Набор веса во время беременности неизбежен. Влияет на это не только активно растущий плод, объем околоплодных вод, плацента и матка, но и образ жизни будущей мамы.
Рассчитаем допустимую прибавку в весе самостоятельно, использовав Вody mass index (индекс BMI). Для этого необходимо знать свой исходный вес и рост. Воспользуемся формулой BMI = вес в килограммах/(рост в метрах * рост в метрах).
BMI (индекс массы тела) = вес (кг) / [ рост (м)]2
BMI< 19,8 – женщины худощавого телосложения
BMI = 19,8 – 26,0 – женщины среднего телосложения
BMI> 26 – женщины тучного телосложения
Неделя беременности/Прибавка в весе (кг) |
2 |
4 |
6 |
8 |
10 |
12 |
14 |
16 |
18 |
20 |
BMI < 19,8 |
0,5 |
0,9 |
1,4 |
1,6 |
1,8 |
2,0 |
2,7 |
3,2 |
4,5 |
5,4 |
BMI = 19,8 – 26,0 |
0,5 |
0,7 |
1,0 |
1,2 |
1,3 |
1,5 |
1,9 |
2,3 |
3,6 |
4,8 |
BMI > 26 |
0,5 |
0,5 |
0,6 |
0,7 |
0,8 |
0,9 |
1,0 |
1,4 |
2,3 |
2,9 |
Читайте также: Какая прибавка в весе допустима для женщин во время беременности
Неделя беременности/Прибавка в весе (кг) |
22 |
24 |
26 |
28 |
30 |
32 |
34 |
36 |
38 |
40 |
BMI < 19,8 |
6,8 |
7,7 |
8,6 |
9,8 |
10,2 |
11,3 |
12,5 |
13,6 |
14,5 |
15,2 |
BMI = 19,8 – 26,0 |
5,7 |
6,4 |
7,7 |
8,2 |
9,1 |
10,0 |
10,9 |
11,8 |
12,7 |
13,6 |
BMI > 26 |
3,4 |
3,9 |
5,0 |
5,4 |
5,9 |
6,4 |
7,3 |
7,9 |
8,6 |
9,1 |
Постановлением Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь от 20 января 2020 г. №5 внесены изменения в перечень лёгких видов работ, которые могут выполнять лица в возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет, сообщает Национальный правовой интернет-портал.
В частности, перечень дополнен пунктом, разрешающим подросткам от 14 до 16 лет участие в мероприятиях модельной деятельности. Туда относятся кастинг, позирование, фото-, видеосъемка, дефиле, примерка, репетиция, демонстрация, предпоказ и показ одежды (причесок, аксессуаров и другого), а также эксперименты по созданию новых моделей одежды (моделей причесок, аксессуаров).
Постановление вступает в силу после официального опубликования, то есть с 22 февраля 2020 года.
Чем ещё могут заниматься подростки в Беларуси:
В Первомайском районе Бобруйска стало больше на одного человека, достигшего отметки 100 лет. На днях такой, достаточно редкий юбилей (будем откровенны хотя бы друг перед другом) отмечала Нина Ульяновна Шпилевская.
С этой потрясающей датой её пришли поздравить представители районной администрации, местного ТЦСОНа, активисты районной «Белой Руси» и общественного объединения ветеранов.
Несколько слов об имениннице. Вплоть до своей пенсии Нина Ульяновна трудилась в домоуправлении №11 — дворником. Логично, что представители ее родного ЖЭУ также пришли поздравить свою коллегу и ветерана труда с её вековым юбилеем.
Вот краткая суть тёплых речей, которые пришлось в этот день слушать столетней старушке: «Уважаемая Нина Ульяновна! Примите искренние поздравления. Желаем Вам неиссякаемого оптимизма, активного долголетия и крепкого здоровья ещё на долгие годы».
23 февраля день рождения празднует старейший в стране настройщик клавишно-струнных инструментов, сообщили в программе «Неделя» на СТВ.
Как и большинство настройщиков, Леонид Макаревич пришёл в профессию как музыкант. Баянист-профессионал, преподаватель в детской музыкальной школе, о том, чтобы настраивать клавишные инструменты, даже не думал. Но как не взять в руки настроечный ключ, если в доме стоит фортепьяно, на котором играет жена, тоже музыкант?
Леонид Макаревич, настройщик музыкальных инструментов:
Когда занялся настройкой, я почувствовал в себе какую-то новую отдушину. Мне настолько нравится эта работа, что я могу часами заниматься, пока усталость физическая не придет. Нравится эта работа очень.
