Девять полезных привычек, продлевающих жизнь

Развитие медицины смогло увеличить продолжительность жизни человека. Однако есть и другие способы, помогающие ее продлить.

Зеленые овощи. Добавление их в рацион снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Активный образ жизни. Чем больше физической активности в жизни человека, тем крепче его здоровье.

Быстрая ходьба пешком. Согласно исследованиям, темп ходьбы напрямую влияет на продолжительность жизни. Специалисты из Университета Сиднея пришли к выводу, что быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти на 24%.

Супружеское счастье. В результате восьмилетних наблюдений более чем за 4,4 тысячи гетеросексуальных парней было установлено, что стремление сделать супруга счастливым положительно сказывается не только на его жизни, но и на продолжительности жизни его избранника.

Временное голодание. Эпизодические голодания, которые подразумевают, например, отказ от пищи в течение одного дня в неделю, повышают продолжительность жизни за счет влияния на определенные гены.

Низкокалорийная диета. Соблюдение диеты с низким содержанием калорий увеличивает продолжительность жизни, а переедание становится причиной ожирения, диабета и болезней сердца.

Езда на велосипеде. Французские ученые заметили, что участники знаменитый велогонки «Тур де Франс» в среднем живут дольше, чем люди, которые на велосипеде не катаются.

Поменьше телевизора. Если вы старше 25 лет, то стоит сократить время, проводимое перед телевизором, как показало исследование ученых из Квинслендского университета в Австралии.

Прогулки на природе. Наблюдения за тремя тысячами человек в возрасте от 70 до 90 лет в течение 25 лет продемонстрировали, что те, кто гулял 2—5 раз в неделю, жили дольше других.

 

СБ

Фото: pixabay.com

Поделиться

Читайте также

Группа людей просто так будет получать 1200 евро в месяц, лишь отвечая на вопросы исследователей о том, как они тратят эти деньги.

Это событие заинтриговало огромную массу людей в Германии. За одну неделю более 1,5 млн добровольцев заявили о своей готовности участвовать в этом эксперименте. К сожалению для многих, организаторам нужны лишь 1500 участников, из которых отберут лишь 120 человек. Они и будут получать те самые 1200 евро в месяц в течение 3 лет, заполнив за это время 7 онлайн-анкет, сообщает Deutsche Welle.

Предполагается, что люди станут более творческими, свободными и счастливыми, если не будут сталкиваются с постоянной необходимостью заработать достаточно денег для выживания.

Руководитель проекта Юрген Шупп из Немецкого института экономических исследований (DIW) хотел бы узнать, что сделает с людьми повышение материальной безопасности. Кроме того, эксперимент даст ответы на несколько важных вопросов: потратят ли испытуемые все деньги или сэкономят определённую сумму? Прекратят ли работать вообще или будут работать меньше? Кроме того, будут ли они жертвовать деньги другим?

Основной вопрос заключается в том, что люди делают, когда им ничего не нужно делать.

Сторонники эксперимента рассматривают безусловный базовый доход как инструмент для решения текущих и будущих проблем. Они утверждают, что образование и благотворительность получили бы более высокий социальный статус. Кроме того, можно было бы разработать модели для того времени, когда всё больше и больше рабочих мест будет сокращено из-за продолжающейся цифровизации и автоматизации производства. Противники такого дохода считают, что это идея левых мечтателей, которые хотят бездельничать за счет всего сообщества.

В мире уже были попытки узнать больше о влиянии безусловного базового дохода. Результаты эксперимента в Финляндии оказались неоднозначными. Подобный, но более масштабный, финансируемый государством эксперимент в Канаде вскоре был приостановлен из-за резкого роста расходов.

Ни одна из крупных партий Германии не высказалась в пользу безусловного базового дохода, их поддержали и министр труда Хубертус Хайль, а также министр финансов Олаф Шольц.

 

Фото из открытых интернет-источников

Читать дальше

Демографы и медики из США и Испании провели серию опросов среди 13,5 тыс. жителей двух десятков стран, наиболее пострадавших от COVID-19. Оказалось, что привиться от коронавирусной инфекции готовы более 70% респондентов. Результаты опроса опубликовала электронная научная библиотека medRxiv.

– Наше исследование показывает, что далеко не все жители планеты готовы принять вакцину от COVID-19. Это тревожная тенденция, она указывает на то, что полная ликвидация всех последствий пандемии может затянуться из-за неравномерного уровня вакцинации, характерного для разных стран мира, – говорят учёные.

В опросах участвовали мужчины и женщины в возрасте от 18 лет и старше. Они отвечали на вопросы, касавшиеся отношения к разрабатываемым вакцинам от COVID-19 и прививкам от других болезней, а также уровня доходов, образования и других социально-экономических характеристик.

Полученные результаты свидетельствуют: жители Земли не готовы к вакцинации на уровне, достаточном для полной ликвидации пандемии. На добровольную прививку от коронавируса согласились лишь 71,5% респондентов.

Также учёные зафиксировали большие различия в готовности к вакцинированию среди жителей разных стран мира. К примеру, за прививку выступило более 80% граждан Китая, Бразилии и Республики Корея. А вот жители России, Польши и Франции согласны пойти на это лишь в 60% случаев. Наиболее низкий показатель готовности (55%) ученые зафиксировали в России, хотя именно в этой стране зарегистрировали первую в мире вакцину от COVID-19 «Спутник V».

Самое негативное отношение к вакцине от коронавируса сложилось у респондентов из Польши: каждый четвёртый отрицательно высказался о разрабатываемых прививках.

Учёные надеются, что обнаруженные ими различия в отношении к вакцинации среди молодёжи и пожилых людей, а также представителей обеспеченных и бедных слоев населения помогут властям и эпидемиологам подобрать оптимальные варианты убеждения людей доверять врачам и согласиться на процедуру.

 

1prof.by

Фото из открытых интернет-источников

Читать дальше

В банках поясняют, что кредитование физических лиц приостановлено «с учетом повышенного спроса и опережающих темпов предоставления заемных средств».

При этом банковские специалисты заверили, что заявки на выдачу кредитов, принятые до 28 августа, будут рассматриваться в установленном порядке, а ранее заключённые кредитные договоры – обслуживаться в обычном режиме.

1

1prof.by

Фото: Александр Побат

Читать дальше