Почему болит спина

По статистике только один из 1050 человек среднего возраста (30-40 лет) имеет достаточно гибкий и относительно нормальный позвоночник.

В нашем цивилизованном обществе большинство людей ведут малоподвижный (сидячий) образ жизни. Позвоночник устроен таким образом, что должен быть и подвижным, и амортизировать, и когда нужно – становиться жёсткой опорой.

Хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия нормальной физической нагрузки и плохой циркуляции крови в соседних тканях. Позвоночный столб как бы «усыхает». Многие люди становятся к 60 годам на 2-5 сантиметров ниже. 

Враги позвоночника

У любого человека хотя бы раз в жизни болела спина. Но чаще всего люди не обращают внимание на эти боли, если они несильные и непродолжительные. В частности, это относится к женщинам, потому что, как правило, женщина за день успевает переделать много дел: и на работу сходить, и по магазинам пробежаться, да ещё на высоких каблуках. А к вечеру начинают болеть спина и голова. Если всё чаще появляются такие симптомы, обратитесь к специалисту.

«Вредная» сумка

От того, какую сумочку вы носите с собой каждый день, зависит здоровье позвоночника. Просто поразительно, сколько вещей иной раз может вместить в себе изящная женская сумочка: тонну косметики и маникюрный набор, флакончик духов, мобильный телефон, связку ключей и ещё десяток-другой «необходимых мелочей».

Между тем специалисты провели исследование и выяснили, что сумочка весом 3 килограмма и более приводит к заболеваниям позвоночника. Особенно плохо, если у неё длинный ремешок, ведь нагрузка тогда увеличивается. В связи с этим учёные советуют дамам не набивать сумочки до отказа, а носить в них только самое необходимое. Оптимальный выбор – это небольшая или средних размеров сумка общим весом не более 2 килограммов.

1

Проблема внутри

Каждый раз, демонстрируя по просьбе доктора свой язык, вы, возможно думаете: «И что он может увидеть?» Оказывается, на языке спроецированы практически все внутренние органы нашего организма.


Читайте также: Почему малыш плачет


Складка, идущая посередине языка, поведает о состоянии позвоночника ещё задолго до появления клинических симптомов. Если искривление этой складки наблюдается на самом кончике языка, можно говорить о шейном остеохондрозе, в середине – непорядок с грудным отделом, кривизна у корня языка свидетельствует о поясничных неполадках.

О чём болит сердце?

Возможно, вам доводилось испытывать боль в левой стороне груди. Вы обвиняли стрессы и быстрый темп жизни.

Если в груди колет при глубоком дыхании или резких поворотах, скорее всего, проблема в позвоночнике и опорно-двигательном аппарате. Обратитесь к специалисту, чтобы убедиться, что у вас нет остеохондроза или сколиоза.

Держите спину!

Чтобы мышцы лица не провисали (а именно они держат щеки и подбородок), обратите внимание на осанку и посадку головы.

Дело в том, что и обвисание щек, и образование второго подбородка во многом зависят от крепости мышц задней части головы и шеи. Сутулые плечи и понурая голова приводят не только к остеохондрозу, но и к изменению формы лица.

Прямая спина, подтянутый живот, развёрнутые плечи и гордо поднятая голова – визитная карточка здорового позвоночника.

 

Спортивные новости

Поделиться

Читайте также

Во всех регионах страны создаются межведомственные рабочие группы, в состав которой войдут представители:

  • Комитета госконтроля,
  • аппарата Совета Министров,
  • Минобразования,
  • Минздрава,
  • Минжилкомхоза,
  • МВД,
  • МЧС,
  • Госстандарта.

В ноябре-декабре будут изучены вопросы, связанные с обеспечением условий пребывания детей в школах согласно соответствующим госстандартам.

Комитет государственного контроля Могилёвской области совместно с иными контролирующими и надзорными органами региона также начинает изучение состояние зданий, помещений и иных объектов учреждений общего среднего образования.


