Девять полезных привычек, продлевающих жизнь

Развитие медицины смогло увеличить продолжительность жизни человека. Однако есть и другие способы, помогающие ее продлить.

Зеленые овощи. Добавление их в рацион снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Активный образ жизни. Чем больше физической активности в жизни человека, тем крепче его здоровье.

Быстрая ходьба пешком. Согласно исследованиям, темп ходьбы напрямую влияет на продолжительность жизни. Специалисты из Университета Сиднея пришли к выводу, что быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти на 24%.

Супружеское счастье. В результате восьмилетних наблюдений более чем за 4,4 тысячи гетеросексуальных парней было установлено, что стремление сделать супруга счастливым положительно сказывается не только на его жизни, но и на продолжительности жизни его избранника.

Временное голодание. Эпизодические голодания, которые подразумевают, например, отказ от пищи в течение одного дня в неделю, повышают продолжительность жизни за счет влияния на определенные гены.

Низкокалорийная диета. Соблюдение диеты с низким содержанием калорий увеличивает продолжительность жизни, а переедание становится причиной ожирения, диабета и болезней сердца.

Езда на велосипеде. Французские ученые заметили, что участники знаменитый велогонки «Тур де Франс» в среднем живут дольше, чем люди, которые на велосипеде не катаются.

Поменьше телевизора. Если вы старше 25 лет, то стоит сократить время, проводимое перед телевизором, как показало исследование ученых из Квинслендского университета в Австралии.

Прогулки на природе. Наблюдения за тремя тысячами человек в возрасте от 70 до 90 лет в течение 25 лет продемонстрировали, что те, кто гулял 2—5 раз в неделю, жили дольше других.

 

СБ

Фото: pixabay.com

Поделиться

Читайте также

10, 12, 13 сентября 2020 года у бобруйчан есть возможность насладиться в кинотеатре «Мир» южнокорейским документальным фильмом-концертом «BTS: Break the Silence» («BTS: Разбей тишину») режиссёра Пак Чжун Су.

В ролях: RM (Ким НамДжун), Jin (Джин / Ким СокДжин), SUGA (Шуга / Мин ЮнГи), J-Hope (Джэй-Хоуп / Чон Хосок), Пак Чимин, V (Ви / Ким ТэХён), Чон Чонгук.

Мировой тур BTS «Love Yourself: Speak Yourself» завершен. С ним BTS попали в топ чарта Billboard Boxscore и стали первой корейской группой в истории, выступившей на стадионе Уэмбли в Лондоне.

В рамках тура концерты прошли в Лос-Анджелесе, Чикаго, Нью-Йорке, Сан-Паулу, Лондоне, Париже, Осаке, Сидзуоке, Эр-Рияде и Сеуле.

Новый фильм «BTS: Break the Silence» даёт беспрецедентный доступ к кадрам за сценой, следуя шаг за шагом с участниками группы по всем городам тура. За кулисами мы увидим BTS c новой стороны. Семеро участников откровенно делятся личными историями, которые до этого никогда не произносились вслух.

Сеанс: 15.00.

Стоимость билета: 12 руб.

Языки: английский, корейский.

Возрастное ограничение 12+

bts-razbei-tishinu-pokazhut-v-sentyabre-v-bobruiske

1

Читать дальше

С 20 по 26 августа

«Спасти панду»

12+ 2D

Когда начинаешь понимать, что говорят животные, мир переворачивается. Мистер Джу – лучший агент национальной разведывательной службы. Он отправляется на спецзадание – ему предстоит заботиться о безопасности самой важной панды в мире, но происходит несчастный случай, его подопечный исчезает, а сам Джу вдруг начинает понимать язык животных.

Директор секретной службы Мин и агент Мансик подозревают, что Джу, который начал вести себя очень странно, сам виновен в ситуации и его отправляют на отдых. Однако Джу отдыхать не намерен и отправляется на поиски пропавшего, ему помогает полицейский пес Али.

В самом сердце города разворачивается необыкновенная история о взаимодействии человека и животных, которые наконец-то отлично друг друга понимают.

