Про каюк

Тайм-менеджмент? Да я сама кого хочешь научу.

Когда время за полночь, ты час качала ребёнка, а после дня капризов на кухню лучше не входить (поскольку старшенький сам готовил ужин себе и маматьке), очень важно расставить приоритеты.

Конечно, на первом месте сон, но небольшим отрезком сна можно и поступиться, чтобы назавтра не остаться без самого главного.

Теперь нужно определить самое главное. Что именно должно быть сделано сегодня, без чего нам завтра каюк.

Кстати, каюк очень быстро вырисовывается, стоит только пару раз его не отработать.

Я рассортировываю каюки по членам семьи

Старшие дети

Несделанные уроки, например, это не мой каюк. Неподготовленная одежда тоже. (Главное — не упустить момент и делегировать детям эти каюки). Незаряженные телефоны. Я могу помочь, пожалеть, напомнить, и каюки детей о-о-очень тесно примыкают к моим — но они не мои.

Иногда, кстати, каюк играет большую воспитательную роль. Пара дней панических поисков пакета с физрой, глядишь — всё подготовлено с вечера.

Муж

Он справляется, но вот иногда засыпает, не разрулив каюк с носками. На этот случай у меня припасено несколько новых пар. Ибо муж добытчик, и если помешать ему выйти на работу, то каюк нам всем по всем статьям.

Читайте также: Про мотивацию

Младшенькая

Например, ни одной сухой кофточки утром у детки — это каюк. Поэтому как угодно, но стирка должна быть развешена.

Вся семья

Без еды мы тоже не протянем, поэтому надо что-то на ночь вынуть из морозилки. А что-то, наоборот, убрать, потому что нет обидней каюка, чем когда ты с дёргающимся глазом и дитём на бедре что-то там состряпала, потом уснула, а утром это что-то доедают мухи, и оно плохо пахнет.

Выходит не так уж много неотложных дел.

Я сама

Вот это основное. Что я хочу сегодня, чтоб завтра быть работо-дее-дето-способной? Чистота и гигиеническая помада — это обязательно.

Выпить чайку. Да, с печенькой. Да, на ночь. Она вообще-то фитнес, там какие-то вон семечки торчат. Потому что голодная грустная мама — это каюк похуже папиных носков.

Ещё мне надо побыть со словами: что-то прочитать или написать. Иначе я не я, а мне оставаться собой важнее часа сна. Иначе перестану себя в зеркале узнавать. Кто, мол, это там такой хозяйственный и плюс ещё прекрасная мать? Ух, какая молодец, прям жаль, что это не я.

Вот вам и весь тайм-менеджмент. Что нужно сделать сейчас, чтоб не остаться завтра без самого главного. Чтоб не остаться без себя — такой, какой вы хотите себя сохранить в череде домашних забот.

Иначе каюк.

Наши дети

Автор: Наталья Котлярова. Фото Евгения Валла

Читайте также

Бесплатно воспользоваться дезинфицирующими дозаторами смогут все пассажиры.

Могилёвское отделение БЖД установило на железнодорожных вокзалах в Бобруйске антисептики для рук. Связано это с недопущением распространения острых респираторных инфекций и, прежде всего, коронавируса. Помимо Бобруйска, дезинфицирующие дозаторы появились в соседних Осиповичах, а также в залах ожидания других городов. Обработать руки пассажиры смогут бесплатно.

В пассажирских поездах сейчас увеличили кратность влажной уборки с применением дезинфицирующих средств. Санитарную обработку салонов проводят не менее трёх раз в сутки. Спецсредства используют при уборке салонов, тамбуров и санузлов, ими обрабатываются сидения, дверные ручки, полки для багажа и поручней.

Между тем в Интернете появляются всё новые рекомендации от специалистов о том, как себя обезопасить при коронавирусе. Пару из них, совершенно простых, предлагаем вашему вниманию.

Коронавирус может никак не проявлять себя на протяжении многих дней. И лишь со временем поднимается температура и/или появляется кашель. Пока человек попадает в больницу, 50 процентов лёгких уже могут быть поражены фиброзом, что смертельно опасно.

Тайваньские эксперты предлагают простой тест для самопроверки на коронавирус. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание не меньше, чем на 10 секунд. Если вы можете это проделать без того, чтобы закашляться, без чувства дискомфорта, спёртости воздуха или напряжённости, это свидетельствует о том, что в лёгких инфекции нет.