Читайте также: Младенец спас свою семью


В связи с этим в КГК региона с 27 по 29 ноября 2019 года (среда-пятница) будет проводиться тематическая «горячая линия». В указанные дни с 10 до 13 часов и с 14 до 17 часов по телефону в Могилёве (8-0222) 25-87-47 можно сообщить специалистам КГК (в том числе анонимно) информацию о ненадлежащем содержании зданий, сооружений, изолированных помещений, систем тепло-, газо- и электроснабжения, вентилирования, водоснабжения и канализации, технических средств противопожарной защиты и охранной сигнализации в системе общего среднего образования региона.

Поступившая информация будет использована для проведения соответствующих контрольных и надзорных мероприятий. 

Аналогичную информацию с приложением фото, видеоматериалов можно направить Комитету госконтроля по электронной почте kgkmogilev@mail.belpak.by.

 

MogilevNEWS.by

Читать дальше

Основатель Международной детской премии мира, председатель фонда «Права детей» Марк Дуллаэрт подчеркнул во время церемонии, что почти половина населения планеты младше 24 лет, однако ей едва ли предоставляется слово. «Например, нигде в мире вы не найдёте 18-летнего депутата парламента, — сказал он. — Мы же даем возможность детям объединяться и высказывать свои мнения относительно насущных проблем и их возможных решений».


Читайте также: Вязальные феи Бобруйска спасают хрупких малышей


Грета Тунберг стала известна после эмоционального выступления в ООН, в котором она обвинила глав государств в бездействии в деле противостояния изменению климата, заявив, что своими пустыми обещаниями они отняли у неё детство.

Дивина Малум основала в Камеруне организацию «Дети для мира», цель которой — предотвращение участия подростков в вооружённых группировках.

Тунберг на церемонии не присутствовала, передаёт ТАСС. Она сейчас свершает путешествие на катамаране через Атлантический океан из США в Испанию для участия в конференции ООН по климату.

 

СБ. Фото: pixabay

Читать дальше

Ледовый дворец Бобруйска ждет горожан разного возраста на массовых катаниях.

Среда

17 апреля

20.00-20.45 Массовое катание
21.15-22.00 Массовое катание*

Пятница

19 апреля

20.00-20.45 Массовое катание
21.15-22.00 Массовое катание*

Суббота

20 апреля

17.45-18.30 Массовое катание
19.00-19.45 Массовое катание
20.15-21.00 Массовое катание*

Воскресенье

21 апреля

16.45-17.30 Массовое катание
18.00-18.45 Массовое катание
19.15-20.00 Массовое катание
20.30-21.15 Массовое катание

* – дискотека на льду. Для жителей Бобруйска яркое световое оформление и только свежие и популярные хиты.

 

Важно знать

Билеты приобретаются в день катания.

  • Цена билета – 5,00 руб.
  • Дискотека на льду (световое и музыкальное оформление) – 6,00 руб. (отмечено звёздочкой).
  • Прокат одной пары коньков – 4,20 руб.
  • Прокат элитных коньков (коньки без дефектов. Срок эксплуатации не более одного года) – 6,30 руб.
  • Заточка одной пары коньков – 4,20 руб. Заточка коньков производится за 2 часа до массовых катаний.
  • Прокат опор для катания на коньках – 1,20 руб.
  • Семейный час (обучение катанию на коньках 4+) – 5,80 руб.
  • Продолжительность катания – 45 минут.

Дети до 14 лет должны находиться на ледовой площадке только в сопровождении взрослых.

Коньки в прокат выдаются только при наличии документа, удостоверяющего личность.

Платные услуги для детей-сирот и инвалидов предоставляются бесплатно один раз в день по предварительной записи и предъявлению красного удостоверения.

Информацию об изменениях в расписании можно уточнить по городскому номеру у администратора – 8(0225) 71-74-97.

Администрация «Бобруйск-Арены» имеет право изменить время проведения сеансов массового катания.

 

Читать дальше