По статистике только один из 1050 человек среднего возраста (30-40 лет) имеет достаточно гибкий и относительно нормальный позвоночник.
В нашем цивилизованном обществе большинство людей ведут малоподвижный (сидячий) образ жизни. Позвоночник устроен таким образом, что должен быть и подвижным, и амортизировать, и когда нужно – становиться жёсткой опорой.
Хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия нормальной физической нагрузки и плохой циркуляции крови в соседних тканях. Позвоночный столб как бы «усыхает». Многие люди становятся к 60 годам на 2-5 сантиметров ниже.
У любого человека хотя бы раз в жизни болела спина. Но чаще всего люди не обращают внимание на эти боли, если они несильные и непродолжительные. В частности, это относится к женщинам, потому что, как правило, женщина за день успевает переделать много дел: и на работу сходить, и по магазинам пробежаться, да ещё на высоких каблуках. А к вечеру начинают болеть спина и голова. Если всё чаще появляются такие симптомы, обратитесь к специалисту.
От того, какую сумочку вы носите с собой каждый день, зависит здоровье позвоночника. Просто поразительно, сколько вещей иной раз может вместить в себе изящная женская сумочка: тонну косметики и маникюрный набор, флакончик духов, мобильный телефон, связку ключей и ещё десяток-другой «необходимых мелочей».
Между тем специалисты провели исследование и выяснили, что сумочка весом 3 килограмма и более приводит к заболеваниям позвоночника. Особенно плохо, если у неё длинный ремешок, ведь нагрузка тогда увеличивается. В связи с этим учёные советуют дамам не набивать сумочки до отказа, а носить в них только самое необходимое. Оптимальный выбор – это небольшая или средних размеров сумка общим весом не более 2 килограммов.
1
Каждый раз, демонстрируя по просьбе доктора свой язык, вы, возможно думаете: «И что он может увидеть?» Оказывается, на языке спроецированы практически все внутренние органы нашего организма.
Читайте также: Почему малыш плачет
Складка, идущая посередине языка, поведает о состоянии позвоночника ещё задолго до появления клинических симптомов. Если искривление этой складки наблюдается на самом кончике языка, можно говорить о шейном остеохондрозе, в середине – непорядок с грудным отделом, кривизна у корня языка свидетельствует о поясничных неполадках.
Возможно, вам доводилось испытывать боль в левой стороне груди. Вы обвиняли стрессы и быстрый темп жизни.
Если в груди колет при глубоком дыхании или резких поворотах, скорее всего, проблема в позвоночнике и опорно-двигательном аппарате. Обратитесь к специалисту, чтобы убедиться, что у вас нет остеохондроза или сколиоза.
Чтобы мышцы лица не провисали (а именно они держат щеки и подбородок), обратите внимание на осанку и посадку головы.
Дело в том, что и обвисание щек, и образование второго подбородка во многом зависят от крепости мышц задней части головы и шеи. Сутулые плечи и понурая голова приводят не только к остеохондрозу, но и к изменению формы лица.
Прямая спина, подтянутый живот, развёрнутые плечи и гордо поднятая голова – визитная карточка здорового позвоночника.
Семья – главное в жизни каждого человека. В Беларуси поддержка семьи является национальным приоритетом. Семья выступает важнейшим источником формирования и развития личности, воспроизводства человеческого капитала, накопления и передачи традиций, духовных и нравственных ценностей.
Ежегодно 14 октября в Беларуси отмечается День матери, 21 октября – День отца. Первая дата совпадает с Покровом Пресвятой Богородицы – его празднуют 14 октября. День отца белорусы впервые отметили в 2022 году. Это новый праздник установлен согласно указу №198, который подписал 9 июня 2022 года президент Беларуси.
Промежуток времени между этими датами с 14 по 21 октября назвали республиканской Неделей родительской любви. Неделя, прежде всего, посвящена стараниям каждого родителя, их поддержке и той любви, которую они вкладывают в воспитание своих детей.
Мероприятия, приуроченные к Неделе родительской любви, проходят по всей стране.
14 и 21 октября 2023 года в храмах страны пройдёт молебен во здравие всех матерей, во здравие всех отцов.
Белпочта проведёт ежегодную акцию «Поздравим маму и папу почтой!». В её отделениях будет предоставлена возможность 11 и 18 октября бесплатно отправить поздравительную карточку мамам и папам.
Бобруйский районный историко-краеведческий музей проведёт с 14 по 21 октября 2023 года акцию «В музей всей семьей».
С 14 по 21 октября 2023 года в рамках Недели родительской любви и акции «В музей всей семьёй» в Бобруйском художественном музее действует скидка на входной билет при посещении постоянных и временных музейных экспозиций в размере 40% на каждый билет для семьи (мама, папа, дети).
4 ноября 2023 года центр «Вдохновение» (суббота) приглашает жительниц Бобруйска с 13.00 до 16.00 на релаксацию и восстановление в «Чудесную баню». Банька находится на ул. Западная, д. 13а.
+ бонус – эксклюзивная практика: тайский массаж.
Стоимость участия в спа-девичнике – 60,00 руб.
Количество мест ограничено.
Читайте также: Банный день. Как правильно ходить в парную
22 октября 2023 года в спорткомплексе «Бобруйск-Арена» пройдёт женский хоккейный уикенд, который празднуется во всём мире. Беларусь впервые присоединилась к акции Международной федерации хоккея на льду по популяризации женского хоккея в 2022 году.
Участие во всемирном женском хоккейном уикенде – это отличная возможность познакомиться с хоккеем и зарядиться яркими эмоциями.
Для девочек, девушек и женщин будет работать три зоны:
Вход свободный. Только для девушек.
Начало в 13.30.
1