А вот совет от японских докторов, лечащих случаи COVID-19.

Вы должны постоянно обеспечивать увлажнение своего рта и горла, не давая им пересыхать. Делайте несколько маленьких глотков воды хотя бы каждые 15 минут. Даже если вирус попадёт вам в рот, питьё воды или других жидкостей смоет его через пищевод в желудок, не дав ему попасть в дыхательные пути и в лёгкие. А в животе желудочная кислота убьёт вирус.

Будьте здоровы!

БК

В Бобруйске с 14 по 16 марта 2020 года прошло первенство области по шашкам-100 среди молодёжи 1994-2000 г. р., юниоров, юниорок 2001-2003, юношей, девушек 2004-2006, 2007-2009, 2010 и моложе.

Успешно выступили на нём учащиеся Центра дополнительного образования детей и молодежи г. Бобруйска.

Девушки 1994-2000г. р.	1 место	Хващинская Вера
Девушки 1994-2000г. р.	2 место	Тананушко Елена
Юноши 2001-2003г. р.	1 место	Троилов Даниил
Юноши 2001-2003г. р.	2 место	Шпак Денис
Девушки 2004-2006 г. р.	1 место	Соколова Анастасия
Девушки 2007-2009 г. р.	1 место	Бокая Александра
	2 место	Лавринович Анастасия
	3 место	Масюк Алеся
	4 место	Пасько Татьяна
Мальчики 2010 г. р. и моложе	1 место	Никитин Тимофей
	2 место	Крот Константин
	3 место	Канода Ярослав
	4 место	Кусенков Даниил
Девочки 2010 г. р. и моложе	3 место	Макаренко Милана
	4 место	Власова Анна
	5 место	Марукович Арина
	6 место	Богданова Маргарита

Всех тренирует Кадесников Николай Петрович.

odaryonnye-deti-bobruiska-i-snova-pobedy-na-oblastnom-pervenstve-1

odaryonnye-deti-bobruiska-i-snova-pobedy-na-oblastnom-pervenstve-2

odaryonnye-deti-bobruiska-i-snova-pobedy-na-oblastnom-pervenstve-3

odaryonnye-deti-bobruiska-i-snova-pobedy-na-oblastnom-pervenstve-4

В Беларуси вырос покупательский спрос на товары длительного хранения, в том числе на социально значимые, бакалею и импорт. Об этом говорится в письме МАРТ, которое среди прочего разослали в обл- и Мингорисполком, Ассоциацию розничных сетей, Белкоопсоюз и некоторые организации. Власти рекомендуют торговле отменить все мероприятия, которые стимулируют продажи этих товаров, сообщает TUT.BY.

Воздержаться от рекламных акций по продвижению товаров по списку предлагается из-за увеличения с 14 марта покупательского спроса на товары длительного хранения. Ранее МАРТ разработал рекомендации по обеспечению соблюдения национальной продовольственной безопасности и предложил торговле к ним прислушаться.

МАРТ направил рекомендации в Минсельхозпрод, Минстройархитектуры, Минпром, концерны «Белгоспищепром», «Беллесбумпром», «Белнефтехим», обл- и Мингорисполком, Белкоопсоюз, Ассоциацию розничных сетей.

Среди товаров, по которым ведомство рекомендует прекратить проводить мероприятия по стимулированию продаж, оказались:

макароны,
крупы (отдельно акцент делается на овсянке и перловке),
рыбные, мясные и молочные консервы,
растительное масло,
хозяйственное и туалетное мыло,
спички,
туалетная бумага,
чай,
кофе,
санитарно-гигиенические средства (прокладки, подгузники).

Рекомендация МАРТ также касается социально значимых товаров, цены на которые власти могут регулировать до 90 дней в течение одного года (но с согласия ЕЭК этот срок можно продлить). Это в числе прочего:

свежая рыба (семейство карповых),
сливочное и подсолнечное масло,
пшеничная мука,
поваренная пищевая соль,
куриные яйца,
сыр,
молоко,
кефир,
свежие яблоки,
детское питание (сухие смеси, каши, консервы).

Тем временем борьба с коронавирусом заставила белорусов все активнее закупаться продовольствием онлайн. Как рассказал TUT.BY директор по маркетингу «Е-доставки» Евгений Шашкевич, количество заказов в онлайн-гипермаркетах «Е-доставка» и «ГиперМолл» в последние дни выросло в 3 раза.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Вадим Замировский

TUT.BY