Сеансы: 14.40 (5,10 руб.), 17.00 (5,10 руб.)

kinoteatr-mir-filmy-s-20-po-26-avgusta-1

«Атакан: кровавая легенда»

 16+ 2D

Группа студентов-историков во главе с молодым преподавателем спускается в подземелья Петербурга, чтобы найти легендарный Атакан – проклятый камень, на котором веками язычники приносили человеческие жертвы. Исследуя тёмные коридоры, студенты с ужасом понимают, что не одни в этом месте.

Сеансы: 19.10 (5,60 руб.), 21.00 (5,60 руб.)

kinoteatr-mir-filmy-s-20-po-26-avgusta-2

«Дорогой папа»

 12+ DVD Видеозал

Владелец ведущей торговой сети Вадим Дюмин привык добиваться своего любыми способами. Обаяние и продуманный план помогают ему найти китайского инвестора, готового стать партнёром в компании Вадима, оформленной когда-то на его маму. Вот только, оказалось, она завещала акции своей внучке, его дочери… Которую Вадим бросил, когда ей было 2 года.

Теперь Вадим должен поехать в свой родной маленький город, найти бывшую жену и дочь и убедить их отказаться от наследства на сумму… где-то полмиллиарда долларов. Вадим уверен, что его обаяние и манипуляции сработают и здесь, но в мире дочери его методы не работают, и слово «дорогой» здесь совсем не про деньги.

Сеанс: 18.00 (1,50 руб.)

kinoteatr-mir-filmy-s-20-po-26-avgusta-3

«Проводник»

 16+ DVD Видеозал

Главная героиня, девушка Катя, обладает мистическим даром: она видит призраков. Когда пропадает её сестра-близнец, девушка в одиночку бросается на поиски.

В полиции настаивают, что сестры вообще
 не существует, что она — плод Катиного больного воображения. Однако в процессе поисков сестры Катя понимает, что в городе орудует серийный маньяк, и сестра — одна из его жертв. Ещё есть надежда спасти её, но в мрачном, полном тайн городе нельзя доверять никому, даже самой себе…

Сеанс: 20.00 (1,50 руб.)

kinoteatr-mir-filmy-s-20-po-26-avgusta-4

 

С 21 по 24 августа

«Улётные букашки»

6+ DVD Видеозал

Светлячок Диндин всегда был самой яркой звездой в своей деревне, пока не появился инопланетный робот Аврора, тут же ставший куда популярнее. Обиженный на всю деревню и ослепленный завистью к её новому обитателю, Диндин попадает в ловушку коварного Хитрого Мыша, который мечтает уничтожить поселение букашек. Авроре и Диндин придётся забыть свои обиды, им нужно стать одной командой, чтобы спасти родной дом от банды саранчи.

Сеансы: 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 (0,60 коп.)

kinoteatr-mir-filmy-s-20-po-26-avgusta-5

С 25 по 28 августа

«Псы под прикрытием»

6+ DVD Видеозал

Серьезному детективу предстоит работа с необычным напарником – говорящим псом Максом, который не замолкает ни на минуту и фанатеет от рэпа. Вместе они отправятся в Лас-Вегас, где на элитной выставке собак проворачиваются аферы по перепродаже редких животных. И сядут мошенникам на хвост.

Сеансы: 10.00, 12.00, 14.00 (0,60 коп.), 16.00 (кроме 26 августа) (0,60 коп.)

kinoteatr-mir-filmy-s-20-po-26-avgusta-6

С 29 по 31 августа

«Подкидыш»

6+ DVD Видеозал

Фильм о приключениях потерявшейся девочки в Москве. Мир мегаполиса в начале XXI века вовсе не добр и не безопасен, но пятилетняя Наташа так искренне и доверчиво относится к окружающим, что люди, встречаясь с ней, меняются к лучшему.

Сеансы: 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 (0,60 коп.)

kinoteatr-mir-filmy-s-20-po-26-avgusta-7

В репертуаре возможны изменения.

Автоответчик 70-61-19.

*Перед сеансом демонстрируется киножурнал стоимостью 10 коп.

1

Читать дальше

С 20 по 26 августа

«Думай как собака»

12+ 2D

В ходе научного эксперимента 12-летний вундеркинд Оливер устанавливает телепатическую связь с любимым и, как оказалось, очень умным псом Генри. Благодаря подсказкам собаки парню удается решать проблемы в школе, дома и даже с девочками...

