Почему болит спина

По статистике только один из 1050 человек среднего возраста (30-40 лет) имеет достаточно гибкий и относительно нормальный позвоночник.

В нашем цивилизованном обществе большинство людей ведут малоподвижный (сидячий) образ жизни. Позвоночник устроен таким образом, что должен быть и подвижным, и амортизировать, и когда нужно – становиться жёсткой опорой.

Хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия нормальной физической нагрузки и плохой циркуляции крови в соседних тканях. Позвоночный столб как бы «усыхает». Многие люди становятся к 60 годам на 2-5 сантиметров ниже. 

Враги позвоночника

У любого человека хотя бы раз в жизни болела спина. Но чаще всего люди не обращают внимание на эти боли, если они несильные и непродолжительные. В частности, это относится к женщинам, потому что, как правило, женщина за день успевает переделать много дел: и на работу сходить, и по магазинам пробежаться, да ещё на высоких каблуках. А к вечеру начинают болеть спина и голова. Если всё чаще появляются такие симптомы, обратитесь к специалисту.

«Вредная» сумка

От того, какую сумочку вы носите с собой каждый день, зависит здоровье позвоночника. Просто поразительно, сколько вещей иной раз может вместить в себе изящная женская сумочка: тонну косметики и маникюрный набор, флакончик духов, мобильный телефон, связку ключей и ещё десяток-другой «необходимых мелочей».

Между тем специалисты провели исследование и выяснили, что сумочка весом 3 килограмма и более приводит к заболеваниям позвоночника. Особенно плохо, если у неё длинный ремешок, ведь нагрузка тогда увеличивается. В связи с этим учёные советуют дамам не набивать сумочки до отказа, а носить в них только самое необходимое. Оптимальный выбор – это небольшая или средних размеров сумка общим весом не более 2 килограммов.

1

Проблема внутри

Каждый раз, демонстрируя по просьбе доктора свой язык, вы, возможно думаете: «И что он может увидеть?» Оказывается, на языке спроецированы практически все внутренние органы нашего организма.

pochemu-bolit-spina

Складка, идущая посередине языка, поведает о состоянии позвоночника ещё задолго до появления клинических симптомов. Если искривление этой складки наблюдается на самом кончике языка, можно говорить о шейном остеохондрозе, в середине – непорядок с грудным отделом, кривизна у корня языка свидетельствует о поясничных неполадках.

О чём болит сердце?

Возможно, вам доводилось испытывать боль в левой стороне груди. Вы обвиняли стрессы и быстрый темп жизни.

Если в груди колет при глубоком дыхании или резких поворотах, скорее всего, проблема в позвоночнике и опорно-двигательном аппарате. Обратитесь к специалисту, чтобы убедиться, что у вас нет остеохондроза или сколиоза.

Держите спину!

Чтобы мышцы лица не провисали (а именно они держат щеки и подбородок), обратите внимание на осанку и посадку головы.

Дело в том, что и обвисание щек, и образование второго подбородка во многом зависят от крепости мышц задней части головы и шеи. Сутулые плечи и понурая голова приводят не только к остеохондрозу, но и к изменению формы лица.

Прямая спина, подтянутый живот, развёрнутые плечи и гордо поднятая голова – визитная карточка здорового позвоночника.

Спортивные новости

Поделиться

Читайте также

Заслуженный любительский коллектив Республики Беларусь народный ансамбль танца «Юность» и образцовая хореографическая студия «Бобрёнок» приглашает всех жителей и гостей города на свой отчётный концерт «Танец. Талант. Творчество».

Он переносится с 24 мая (в 16.00) предварительно на 29 ноября 2020 года (в 15.00). Концерт пройдёт на сцене Дворца искусств.

Справки по телефонам:

  • 8 (0225) 72-60-95,
  • 8 (0225) 73-75-76.
 

Читать дальше

Производство обеззараживающего геля для рук наладили из-за распространения коронавируса. Журналисты Sputnik побывали на заводе и попробовали новинку химпромышленности.

