Успокаивающие занятия с ребёнком перед сном. Топ-54

После напряжённого дня мы часто торопим наших детей, чтобы они быстрее искупались и легли спать. Такая спешка в конце дня может привести к детским истерикам перед сном или трудностям с засыпанием. Возможно, вы уже составили распорядок дня перед сном, который, скорее всего, включает в себя ванну, чтение книги и отход ко сну.


Читайте также: Когда ребёнку нужно выплеснуть энергию: активные игры дома


Уютная пижама, чтение книг, объятия под тёплым одеялом... Звучит как довольно хороший сценарий, не так ли? Добавьте в свой распорядок дня перед сном несколько успокаивающих занятий с ребёнком.

  1. Выберите пижамы друг друга, и оба родителя и ребёнок наденут их одновременно.
  2. Устройте вечеринку по чистке зубов со всеми членами семьи с музыкой и танцами.
  3. Расскажите ребёнку 5 любимых им фактов о вашей семье и его появлении на свет.
  4. Придумайте сказку на ночь, где кто-то из членов семьи является главным героем, а ребёнок должен угадать, кто это из членов семьи.
  5. Возите «тачку» (возьмите ребёнка за лодыжки и попросите его пройтись по своим делам на руках).
  6. Используйте вечером правило общения «Не говорить, только петь».
  7. Прочтите сказку на ночь дурацким голосом.
  8. Общайтесь только с помощью жестов и сигналов рукой.
  9. Во время прогулки по дому ищите предметы определённого цвета (зелёный, белый и т. п.) или материала (дерево, пластик, металл и т. п.).
  10. Придумайте глупую сказку на ночь, используя членов своей семьи в качестве персонажей.
  11. Послушайте или спойте колыбельную.
  12. Вместе сочините сказку. Вы говорите предложения, ребёнок договаривает последние слова: «Жил-был…. Однажды он пошёл в…. Неожиданно он нашёл…» и т. д.
  13. Укладывайтесь спать самым серьёзным образом. Никакого смеха.
  14. Ходите по дому задом наперёд.
  15. Поменяйтесь ролями и притворитесь друг другом (ребёнок – это родитель, родитель – это ребёнок).
  16. Сколько мягких игрушек мы можем поместить на детской кровати? А на взрослой?
  17. Послушайте вместе любимые песни друг друга.
  18. Нанизывайте с ребёнком старшего возраста бисер на нитку для вязания.
  19. Чистим друг другу зубы.
  20. Спланируйте вместе завтрак на следующий день.
  21. Устройте кукольный спектакль теней, лежа в постели. Пусть ребёнок поможет оживить персонажей и историю.
  22. Используйте успокаивающие эфирные масла, такие как лаванда.
  23. Ролевая игра в командном виде спорта во время одевания и чистки зубов.
  24. Соберите пазл (головоломки — отличный способ успокоиться и сосредоточиться перед сном).
  25. Растяжка перед сном или йога эффективно подготовят ребёнка ко сну. Полезно дополнить упражнения ароматерапией (использование одного и того же успокаивающего аромата, например, лаванды или бергамота).
  26. Сыграйте в любимую ребёнком настольную игру.
  27. Дыхательные упражнения помогут успокоиться ребёнку перед сном. Одно из самых простых дыхательных упражнений для начала — помочь ему представить, что он стоит перед праздничным тортом со свечами. Чтобы задуть каждую свечу, ребёнку нужно задержать дыхание, подумать о желании и полностью выдохнуть.
  28. Соберите что-нибудь из лего вместе и придумайте рассказ об этом.
  29. Делитесь «розами и шипами» дня (расскажите друг другу, как прошёл день, что в нём запомнилось)
  30. Перечислите 10 вещей, за которые вы благодарны. А потом ребёнок вспомнит 10 вещей, за которые благодарен он.
  31. Перекусите перед сном один на один с ребёнком.
  32. Качайте своего ребёнка, как младенца, и пойте ему.
  33. Раскрашивайте успокаивающую раскраску или соединяйте точки.
  34. Используйте перед сном раскачивание ребёнка в кресле-качалке, на большом мяче (фитболе) или качелях.
  35. Выпейте вместе травяного чаю.
  36. Игры в тёплой воде автоматически успокаивают ребёнка. Проблема бывает в том, что из ванны его не вытащить, так она расслабляет.
  37. Игра с пластилином хороша перед сном, особенно если в него добавлено немного измельченной лаванды.
  38. Выдувайте мыльные пузыри (это помогает контролировать дыхание и концентрировать энергию).
  39. Попробуйте сделать успокаивающий массаж тела (особенно эффективен массаж рук и ног). Можно использовать лосьон с ароматами успокаивающих трав.
  40. Послушайте с ребёнком детскую аудиокнигу.
  41. Поиграйте с носками, размещая один внутри другого, а затем на эти два носка надевая третий и т. д.
  42. Уложите друг другу волосы.
  43. Разложите одежду на следующий день (ребёнок сам выбирает, что он хочет надеть завтра).
  44. Используйте ночник со светящими на потолке звёздами и загадайте желание. Используйте эту возможность, чтобы вести с ребёнком открытый диалог о его дне или целях, которых он хочет достичь.
  45. Обменивайтесь любимыми воспоминаниями друг с другом.
  46. Сыграйте в игру «Где ты?», завязав ребёнку глаза, водя его по дому и спрашивая, где он находится.
  47. Перечислите каждое чувство, которое вы испытали сегодня.
  48. Расскажите неловкую историю из своего детства.
  49. Просмотрите семейный фотоальбом.
  50. Делитесь сказками на ночь под одеялом с фонариком.
  51. Расскажите ребёнку о своих предках.
  52. Монотонно считать перед сном — старый способ усыпить детей.
  53. Пожелайте вместе с ребёнком игрушкам спокойной ночи.
  54. Расскажите о любимом персонаже ребёнка, предложив ему придумать собственные сюжетные линии (например, если бы Маршалл из «Щенячьего патруля» и Эльза из «Холодного сердца» пришли к вам домой на ужин, о чём бы ребёнок с ними поговорил?)

