«Будем качать попу». Тренировка для красивой фигуры от Станюты и Левченко

Крепкие мышцы пресса и бедер — важная составляющая женского здоровья и красивой фигуры. К тому же физические тренировки — отличный способ разгрузить голову и ненадолго избавиться от негативных эмоций. Так почему бы не отвлечься и не заняться этим прямо сейчас вместе с белорусскими спортсменами? HEALTH.TUT.BY продолжает проект «Подход Станюты», созданный вместе с Xiaomi.

В новом выпуске проекта известная гимнастка Мелитина Станюта покажет вам четыре простых упражнения для бедер, ягодиц и пресса. А баскетболистка Елена Левченко попробует их повторить. Сможете ли вы?

Выпуски проекта «Подход Станюты» смотрите здесь.

 

 

TUT.BY

Поделиться

Читайте также

Почти 17 тысяч новогодних деревьев готовят для ёлочных базаров лесхозы Могилёвщины. В продажу они поступят ориентировочно с 20-21 декабря 2022 года, сообщили Радио Могилёв в Могилёвском государственном производственном лесохозяйственном объединении.

Покупателям предложат ели и сосны. Будут и деревья в кадках. Стоят они традиционно дороже, но и на этот товар находятся покупатели. Купить новогодние деревья можно будет в лесничествах и лесхозах Могилёвщины, причём дешевле, чем на ёлочных базарах.

До массового старта торговли зелёными красавицами остался месяц. А подготовка уже началась. Точки продажи новогодних деревьев лесхозы согласуют заранее.

Стоимость деревцев приемлемая:

  • до 1 метра — 9,00 руб.,
  • от метра до двух — 11,00 руб.,
  • от двух до трёх — 22,50 руб.,
  • от трёх до четырёх — 30,00 руб.

Еще один способ насладиться неповторимым запахом хвои — приобрести букет «Новогодний». Места в доме он занимает немного и стоит недорого — всего 7,50 руб.


Читайте также: Изменения декабря: чего ждать жителям Беларуси в последнем месяце года


Можно приобрести деревья в кадках. Стоят они:

  • до 1 метра — 22,50 руб.,
  • от метра до двух — 27,00 руб.

Положительный момент от покупки этих деревьев еще и в том, что его можно сохранить до весны (например, на балконе или даче) и затем высадить в ближайшем лесничестве во время акции «Неделя леса». Таким образом, каждый гражданин Беларуси сможет внести свой вклад в озеленение малой родины.

Кроме того, у населения есть возможность самостоятельно выбрать новогоднее дерево вне елочных базаров. Для этого необходимо обратиться в ближайшее лесничество и на месте присмотреть себе ель или сосну. Также обязательно сохранить до дома документ (чек, квитанцию) на купленное дерево, чтобы в случае проверки вы могли подтвердить законность его приобретения.

С конца ноября в лесхозы начнут поступать заказы от организаций и предприятий. По их заявкам доставят большие ели для новогоднего убранства улиц.

 

Читать дальше

Дед Мороз прилетит в Могилёв на вертолете 15 декабря. А в Бобруйске в эти дни начался монтаж новогодней елки на центральной городской площади.

Рождество и новогодние праздники уже близко, и это сразу ощущается в Бобруйске, где на площади Ленина идёт монтаж главной городской ёлки.

Рабочие ставят и укрепляют металлическую конструкцию в три десятка метров высотой. Потом на каркасе укрепят 80 небольших елочек и украсят празднично.

Бобруйск готовится к новогодним праздникам по примеру Европы – ещё в осеннем ноябре.

Будут ли у нас на Рождество снег и мороз, синоптики пока ответить не могут. Но стало известно, что сюрпризами для бобруйчан в нынешней праздничной программе станут оригинальные знакомства с символами года – этого и следующего.

ТРК Могилёв

Фото: БК

 

Читать дальше

Новогодняя благотворительная акция «Наши дети» стартует в Бобруйске 9 декабря и продлится по 10 января 2020 года.

Ставшая уже традиционной, она позволяет привлечь внимание к проблемам детства, оказать помощь, поддержку наименее защищённым категориям детей, нуждающимся в особой заботе, внимании государства и общества.

Читайте также: А вы написали письмо Деду Морозу и Снегурочке?

В городе на Березине в рамках акции с участием руководства городского исполнительного комитета, администраций районов г. Бобруйска состоятся городские новогодние представления для детей во Дворце искусств, в областном театре драмы и комедии им. В. И. Дунина-Марцинкевича.

Бобруйский горисполком

 

Читать дальше