Стакан воды утром натощак полезен, но есть нюансы

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik сообщила, что привычка выпивать стакан воды перед завтраком полезна для здоровья, но при этом однозначна.

«Стакан воды утром натощак – действительно полезная привычка, происходящая пробуждение организма. В результате всех процессов желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. В точках гастроэнтерологии происходит возбуждение одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», – объяснила она.


Читайте также: Бобруйчанка Вера Хващинская поднялась на вторую ступеньку мирового рейтинга


Однако, как отметила врач, вода, которую мы пьём на завтрак, должна быть стандартной температуры – вода не холодная, особенно если есть склонность к запорам. А в наличии болей в животе вода должна быть более теплой.

Она порекомендовала добавить воду в апельсиновый или лимонный сок – это окажет благотворное влияние на желудок. Однако не всем это можно сделать. При наличии осложнений ЖКТ, обострения, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызвать спазмы, могут возникнуть боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», – предупредила гастроэнтеролог.

1

Фото: Рон Лак/Pexels.com

Поделиться

Читайте также

Арт-пространство «Муза» – место, где можно отдохнуть душой. Занятия проходят в комфортной атмосферной студии, пропитанной духом творчества. Расслабляющая музыка, приятная атмосфера, отличное место, где можно провести время за творчеством.

Расписание мастер-классов для детей
на июль 2024 года

Дата

Время

Что будем делать

Примечание

6 июля

11.00-12.50 (группа детей 6-9 лет)

Композиция «Аист»

На бумаге формат А3 гуашью (материалы включены в стоимость).
Длительность – 1,5 часа.

13.30-15.30 (группа детей 9-13 лет)

7 июля

1-я группа: 11.00-12.50

Натюрморт «Васильки, ромашки, ландыши»

На бумаге формат А3 гуашью (материалы включены в стоимость).
Длительность – 1,5 часа.

2-я группа: 13.30-15.30

13 июля

1-я группа: 11.00-12.50

Пейзаж «Домик в деревне»

На бумаге формат А3 гуашью (материалы включены в стоимость).
Длительность – 1,5 часа.

2-я группа: 13.30-15.30

14 июля

1-я группа: 11.00-12.50

Рисунок «Улитка на прогулке»

На бумаге формат А3 мелками (материалы включены в стоимость).
Длительность – 1,5 часа.

2-я группа: 13.30-15.30

20 июля

1-я группа: 11.00-12.50

Композиция «Золотая рыбка»

На чёрной бумаге формат А3 гуашью (материалы включены в стоимость).
Длительность – 1,5 часа.

2-я группа: 13.30-15.30

21 июля

1-я группа: 11.00-12.50

Натюрморт «Фрукты, сладости на газете»

На холсте с газетой формат 30х30 (материалы включены в стоимость).
Длительность – 1,5 часа.

2-я группа: 13.30-15.30

27 июля

1-я группа: 11.00-12.50

Пейзаж «Достопримечательности города Бобруйска»

На бумаге формат А3 гуашью (материалы включены в стоимость).
Длительность – 1,5 часа.

2-я группа: 13.30-15.30

28 июля

1-я группа: 11.00-12.50

Композиция «Павлин»

На бумаге формат А3 гуашью (материалы включены в стоимость).
Длительность – 1,5 часа.

2-я группа: 13.30-15.30

1

Расписание творческих встреч для взрослых
на июль 2024 года

Дата

Время

Что будем делать

Примечание

13-14 июля

17.00

Художественный пленэр на свежем воздухе

На площадке возле кафе-кофейни «Любимое место»

На холсте формат 30х40 (материалы включены в стоимость).
Стоимость – 65,00 руб.

14 июля

18.00

Мастер-класс «Стильный аксессуар – чокер или браслет в виде розы» (для мамы и дочки  возраст 5+)

Из ткани и лент (материалы включены в стоимость).
Группа до 12 чел. Стоимость для пары – 35,00 руб. Для одного человека – 25,00 руб. Длительность – 2 часа.

 

 

Читать дальше

С 7 по 11 мая 2024 года клуб военно-исторической реконструкции 1941-1945 гг. «Бобруйский рубеж» проводит квест «Курсанты Бобруйского пехотного училища» (8+). Бобруйчане смогут окунуться в атмосферу подготовки курсантов военного периода.

Условия участия

  • Группы из 5-10 участников набираются по предварительной записи.
  • Продолжительность квеста – около часа.
  • Место проведения: открытая площадка на территории Бобруйской крепости (ул. Крепостной вал, 20).
  • Стоимость прохождения квеста – 10,00 руб. с участника.

Этапы квеста

  1. Строевая подготовка.
  2. Узел связи (отработка навыков связиста).
  3. Разборка/сборка макетов оружия и их ТТХ.
  4. Стрельба из пневматического оружия на результат.
  5. Метание учебной гранаты по условному танку противника.
  6. Установка палатки.

Заключительным этапом интерактивной площадки станет сдача экзамена на знание пройденного материала. Каждый участник-курсант получит удостоверение об окончании «Бобруйского пехотного училища» и памятный знак.

 

Читать дальше

C 7 по 11 мая 2024 года клуб военно-исторической реконструкции 1941-1945 гг. «Бобруйский рубеж» проводит выставку «Путь к Победе» на открытой площадке на территории Бобруйской крепости (ул. Крепостной вал, 20).

Экспозиция будет работать:

  • 7-11 мая – с 10.00 до 17.00,
  • 9 мая – с 12.30 до 18.00.

На выставке будут представлены экспонаты, связанные с историей Бобруйска периода Великой Отечественной войны.

В программе

  1. Небольшой рассказ о довоенном периоде нашего города, подвиг подпольщиков во время оккупации и освободительная операция «Багратион».
  2. Выставка форменного костюма периода 1941-1943 гг., 1943-1945 гг.
  3. Разновидность погон и знаков отличия.
  4. Учебник и литература для командиров РККА.
  5. Снаряжение красноармейца и командиров.
  6. Копии оружия периода Великой Отечественной войны.
  7. Быт в лагере Красной армии: полевая кухня, столовые принадлежности, нормы довольствия, предметы личной гигиены.
  8. Фотозона, тир.

Вход свободный.

 

Читать дальше