Как видите, занятия с ребёнком перед сном могут быть чем-то очень простым и быстрым. Они могут быть развлечением, помогая ему подготовиться ко сну. Попробуйте, что вы теряете?

 

Поделиться

Читайте также

От высаживания маломерных деревьев и кустарников при озеленении в населенных пунктах республики решено отказаться.

Новые подходы закреплены в постановлении Министерства архитектуры и строительства от 25 июля 2019 года №43. Об этом, как информирует БЕЛТА, сообщила журналистам начальник главного управления градостроительства, проектной, научно-технической и инновационной политики Министерства архитектуры и строительства Ольга Верамей.

— Пересмотрены требования в части количества саженцев деревьев, высаживаемых при озеленении жилых территорий, учреждений, организаций, в зависимости от их размера. Согласно новой редакции, крупномерные деревья должны занимать 20% (ранее 5%) (в общем количестве высаживаемых. — Прим.), среднего размера — 80% (ранее 60%). От маломерных саженцев решено отказаться. Ранее их доля была 35%, — рассказала представитель ведомства.


Читайте также: Золото на европейском чемпионате завоевала шашистка из Бобруйска


Как пояснила Ольга Верамей, от маленьких деревьев и кустарников решили отказаться из-за того, что они приживались хуже, чем большие растения. При этом в местах, где ранее уже высадили маломерные саженцы, их постараются сохранить.

В постановлении также появилось определение, что такое ландшафтная композиция. К ее элементам относятся местоположение, рельеф, насаждения, водоемы, дорожная сеть, парковые сооружения, малые архитектурные формы.

1

Читать дальше

1 июня в Беларуси пройдет массовый диктант по белорусскому языку «Агульная дыктоўка». Написать его можно будет дома либо в Национальной библиотеке Беларуси. Масштабная инициатива приурочена к 400-летию выхода “Грамматики” Мелетия Смотрицкого – книги, которая более 200 лет была ведущим изданием по славянской филологии, сообщили в компании «Лидское пиво», которая является организатором проекта.

