По статистике только один из 1050 человек среднего возраста (30-40 лет) имеет достаточно гибкий и относительно нормальный позвоночник.
В нашем цивилизованном обществе большинство людей ведут малоподвижный (сидячий) образ жизни. Позвоночник устроен таким образом, что должен быть и подвижным, и амортизировать, и когда нужно – становиться жёсткой опорой.
Хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия нормальной физической нагрузки и плохой циркуляции крови в соседних тканях. Позвоночный столб как бы «усыхает». Многие люди становятся к 60 годам на 2-5 сантиметров ниже.
У любого человека хотя бы раз в жизни болела спина. Но чаще всего люди не обращают внимание на эти боли, если они несильные и непродолжительные. В частности, это относится к женщинам, потому что, как правило, женщина за день успевает переделать много дел: и на работу сходить, и по магазинам пробежаться, да ещё на высоких каблуках. А к вечеру начинают болеть спина и голова. Если всё чаще появляются такие симптомы, обратитесь к специалисту.
От того, какую сумочку вы носите с собой каждый день, зависит здоровье позвоночника. Просто поразительно, сколько вещей иной раз может вместить в себе изящная женская сумочка: тонну косметики и маникюрный набор, флакончик духов, мобильный телефон, связку ключей и ещё десяток-другой «необходимых мелочей».
Между тем специалисты провели исследование и выяснили, что сумочка весом 3 килограмма и более приводит к заболеваниям позвоночника. Особенно плохо, если у неё длинный ремешок, ведь нагрузка тогда увеличивается. В связи с этим учёные советуют дамам не набивать сумочки до отказа, а носить в них только самое необходимое. Оптимальный выбор – это небольшая или средних размеров сумка общим весом не более 2 килограммов.
1
Каждый раз, демонстрируя по просьбе доктора свой язык, вы, возможно думаете: «И что он может увидеть?» Оказывается, на языке спроецированы практически все внутренние органы нашего организма.
Читайте также: Почему малыш плачет
Складка, идущая посередине языка, поведает о состоянии позвоночника ещё задолго до появления клинических симптомов. Если искривление этой складки наблюдается на самом кончике языка, можно говорить о шейном остеохондрозе, в середине – непорядок с грудным отделом, кривизна у корня языка свидетельствует о поясничных неполадках.
Возможно, вам доводилось испытывать боль в левой стороне груди. Вы обвиняли стрессы и быстрый темп жизни.
Если в груди колет при глубоком дыхании или резких поворотах, скорее всего, проблема в позвоночнике и опорно-двигательном аппарате. Обратитесь к специалисту, чтобы убедиться, что у вас нет остеохондроза или сколиоза.
Чтобы мышцы лица не провисали (а именно они держат щеки и подбородок), обратите внимание на осанку и посадку головы.
Дело в том, что и обвисание щек, и образование второго подбородка во многом зависят от крепости мышц задней части головы и шеи. Сутулые плечи и понурая голова приводят не только к остеохондрозу, но и к изменению формы лица.
Прямая спина, подтянутый живот, развёрнутые плечи и гордо поднятая голова – визитная карточка здорового позвоночника.
Центр «Вдохновение» приглашает бобруйчан 16 декабря 2023 года в 13.00 на мастер-класс «Флорентийское саше».
Флорентийское саше – это тонкая восковая ароматическая плитка, которая может быть использована как для ароматизации автомобиля, помещений, так и в бельевом шкафу, на полках с одеждой и даже как элемент декора.
Благодаря своему составу плитка не тает, поэтому риска испачкать вещи нет. Зато аромат удерживается в такой плитке до 6 месяцев.
Саше, украшенное сухоцветами, специями или высушенными дольками фруктов, может стать оригинальным подарком.
Например, бодрящий состав эфирных масел (лимон, апельсин, розмарин, мята,...) станет источником хорошего настроения и повысит работоспособность.
Саше с успокаивающими эфирными маслами (лаванда, мускатный шалфей, орегано, мелисса,...) на изголовье кровати поможет быстро расслабиться и спокойно заснуть.
С помощью эфирных масел можно создать свою неповторимую композицию, которая будет настраивать на хороший лад, спокойный сон или, наоборот, тонизировать разум, поднимать настроение.
На мастер-классе жители Бобруйска узнают, как сделать аромасаше своими руками. Все свои работы каждый участник заберёт с собой.
В яслях-саду №40 Бобруйска осуществляется набор детей в группу круглосуточного пребывания.
Образовательный процесс в круглосуточной ничем не отличается от обычных групп:
Ночной сон дети проводят в уютном спальном помещении, в привычной для них обстановке, при непременном присутствии ночного помощника воспитателя.
1
Всё больше голландских мужчин отказывается от двухколёсного транспорта с верхней рамой. Об этом пишет польское агентство PAP.
Классические велосипеды становятся менее популярными. Дело в том, что модель, которую конструировали изначально для женщин в платьях, более удобна и менее травмоопасна. Среди производимых велосипедов лишь 1% мужские с верхней рамой.
К тому же женская модель позволяет сэкономить. Теперь в семье можно пользоваться одним велосипедом: утром мама ездит на нём на работу, а вечером отец отправляется на этом же двухколёсном «друге» в спортклуб.
Читайте также: Мышеловка на прилавках: как «обманывают» продавцы
1
Фото: PAP/EPA