Ремесло настройщика настолько редкое, что его впору вносить в Красную книгу исчезающих профессий. Леонид научился быстро, все слагаемые успеха сошлись: абсолютный слух, терпение, технические умения. И в это ремесло профессиональный музыкант ушёл с головой.
Татьяна Макаревич:
Вот я ему и говорю, что таких больше нет. Но он стесняется это признать, скромничает. Здесь надо иметь хороший слух – раз, иметь обязательно музыкальную подготовку – два, потому что у человека с улицы это не получится. И, в-третьих, очень надо усердия много приложить. У него этого хватило.
В Глусской школе искусств, где всю жизнь проработали Макаревичи, 24 пианино и 4 рояля. За качество звучания всецело отвечает Леонид.
Струна колеблется, а вот этих колебаний не должно быть.
Фортепианных дел мастера занимаются не только настройкой, но и реставрацией инструментов. Механизмы капризные – боятся сырости, жары и сквозняков.
Ирина Недобоева, корреспондент:
88 клавиш у рояля, столько же молоточков и 71 демпфер. Вот эти чёрные штуки и есть те самые глушители струн. То есть клавиша задаёт сигнал молоточку, тот запускает струну и получается звук. И вот, когда наступает черед следующей клавиши, звук предыдущей и должен подавить вот этот самый демпфер. Это целая наука.
Порой ремонт инструмента растягивается на недели. И это, шутит Леонид, уже не лечение, а реанимация. Цель – выполнить всё безупречно.
Леонид Макаревич:
Я ловлю себя на том, что это мне немножко мешает. Если я не сделаю даже последние ноты, не настрою в дисканте, мне не по себе.
Леониду довелось настраивать инструменты для Лядовой, Гурченко, Иванова и Лученка. Всегда получал благодарность от исполнителей. Ремесло настройщиков востребовано, и далеко не каждая школа в Беларуси имеет в штате такого специалиста. Потому и отношение к хирургу музыкальных инструментов соответствующее.
Оксана Мельник, директор Глусской детской школы искусств:
В наше время редко у кого есть настройщик, который именно работает при школе. Я не представляю, как живут эти школы. Просто у нас есть такой специалист, и мы живем хорошо. Мы его очень бережём, как хрустальную вазу, чтобы он только с нами работал, всегда оставался и следил за нашими инструментами.
В Глуске мастера знают в каждой семье, где есть фортепиано. Он всегда готов помочь.
В семье Баскауловых из шести детей двое играют на пианино. Полный апгрейд пианино для семьи Баскауловых Леонид сделал два месяца назад. Никто из домочадцев и подумать не мог, что этот старенький инструмент можно реанимировать.
Евгений Баскаулов:
Человек делает от души. То есть он каждой мелочи уделяет внимание. Мы уже сделали капитальный ремонт инструменту, и инструмент зазвучал совсем по-другому.
40 пианино и 12 роялей, до республиканского конкурса пианистов чуть больше месяца – в Бобруйской школе искусств, где и будет проходить музыкальный форум, уже почти опустили руки.
Ольга Василевская, заведующий фортепианным отделением бобруйской детской школы искусств №2 им. В. В. Оловникова:
И у нас какая сложилась ситуация: инструменты в ужасном состоянии. Необходимость в настройке такая, что просто мы не знали, как проводить. И вот, ну не знаю, наверное, случилось какое-то чудо, и появился, я не побоюсь этого слова, волшебник. Настроен инструмент – звучит все.
Настроить даже «мёртвый» рояль для Леонида не составляет никакого труда. А вот «подшаманить» свой старенький инструмент сам не берётся, просит коллегу. Профессия у них хоть и общая, но специализация всё же у каждого своя.
Василий Проявенко, настройщик музыкальных инструментов:
Сейчас у нас играет два голоса, нам надо по одному голосу определить именно какой.
Лучший оценщик работы настройщика – хозяин инструмента.
Александр Масейчук, баянист:
Вот я играю вторую фразу. Видите, его хватило. И приятно самому играть. Без настройщика, особенно людям с абсолютным слухом, очень тяжело.
Профессиональный праздник – Международный день настройщиков фортепиано – мастера отметят 4 апреля. 23 февраля, помимо Дня защитников Отечества, Леонид Макаревич празднует ещё и день рождения. Оставаться бодрым в свои 74, уверяет, помогает любимое дело. Не до отдыха, когда такая востребованность.
Леонид Макаревич:
Это немножко отвлекает иногда от грустных мыслей. И настолько приятно, что тебя ещё помнят в коллективе, приглашают и ещё дают возможность поработать, именно заняться любимым делом.