Стакан воды утром натощак полезен, но есть нюансы

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik сказала, что привычка выпивать стакан воды перед завтраком полезна для здоровья, но при одном условии.

«Стакан воды утром натощак – действительно полезная привычка, происходит пробуждение организма. Запускаются все процессы, желудок будет работать чётко по часам, у человека будут хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», – объяснила она.


Читайте также: Белорусы садятся на диету


Однако, как отметила врач, вода, которую мы пьём до завтрака, должна быть правильной температуры – комнатной, не холодной, особенно если есть склонность к запорам. А при наличии болей в животе вода должна быть более тёплая.

Она порекомендовала добавлять в воду апельсиновый или лимонный сок – это окажет благотворное влияние на желудок. Однако не всем это можно делать. При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», – предупредила гастроэнтеролог.

1

Фото: Ron Lach/Pexels.com

Поделиться

Читайте также

С 12 апреля по 5 мая 2022 года во Дворце искусств Бобруйска в рамках сменной экспозиции творчества «Атмосфера» будет проходить персональная выставка графических работ «Фантазии в карандаше» самодеятельной художницы Юлии Кравец.

Экспозиция уникальна подборкой разнообразно противоречивых образов, выполненных графитным карандашом, а ненавязчивое введение цвета в работу особой выразительности и чувственности.

На выставке экспонируются графические композиции, в которых изысканная красота сочетается с прорисовкой мельчайших деталей. Поражает фотографический реализм с лёгким привкусом фантазийных мотивов.

Автор находит вдохновение в окружающем мире, людях, науке. В работах Юля Кравец часто затрагивает тему слияния человека и природы, философские вопросы.

 

К сведению.

Юлия Алексеевна Кравец родилась в Бобруйске. В 2012 году закончила факультет иностранных языков Гомельского университета имени Франциска Скорины. В 2016-м — экономический факультет Белорусского государственного экономического университета.

Работала преподавателем немецкого языка в средней школе Бобруйска.

Юлия увлеклась изобразительным искусством в школьные годы и со временем развила свой талант. На сегодняшний день коллекция рисунков насчитывает более 500 работ. Любимое направление — графика.

В работах Юлии широко представлены такие темы, как национальная культура и природа, глобализация, экология, архитектура. Работы пронизаны символами, в которых раскрывается внутренний мир художника и глубокий смысл истины.

1

Читать дальше

С 9 по 15 марта 2021 года в Национальном детском технопарке стартует приём заявок на участие в отборе на четвёртую образовательную смену, которая пройдёт с 3 по 26 мая.  Обучение можно будет пройти по одному из 3-х направлений:

  • робототехника,
  • зелёная химия,
  • прототипирование.

Для участия в отборе нужно заполнить онлайн-заявку и прикрепить к ней проект исследовательского характера в формате PDF.

Победители, призеры и участники областных, республиканских, международных олимпиад должны прикрепить к заявке документы, подтверждающие участие в олимпиаде, в виде отсканированных файлов в формате PDF.

Больше информации о смене здесь.

Читать дальше

Время ожидания неотложки в период эпидемического подъёма заболеваемости в городе не должно превышать 195 минут, в других населённых пунктах – 210 минут. Соответствующее изменение в постановлении Минздрава от 22 февраля №13 опубликовано на Национальном правовом интернет-портале.

Исключение – вызовы, поступившие из оперативно-дежурной службы органов внутренних дел, говорится в документе.

Время будет отсчитываться с момента регистрации вызова скорой до прибытия бригады СМП по нужному адресу. Кроме того, неотложные вызовы должны передаваться свободной бригаде скорой помощи «в соответствии с её специализацией не позднее 3 часов с момента регистрации вызова».

Как было раньше?

На неотложные вызовы бригада медиков должна была приехать не позднее 75 минут в городе и 90 минут – в иных населённых пунктах (в период ухудшения эпидситуации стало 195 минут в городе и 210 минут соответственно).

Экстренных вызовов нововведения не коснулись. Время ожидания по ним, как и ранее, не должно превышать 20 минут в городе, в иных населённых пунктах – 35 минут.

Нововведения не коснулись также времени ожидания для транспортировки пациентов или констатации факта смерти. В таких случаях время на прибытие устанавливалось не позднее 135 минут в городе и 150 минут в иных населённых пунктах.

Исключение – сообщение из милиции: чтобы констатировать летальный исход, скорой устанавливалось время не более 75 минут и 90 соответственно.

1

Sputnik Беларусь

Читать дальше