Бобруйский завод биотехнологий выпускает широкий спектр продукции: от средств для защиты растений до антифриза, но самый ходовой товар на предприятии сегодня – антисептический гель для рук. Спрос на дезинфицирующее средство подстегнул коронавирус.

«Гель разработан в 2015-м году, произведена опытная партия, но, скажем так, высокой востребованности тогда не было, поэтому продажи были маленькие, мы производство не разворачивали. В этом году все поменялось, и производство не успевает за продажами и за спросом», – говорит директор ОАО «Бобруйский завод биотехнологий» Сергей Бакун.

Всего за несколько недель наладили производство и обучили персонал, теперь линия работает на полную мощность. В сутки завод выпускает 7 тысяч литровых флаконов обеззараживающего геля. В его составе 65% этилового спирта, который является основным действующим веществом для уничтожения микробов и вирусов, среди добавок – глицерин, загуститель и парфюмерная отдушка.

 

Гели разливают во флаконы объёмом по литру, но в ближайшее время планируют выпуск дезинфицирующего средства в таре компактного размера. Производство увеличат в 3 раза, а это значит, что в сутки завод будет выпускать более 20 тысяч литров антисептического геля.

«Мы проплатили оборудование из Российской Федерации, на следующей неделе планируем получить 3 дополнительных дозатора, которые позволят увеличить нам в 3 раза производительность», – добавляет директор предприятия Сергей Бакун.

Главная задача – обеспечить отечественным антисептиком белорусские предприятия и аптеки. После удовлетворения спроса в Беларуси антисептик будут продавать на экспорт.

Читать дальше

Школьные каникулы в Беларуси, которые начались 30 марта и должны были закончиться 5 апреля, скорее всего, продлят на неделю. Об этом заявлении Александра Лукашенко во время рабочей поездки в Смолевичский район сообщает пресс-служба президента. TUT.BY рассказывает подробности.

— Я в этой ситуации сам нахожусь, как отец. И я считаю, что требования продлить каникулы со стороны родителей, медицины — это неправильно. Но когда-то я сказал, что мы не будем довлеть над родителями. Это их дети, их жизнь. И как они примут решение в этом коронапсихозе, так и будет. Поэтому я категорически против, я не согласен, что надо ребёнка изъять из детского сада или школы, продлив каникулы. Но коль пообещал, что будет так, как просят родители, так и будет, — подчеркнул Лукашенко.

Он отметил, что надо оценить потенциальную наполняемость классов, так как смысла нет проводить занятия, если многих учеников нет.

— Хотят, чтобы мы продлили каникулы, завтра мне доложит по этому вопросу министр образования. У нас есть резервная неделя: мы программу таким образом ужимали, что, может быть, и продлевать учебный год не будем. У нас нет здесь особой напряжёнки, — сказал он.

 

Кроме того, продолжил Лукашенко, дети на каникулах фактически прожили неделю в определённой среде.

— Ситуация устаканилась. Если они побудут неделю дома, страха не будет. Завтра-послезавтра мною будет принято соответствующее решение. Скорее всего, мы продлим на неделю каникулы. Исключительно потому, что этого хотят родители и не все отпускают детей в школу в этот период. Я понимаю родителей. Тут здоровый человек без детей заболеет от того, что происходит вокруг, — сказал президент.

Напомним, весенние школьные каникулы начались в Беларуси 30 марта и должны были закончиться 5 апреля. Но многие из родителей перестали водить детей в школы ещё раньше. Многие из них также решили продлить каникулы своим детям — к примеру, в одном из классов столичной школы из 24 человек в понедельник на уроки собирались только пять учеников.

Ранее, перед весенними каникулами, Александр Лукашенко заявил, что считает нецелесообразным вводить в школах карантин. Однако разрешил не водить детей в школу тем родителям, которые боятся. Он также рассказал, что его младший сын Николай посещает школу.

Читать дальше