21 января – Международный день объятий

Известный писатель Пауло Коэльо сказал: «Каждое искреннее и сердечное объятие продлевает нам жизнь на один день». А вы помните, сколько нужно обниматься в течение дня, чтобы чувствовать себя хорошо?

Американский психотерапевт Вирджиния Сатир в XX веке озвучила теорию о том, что человеку для хорошего самочувствия необходимо 8 объятий в день. Вряд ли эта цифра является аксиомой, — скорее, это минимум, необходимый человеку для того, чтобы почувствовать себя счастливым!

Объятия — неотъемлемая часть нашего общения: между родителями и детьми, любимыми людьми, друзьями и коллегами. Они могут быть нежными, крепкими, трепетными, они дарят нам ощущение тепла, защищённости и прощения.

Во время объятий происходит сильнейший процесс обмена положительной энергией и устанавливается сильная эмоциональная связь. После объятий становится легче и может возникать чувство, что все проблемы волшебным образом отходят на второй план.

По мнению психологов, необходимо обниматься не менее 20 секунд. Именно столько нужно для того, чтобы испытать положительные эмоции, которые компенсируют недостаток поддержки и внимания. Также они утверждают, что  женщины испытывают большую потребность в объятиях, чем мужчины.

Читайте также: 5 сентября – Международный день благотворительности

Объятия – это не только приятный, но и полезный процесс! Испытываемые человеком положительные эмоции во время объятий действительно благотворно воздействуют на здоровье: в крови повышается уровень окситоцина и эндорфина и снижается уровень гормона стресса – кортизола, повышается уровень гемоглобина и даже иммунитет!

Так, у детей, которых родители часто обнимали в детстве, более устойчивая психика; а люди, которые часто обнимаются, гораздо дольше живут, чем те, которые сдерживают свои чувства.

Поэтому все быстренько бежим и обнимаемся, обнимаемся, обнимаемся… Тем более, что сегодня Международный день объятий, с чем мы вас и поздравляем!

Фонд «Шанс»