Про каюк

Тайм-менеджмент? Да я сама кого хочешь научу.

Когда время за полночь, ты час качала ребенка, а после дня капризов на кухню лучше не входить (поскольку старшенький сам готовил ужин себе и маматьке), очень важно расставить приоритеты.

Конечно, на первом месте сон, но небольшим отрезком сна можно и поступиться, чтобы назавтра не остаться без самого главного.

Теперь нужно определить самое главное. Что именно должно быть сделано сегодня, без чего нам завтра каюк.

Кстати, каюк очень быстро вырисовывается, стоит только пару раз его не отработать.

Я рассортировываю каюки по членам семьи.

Старшие дети.

Несделанные уроки, например, это не мой каюк. Неподготовленная одежда тоже. (Главное - не упустить момент и делегировать детям эти каюки). Незаряженные телефоны. Я могу помочь, пожалеть, напомнить, и каюки детей о-о-очень тесно примыкают к моим — но они не мои.

Иногда, кстати, каюк играет большую воспитательную роль. Пара дней панических поисков пакета с физрой, глядишь — всё подготовлено с вечера.

Муж.

Он справляется, но вот иногда засыпает, не разрулив каюк с носками. На этот случай у меня припасено несколько новых пар. Ибо муж добытчик, и если помешать ему выйти на работу, то каюк нам всем по всем статьям.

Младшенькая.

Например, ни одной сухой кофточки утром у детки — это каюк. Поэтому как угодно, но стирка должна быть развешена.

Вся семья.

Без еды мы тоже не протянем, поэтому надо что-то на ночь вынуть из морозилки. А что-то, наоборот, убрать, потому что нет обидней каюка, чем когда ты с дёргающимся глазом и дитём на бедре что-то там состряпала, потом уснула, а утром это что-то доедают мухи, и оно плохо пахнет.

Выходит не так уж много неотложных дел.

Я сама.

Вот это основное. Что я хочу сегодня, чтоб завтра быть работо-дее-дето-способной? Чистота и гигиеническая помада — это обязательно.

Выпить чайку. Да, с печенькой. Да, на ночь. Она вообще-то фитнес, там какие-то вон семечки торчат. Потому что голодная грустная мама — это каюк похуже папиных носков.

Ещё мне надо побыть со словами: что-то прочитать или написать. Иначе я не я, а мне оставаться собой важнее часа сна. Иначе перестану себя в зеркале узнавать. Кто мол это там, такой хозяйственный и прекрасная мать? Ух, какая молодец, прям жаль, что это не я.

Вот вам и весь тайм-менеджмент. Что нужно сделать сейчас, чтоб не остаться завтра без самого главного. Чтоб не остаться без себя — такой, какой вы хотите себя сохранить в череде домашних забот.

Иначе каюк.

Наши дети

Автор: Наталья Котлярова. Фото: Евгения Валла

Мы разберём:

Мужчина и женщина. Гендерная идентичность: что значит быть женщиной/мужчиной в современном мире. Социокультурные стереотипы женственности и мужественности. Мужские и женские архетипы. Типология женских и мужских образов. Факторы, влияющие на формирование сексуальности.
Сексуальное воспитание. Родительское программирование и сексуальные нарушения. Первый сексуальный опыт. Как говорить о «запретных» темах.
Мужская и женская сексуальность: мифы и факты. Сексуальная привлекательность. Сексуальные роли мужчины и женщины. Психосексуальная совместимость. Близость.
Как можно просить о заботе, чтобы другой об этом догадался? Секс, деньги, свобода

Вас ждут:

Интересные упражнения на доверие и спонтанность, на объединение пары, на совершенствование отношений в паре.
Незаурядные эксперименты.
Системные расстановки по вашим запросам.
Телесные техники.

На тренинге вы сможете:

научиться умелому обращению со своими мыслями, эмоциями и чувствами; сможете лучше разбираться в своих желаниях;
научиться понимать себя и своего партнера, ваши желания и потребности;
поисследовать возможности в вашей паре.

Данный тренинг — это

приятное времяпрепровождение;
возможность лучше почувствовать и понять себя;
искреннее общение, среди привлекательных и энергичных людей;
новый жизненный опыт;
непринужденная обстановка;
благоприятные условия для раскрепощения, раскрытия чего-то нового, неизвестного;
прекрасный способ отдохнуть и расслабиться, снять напряжение, восстановить жизненные силы;
ваш шанс подзарядиться энергией и ресурсами для новых достижений.

Ведущие:

Наталия Бабич – гештальт-терапевт, супервизор, магистр управления, кинезиолог, специалист по работе с МАК. Специализация по групповой и кризисной психотерапии, по работе с созависимостью.
Марина Арьяни – гештальт-консультант, семейный психолог, йога-терапевт.

Оргмоменты:

Регистрация гарантирует Ваше участие.

В рамках Открытого чемпионата Республики Беларусь по хоккею с шайбой (сезон 2019-2020, высшая лига) в СК «Бобруйск-Арена» пройдут две встречи команд ХК «Бобруйск-2» и «Металлург-2».

26 января игра начнётся в 17.00.

27 января начало матча – в 13.00.

Стоимость билетов:

Взрослый – 1 рубль.
Детям до 14 лет – бесплатно.

Театр песни «Шина-най» из Бобруйска завоевал 7 дипломов международного конкурса «Наши звёзды». Он проходил в Санкт-Петербурге и в путешествии на пароме в Стокгольм, Хельсинки и Таллин.

Сейчас коллектив готовится к новому конкурсу, на этот раз в Киеве.