Стакан воды утром натощак полезен, но есть нюансы

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik сообщила, что привычка выпивать стакан воды перед завтраком полезна для здоровья, но при этом однозначна.

«Стакан воды утром натощак – действительно полезная привычка, происходящая пробуждение организма. В результате всех процессов желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. В точках гастроэнтерологии происходит возбуждение одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», – объяснила она.


Читайте также: Бобруйчанка Вера Хващинская поднялась на вторую ступеньку мирового рейтинга


Однако, как отметила врач, вода, которую мы пьём на завтрак, должна быть стандартной температуры – вода не холодная, особенно если есть склонность к запорам. А в наличии болей в животе вода должна быть более теплой.

Она порекомендовала добавить воду в апельсиновый или лимонный сок – это окажет благотворное влияние на желудок. Однако не всем это можно сделать. При наличии осложнений ЖКТ, обострения, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызвать спазмы, могут возникнуть боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», – предупредила гастроэнтеролог.

1

Фото: Рон Лак/Pexels.com

Поделиться

Читайте также

С 11 марта по 11 апреля 2021 года в выставочном зале художественного музея Бобруйска вниманию бобруйчан вновь представлены работы Елены Поляковой – картины, вышитые по габардину шёлковыми и атласными лентами. Около 90 работ мастерицы увидят посетители. Здесь и портреты, и цветочные натюрморты, и пейзажи, и детские сюжеты.

Экспозицию можно посетить с 10.00 до 18.00. Выходной день: понедельник.

 

Читать дальше

На  отчётный концерт образцового хореографического ансамбля «Василёк» приглашают бобруйчан 25 марта 2023 года. Начнётся он  в 15.00 во Дворце искусств Бобруйска.

Зрителей ждёт праздник детства, хорошего настроения и разнообразных хореографических стилей – от детского и народного до искрометного эстрадного и современного танцев.

О коллективе

Ансамблю «Василёк» из Центра дополнительного образования детей и молодёжи «Росквит» 15 лет. За это время педагоги смогли вырастить много прекрасных артистов. На концерте горожан ждут танцевальные номера взрослых, сильных и профессиональных танцоров и совсем юных, только начинающих деток-дошкольников. «Барыня», «Праздничный вальс», «Букашки на ромашках», Lyavoniha New и ещё более 25 номеров, которые с удовольствием станцуют для бобруйчан юные танцоры.

1

Читать дальше

В 2021 году Белорусская ассоциация социальных работников запустила онлайн-университет третьего возраста. Главное преимущество проекта — возможность учиться из любого уголка Беларуси. Доступ к занятиям бесплатный.

Онлайн-университет третьего возраста представляет собой специальную платформу, где собраны десятки видеокурсов. Часть курсов для удобства изучения разбита на небольшие фрагменты, по завершении каждого из которых предусмотрен контроль пройденного материала в виде небольшого теста. Есть лекции, которые можно прочесть или посмотреть в записи, например, «Как открыть своё дело на пенсии», «Мировая художественная культура».


Читайте также: У бобруйчан элегантного возраста есть возможность посещать Виртуальный университет золотого века


Организаторы онлайн-университета приглашают волонтёров-преподавателей для проведения занятий, а также партнёров, которые хотят поделиться полезной информацией со старшим поколением и находятся в поиске дополнительной площадки для размещения своих лекций, вебинаров, статей.

 

aif.by

Читать дальше