Девять полезных привычек, продлевающих жизнь

Развитие медицины смогло увеличить продолжительность жизни человека. Однако есть и другие способы, помогающие ее продлить.

Зеленые овощи. Добавление их в рацион снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Активный образ жизни. Чем больше физической активности в жизни человека, тем крепче его здоровье.

Быстрая ходьба пешком. Согласно исследованиям, темп ходьбы напрямую влияет на продолжительность жизни. Специалисты из Университета Сиднея пришли к выводу, что быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти на 24%.

Супружеское счастье. В результате восьмилетних наблюдений более чем за 4,4 тысячи гетеросексуальных парней было установлено, что стремление сделать супруга счастливым положительно сказывается не только на его жизни, но и на продолжительности жизни его избранника.

Временное голодание. Эпизодические голодания, которые подразумевают, например, отказ от пищи в течение одного дня в неделю, повышают продолжительность жизни за счет влияния на определенные гены.


Читайте также: Когда не можешь уснуть от усталости. Топ-7 невредных способов расслабиться после трудного дня


Низкокалорийная диета. Соблюдение диеты с низким содержанием калорий увеличивает продолжительность жизни, а переедание становится причиной ожирения, диабета и болезней сердца.

Езда на велосипеде. Французские ученые заметили, что участники знаменитый велогонки «Тур де Франс» в среднем живут дольше, чем люди, которые на велосипеде не катаются.

Поменьше телевизора. Если вы старше 25 лет, то стоит сократить время, проводимое перед телевизором, как показало исследование ученых из Квинслендского университета в Австралии.

Прогулки на природе. Наблюдения за тремя тысячами человек в возрасте от 70 до 90 лет в течение 25 лет продемонстрировали, что те, кто гулял 2—5 раз в неделю, жили дольше других.

 

СБ

Фото: pixabay.com

Поделиться

Читайте также

Показ премьеры «Самоубийца» 30 и 31 октября 2020 года отменён в связи с болезнью актёра. Вместе премьерного спектакля зрители увидят новую драму «Москоу Дримин».

Юные зрители не увидят 31 октября музыкальную сказку «Машины проказы» по этой же причине. Вместо неё ребятишки увидят спектакль «Как Настенька чуть Кикиморой не стала».

Театр им. Дунина-Марцинкевича приносит свои извинения.

Билеты можно сдать в кассе театра.

 

Читать дальше

Hallowинский супер-квест – интересно, страшно, забавно! Берите подругу/друга, а лучше 3-х, чтобы не было страшно.

Квест для команд 2-4 человека организует городской неформальный студцентр «Эволюция». С собой понадобятся:

  1. Внимание и смекалка.
  2. Хорошее настроение.
  3. Тематический костюм – приветствуется.

Тут можно зарегистрироваться в соло и командой. Если вы пришли на квест командой – супер! Если команды нет, не беда – найдём.

А сразу после квеста будет (слоупок) Halloween-party. Так что приходите на квест и оставайтесь на пати.

 

Читать дальше

Межрайонный онкологический  диспансер Бобруйска перепрофилирован для лечения пациентов с пневмонией, вызванной на фоне коронавирусной инфекции. Медики заверяют, что оказание специализированной помощи онкологическим пациентам будет осуществляться в полном объёме.

Чуть ранее была перепрофилирована для оказания помощи больным с СОVID-19 и Бобруйская центральная больница.

 

К слову.

По информации Минздрава, в Могилёвской области работают 62 больничные организации. Общее количество коек в стационарах области составляет 10 тысяч 661 единица. В области перепрофилировано для оказания медицинской помощи пациентам с COVID и пневмонией – 1 тысяча 751 койка.

На прошлой неделе пациентов с COVID госпитализировали в

  • Могилёвский областной противотуберкулезный диспансер,
  • инфекционную больницу,
  • городскую больницу скорой медицинской помощи,
  • Могилёвскую больницу №1,
  • Бобруйскую центральную больницу,
  • Могилёвский областной кожвендиспансер,
  • Могилёвскую областную детскую больницу.

Перепрофилированы отделения под лечение пациентов с COVID-10 во всех крупных центральных районных больницах. Речь идёт о таких городах, как Осиповичи, Кричев, Костюковичи и Горки. В остальных ЦРБ данные пациенты проходят лечение в постоянно действующих инфекционных отделениях.

Предусмотрен план дальнейшего перепрофилирования коечного фонда. С 23 октября перепрофилирован Бобруйский онкодиспансер. При необходимости будет задействован областной госпиталь ИОВ.

1

Читать дальше