Сеансы: 13.00, 15.00 (5,60 руб.)

kinoteatr-tovarish-filmy-s-20-po-26-avgusta-1

«Поезд в Пусан 2: Полуостров»

18+ 2D

Через четыре года после вспышки страшного вируса, распространение которого Южная Корея сдержать не смогла, то, что осталось от страны, находится в блокаде, а полчища зомби разгуливают по всему полуострову.

Бывший военный Хан Джон-сок в составе спецотряда отправляется в закрытую зону, чтобы отыскать припрятанные деньги, и теперь ему предстоит пробираться по жуткому миру, где, помимо означенной угрозы, опасность представляют и люди, устраивающие жестокие игры на выживание.

Сеанс: 19.00 (6,60 руб.)

kinoteatr-tovarish-filmy-s-20-po-26-avgusta-2

«Красотка в ударе»

12+ 2D

Полина работает бригадиром, занимаясь техническим обеспечением публичных мероприятий. Она прекрасно знает свою работу, имея поразительные достижения в области сопровождения крупных концертов. Дни города, частные вечеринки, выступления популярных исполнителей – всё это входит в список её обязанностей.

Заручившись поддержкой своих рабочих, молодая и хрупкая девушка устанавливает сложное оборудование, занимается светом и обеспечивает идеальную акустику как в залах, так и на улицах.

В подчинении Полины работают несколько мужчин, видящих в ней своего коллегу, больше напоминающего приятеля, чем привлекательную девушку. Именно по этой причине они называют её «Палыч».

Сеанс: 17.00 (6,60 руб.)

kinoteatr-tovarish-filmy-s-20-po-26-avgusta-3

«Час дьявола»

182+ 2D

Друзья-аферисты прославились благодаря популярному онлайн-шоу, где они изображают священников и изгоняют несуществующих злых духов. Но их обману приходит конец, когда в прямом эфире появляется настоящий демон.

Сеанс: 21.10 (6,60 руб.)

kinoteatr-tovarish-filmy-s-20-po-26-avgusta-4

 

С 21 по 24 августа

«Подкидыш»

6+ DVD

Фильм о приключениях потерявшейся девочки в Москве. Мир мегаполиса в начале XXI века вовсе не добр и не безопасен, но пятилетняя Наташа так искренне и доверчиво относится к окружающим, что люди, встречаясь с ней, меняются к лучшему.

Сеансы: 10.00 (0,70 коп.)

kinoteatr-tovarish-filmy-s-20-po-26-avgusta-5

С 25 по 28 августа

«Клара и волшебный дракон»

6+ DVD

Один раз в тысячу лет в сказочном мире появляется волшебный дракончик. Из-за исключительной редкости дракончика похищают силы зла, чтобы использовать его волшебство. По случайности они теряют дракончика. Его находят двое друзей – жизнерадостный енот и ворчливый гном.

Друзья отправляются в дальний путь, чтобы вернуть дракончика домой. На пути их ждёт встреча с девушкой Кларой и её помощниками – тремя забавными обезьянками. Клара помогает гному и еноту спасать дракончика, чтобы выяснить тайну своего прошлого.

Преодолевая массу трудностей, друзья узнают, что Кларе грозит куда большая опасность, и их приключения становятся более невероятными. А её обезьянки устраивают сумасшедший погром и попадают во взрывные неприятности. Смогут ли герои вернуть дракончика домой, преодолеть силы зла и узнать, кто на самом деле Клара?

Сеансы: 10.00 (0,70 коп.)

kinoteatr-tovarish-filmy-s-20-po-26-avgusta-6

С 29 по 31 августа

«Маленькая мисс Дулиттл»

6+ DVD

Рыжеволосая Лилиан не просто обожает животных, но и умеет понимать их язык и отвечать им. О её невероятной способности знают только члены семьи, и они всячески оберегают тайну. Но любым тайнам в своё время всегда приходит конец, особенно если на кону стоит спасение зоопарка.

Сеансы: 10.00 (0,70 коп.)

kinoteatr-tovarish-filmy-s-20-po-26-avgusta-7

В репертуаре возможны изменения.

Автоответчик 70-61-19.

*Перед сеансом демонстрируется киножурнал стоимостью 10 коп.

1

Читать дальше