Беременность: нормы прибавки веса по неделям

Таблицы расчёта массы тела беременных женщин разного типа телосложения

Набор веса во время беременности неизбежен. Влияет на это не только активно растущий плод, объем околоплодных вод, плацента и матка, но и образ жизни будущей мамы.

Рассчитаем допустимую прибавку в весе самостоятельно, использовав Вody mass index (индекс BMI). Для этого необходимо знать свой исходный вес и рост. Воспользуемся формулой BMI = вес в килограммах/(рост в метрах * рост в метрах).

BMI (индекс массы тела) = вес (кг) / [ рост (м)]2

BMI< 19,8 – женщины худощавого телосложения

BMI = 19,8 – 26,0 – женщины среднего телосложения

BMI> 26 – женщины тучного телосложения

 

Неделя беременности/Прибавка в весе (кг)

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

BMI < 19,8

0,5

0,9

1,4

1,6

1,8

2,0

2,7

3,2

4,5

5,4

BMI = 19,8 – 26,0

0,5

0,7

1,0

1,2

1,3

1,5

1,9

2,3

3,6

4,8

BMI > 26

0,5

0,5

0,6

0,7

0,8

0,9

1,0

1,4

2,3

2,9

 

Неделя беременности/Прибавка в весе (кг)

22

24

26

28

30

32

34

36

38

40

BMI < 19,8

6,8

7,7

8,6

9,8

10,2

11,3

12,5

13,6

14,5

15,2

BMI = 19,8 – 26,0

5,7

6,4

7,7

8,2

9,1

10,0

10,9

11,8

12,7

13,6

BMI > 26

3,4

3,9

5,0

5,4

5,9

6,4

7,3

7,9

8,6

9,1

Ваше чадо

Поделиться

Читайте также

Здоровый образ жизни – это не просто модное веяние и тренд. Это принципы, которые открывают все дороги к саморазвитию, очищению, оздоровлению не только физически, но и морально.

Основные принципы ЗОЖ:

  • физическая нагрузка,
  • правильное питание,
  • отказ от вредных привычек,
  • соблюдение режима дня,
  • позитивное мышление.

Переходить на ЗОЖ нужно осознанно и понимать, что все приложенные усилия ради того, чтобы оставаться молодым и здоровым как можно дольше.

Старт понедельник – 27 июля.

Финиш – 2 августа.

Программа:

  • меню на неделю,
  • ежедневные тренировки в Зум,
  • семинар по правильному питанию,
  • чат поддержки,
  • ежедневные задания.

Для участия:

  • напиши номер телефона и ФИО в Директ,
  • в комментариях отметь «Участвую»

Поторопись!

Количество участниц ограничено.

Организатор – фитнес-клуб «Ева».

 

Читать дальше

Вечером 25 июля на открытой площадке перед главным входом в санаторий «Шинник» состоялась премьера FASHION TOUR по-белорусски 30+. Вход был свободный.

Организаторы показа – Галина Кравченко и Ирина Садовская, школа красоты ROZARIUM.

pokaz-dizainerskoi-kollekcii-feshn-tura-proshyol-v-sanatorii-shinnik

Рекламировали летнюю одежду для женщин 30+ и size+ от дизайнеров Аксиньи Смирновой и Галины Знак, брендовых магазинов svetti_nemiga3 и milori_style.

Шоу программа прошла на высоком уровне. Всем очень понравились представленные коллекции, захотелось приобрести всё и сразу.

1

Фотограф и видеограф: maxim_pravda

Читать дальше