе №34 Бобруйска прошёл пятый этап второго сезона Кубка по образовательной робототехнике – республиканского профориентационного проекта, который организует Ассоциация «Образование для будущего» в каждой области (проводят в разных городах страны) и столице.

Цель у организаторов Кубка – вовлечь в область цифровых технологий как можно больше детей разного возраста – от 4-5 лет до выпускного класса.

На месте событий собралось 94 команды (142 человека) из разных городов страны:

  • Минска,
  • Гомеля,
  • Полоцка,
  • Бобруйска,
  • Барановичей,
  • Борисова,
  • Мяделя,
  • Черни.

Победители соревнований получают грамоты, медали и сертификат на внутреннюю валюту соревнований «коринты», которые они потом смогут обменять на специальные призы.


Читайте также: Конкурс робототехники RoBoTech Games пройдёт в Бобруйске


В рамках Кубка прошли городские соревнования по интеллектуальному сумо 15X15, организованные управлением по образованию Бобруйского горисполкома. Дипломом III степени был награжден Петрушенко Дмитрий учащийся Центра дополнительного образования детей и молодёжи Бобруйска.

 

cdodim_bobr

Читать дальше

Ещё не закончилась серия областных соревнований по техническим видам спорта, а уже стартовала XIX республиканская спартакиада учащихся по техническим видам спорта «ТехноСпорт».

Бобруйские спортсмены по трассовому моделизму под руководством тренера Виталия Гудкова вернулись из Солигорска, где представляли на республиканских соревнованиях Могилёвскую область. Вот их имена:

  • Бабакин Даниил,
  • Багринцев Вячеслав,
  • Дубов Никита,
  • Гудков Арсений,
  • Жирков Илья,
  • Харько Николай.

Эти отважные ребята привезли из Солигорска 3-е место. Багринцев Вячеслав показал отличный результат.

Учащиеся Центра дополнительного образования детей и молодёжи Бобруйска с невероятной волей к победе, несмотря на затянувшуюся двухлетнюю модернизацию трассы и невозможность полноценно тренироваться, демонстрировали силу духа и мастерство.


Читайте также: Республиканские соревнования по картинг-слалому пройдут в Бобруйске 1-2 апреля


 

cxtbobr.schools.by

Читать дальше