Стакан воды утром натощак полезен, но есть нюансы

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik сказала, что привычка выпивать стакан воды перед завтраком полезна для здоровья, но при одном условии.

«Стакан воды утром натощак – действительно полезная привычка, происходит пробуждение организма. Запускаются все процессы, желудок будет работать чётко по часам, у человека будут хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», – объяснила она.


Читайте также: Белорусы садятся на диету


Однако, как отметила врач, вода, которую мы пьём до завтрака, должна быть правильной температуры – комнатной, не холодной, особенно если есть склонность к запорам. А при наличии болей в животе вода должна быть более тёплая.

Она порекомендовала добавлять в воду апельсиновый или лимонный сок – это окажет благотворное влияние на желудок. Однако не всем это можно делать. При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», – предупредила гастроэнтеролог.

1

Фото: Ron Lach/Pexels.com

Поделиться

Читайте также

18 мая 2021 года в Бобруйском краеведческом музее учащиеся средней школы №9 приняли участие в праздничном квесте «Путешествие в Бобрландию», приуроченном к  Международному Дню музеев.

Чтобы попасть в необычную страну «Бобрландию», ребятам предстояло:

  • совершить путешествие во времени,
  • узнать, как бобры связаны с историей родного края,
  • прочесть интересные факты о бобрах,
  • разгадать ребусы и головоломки во всех экспозиционных залах музея,
  • справиться с непростыми кроссвордами
  • и найти следы главного героя квеста.

По итогам все участники игры получили сладкие призы.

Такая форма деятельности музея набирает всё большую популярность у юных любознательных краеведов Бобруйска.

1

Бобруйский краеведческий музей

Читать дальше

«Вытокі. Крок да Алімпу» – грандиозное событие со спортивной и культурной программой, в которой можно принять участие всей семьёй и продемонстрировать свои возможности в разных видах спорта, получить рекомендации от известных атлетов и тренеров. Во время подготовки и проведения фестивал у молодых бобруйчан есть возможность принять участие в двух творческих конкурсах – вокала и рисунка.

«Вытокі. Крок да Алімпу» –это спортивно-культурный фестиваль в шести городах:

  1. Лида
  2. Орша
  3. Кобрин
  4. Мозырь
  5. Бобруйск
  6. Жодино.

В каждом городе его жителей ждут:

  • лекции, семинары и круглые столы,
  • художественные выставки,
  • олимпийский квест,
  • концертная программа,
  • литературно-музыкальный салон,
  • выставка-продажа изделий региональных мастеров,
  • танцевальные мастер-классы,
  • экскурсии.

С 15 по 17 июля 2021 года (целых три дня) в Бобруйске будет царить спорт.

Бобруйск – единственный город Беларуси, находящийся в Могилёвской области, где можно обнять Бобра Самуиловича и узнать, почему часы бьют в «семь сорок».

 

В программе спортивно-культурного фестиваля много мероприятий, в которых можно принять участие всей семьёй, продемонстрировать свои возможности в разных видах спорта, получить рекомендации от известных атлетов и тренеров. 

Что ждёт бобруйчан:

  • олимпийский квест,
  • спортивные и развлекательные мероприятия,
  • мастер-класс,
  • зона отдыха
  • и многое другое.

К сведению

«Вытокi» («VYTOKI») — белорусский бренд, символ, который отражает направленность фестивального движения с целью популяризации

  • национальной культуры,
  • спорта,
  • истории,
  • традиций и
  • поддержки малых городов.

Проведение спортивно-культурного фестиваля приурочено к 30-летию Национального олимпийского комитета Беларуси.

1

vytoki.by

Читать дальше

На базе 83-го инженерно-аэродромного полка ВВС и войск ПВО в Бобруйске с 24 по 28 мая 2021 года проходит открытый чемпионат Вооружённых Сил по парашютному спорту, сообщили БЕЛТА в Министерстве обороны.

Состязаться за звание лучших спортсменов-парашютистов будут 15 команд: представители сил специальных операций Вооружённых Сил, Военно-воздушных сил и войск противовоздушной обороны, Министерства по чрезвычайным ситуациям, сборная команда от Воздушно-десантных войск Российской Федерации и команды аэроклубов ДОСААФ Беларуси.

В программу чемпионата включены индивидуальная и командная точность приземления и индивидуальные акробатические прыжки.

1

По материалам БЕЛТА

Читать дальше