Написать диктант может любой желающий независимо от возраста и рода занятий. При этом организаторы сознательно выбирают текст повышенной сложности, чтобы обратить внимание на богатство, самоидентичность и особенности белорусского языка.

Чтобы стать участником, надо зарегистрироваться на странице проекта и в обозначенное время присоединиться к сотням белорусов, которые будут писать диктант на родном языке. В этом году организаторы обеспечивают радиотрансляцию диктанта на волнах радиостанции «Культура» (102,9 FM в Минске, 88,5 FM в Бресте, 99,3 FM в Витебске, 91,5 FM в Гомеле, 95,0 FM в Гродно, 99,1 FM в Могилев). Прямая трансляция начнется в 12:00 одновременно со стартом диктанта в Национальной библиотеке Беларуси. Для проверки нужно будет отправить свою работу через форму на сайте lidskae.by.

Проверять все диктанты будут профессиональные филологи. Организаторы обращают внимание, что исправления будут учитываться в пользу участника.

Результаты диктанта станут известны спустя 5-7 рабочих дней, и каждый участник получит электронный сертификат об участии. Оригинал текста диктанта будет опубликован на странице проекта, чтобы каждый мог проверить свой результат.

belorusov-priglashayut-na-agulnuyu-dykto-ku

«Проект «Агульная дыктоўка» направлен на популяризацию белорусского языка. Неординарный формат позволяет участникам сплотиться и найти единомышленников по общим интересам, – отметили в компании «Лидское пиво». – В этом году мы будем писать «Агульную дыктоўку» уже в третий раз. Если 2 года назад к нам присоединились около 170 человек, то в прошлом году их было уже более 300. В этом году рассчитываем на еще большее количество участников».

Популяризация белорусского языка – важное направление корпоративной социальной ответственности «Лидского пива». Компания регулярно проводит акции и фестивали на белорусском языке, использует его в своей коммуникации.

Проект «Агульная дыктоўка» в 2019 году проводится компанией «Лидское пиво» при поддержке канала «Культура» Белорусского радио.

telegraf.by

Фото: pixabay.com

Читать дальше

В Беларуси изменяются подходы к награждению многодетных Орденом матери. Соответствующий закон 31 июля 2019 года подписал президент.

Подробности сообщает пресс-служба белорусского лидера. Документом вносятся изменения в действующий закон «О государственных наградах Республики Беларусь».

В настоящее время имеются два основания, согласно которым женщина не может получит Орден матери: наличие судимости и аморальный образ жизни. Такой подход исключает формальное отношение к поощрению многодетных только в силу факта рождения пяти детей, и он сохраняется в новом Законе.

Вместе с тем, как показала практика, необходимым условием для принятия решения о награждении также является оценка поведения матери, в том числе с учётом его влияния на детей, соблюдения их интересов. В этих целях к награждению Орденом матери не будут представляться те, кто ненадлежащим образом выполняет обязанности по воспитанию и содержанию детей, установленные законодательством.


Читайте также: В Беларуси увеличиваются нормы расходов на питание в детсадах и школах


Награды не смогут быть удостоены также женщины, которые лишены или восстановлены в родительских правах, бывшие усыновители (удочерители), если усыновление (удочерение) было отменено. Представление к ордену будет невозможно в случае, если мать неоднократно (два и более раза) привлекалась к административной ответственности за правонарушения против общественного порядка и нравственности и если не истёк срок, по окончании которого человек считается не подвергавшимся штрафам.

Кроме того, законом вводится требование о наличии у детей женщины, представленной к Ордену матери, гражданства страны.

Новацией является также установление шестимесячного срока со дня возникновения права на награждение для возбуждения ходатайства о награждении орденом Матери и пятилетнего срока, по истечении которого женщины, усыновившие (удочерившие) детей, могут быть награждены названным орденом.

 

Фото: Павел Орловский

mlyn.by

Читать дальше