Фитнес вместе с малышом: три эффективных упражнения на пресс для мамы

Женский фитнес-тренер Ольга Байкина предлагает мамам не терять время, а заниматься вместе с ребёнком своим здоровьем.

В видео Ольга показывает комплексную тренировку для красивого пресса, которую можно выполнить дома с ребёнком.

Таким образом мама, не оставляя любимого малыша родным и няням, сможет быстро восстановиться и сделать своё тело лучше, чем до родов.

 

 

Поделиться

Читайте также

16 января 2022 года в 16.00 семейное пространство «Тут СВАЕ» проводит для детей от 3 до 6 лет праздник «Рождественская история».

Это будет незабываемое приключение в далёкий Вифлеем: во время нашего путешествия мы найдём вифлеемскую заезду, поклонимся новорождённому Христу, вместе с волхвами преподнесём Ему свои дары.

Собранные средства будут перечислены в фонд помощи больным детям «Шанс».

В программе

  1. Театр теней.
  2. Игра.
  3. Мастер-класс «Рождественский подарок».
  4. Сладкий стол.

Оргмоменты

  • Стоимость билета – 20,00 руб. на ребёнка.
  • Стоимость для родителя – 10,00 руб.

Запись по тел. +375(44) 588-94-09 (вайбер +375(44) 588-94-07).

 

Читать дальше

Официальный Telegram-канал МВД РБ сообщает, что оперативниками пресечена деятельность 33-летнего жителя Могилёвской области, который распространял в интернете порноматериалы с малолетними детьми.

Установлено, что мужчина знакомился в различных соцсетях с девочками 8-10 лет. В ходе переписки выманивал их интимные фото и видеоизображения.

Для этих целей он создавал фейковые детские страницы и входил в доверительные отношения.

Правоохранителями продолжается работа по установлению пострадавших от его действий. Подозреваемый задержан. Возбуждено уголовное дело.

 

Читать дальше

Объявленный Год исторической памяти для бойцов поискового отряда «Обелиск» Бобруйска будет отмечен не только практической работой. Пройдут также встречи со свидетелями трагических событий периода Великой Отечественной войны, состоятся экскурсии по памятным местам, школьники получат возможность принять участие в традиционной вахте памяти.

– Со времен Великой Отечественной войны прошло много лет, живых свидетелей боев становится всё меньше. Мы же живём в эпоху глобальных геополитических перемен, всё чаще слышатся деструктивные призывы переписать историю, умалить вклад советского воина в победу в войне с фашизмом. Во времена, когда интернет становится не просто хранилищем информации, а выступает в роли инстанции, формирующей общественное мнение, мы не имеем права проиграть. Наша задача не дать осквернить память, обеспечить преемственность поколений. Как это сделать? В том числе вовлекая молодежь и детей в туристическую, поисковую, краеведческую деятельность. Важно проводить параллели с сегодняшним днем, не показывать сухую статистику войны, а придумать такую форму, которая позволит достучаться до каждого, – считает руководитель поискового отряда «Обелиск» Сергей Порозов.


Читайте также: Уникальное печатное издание с рецептами жен местных священников издано в Бобруйске


В Бобруйске таким форматом стали ежегодные вахты памяти.

– Они помогают переосмыслить прошлое, настоящее, закладывают ростки патриотизма в умы детей и молодёжи. В прошлом году на протяжении девяти дней со школьниками Бобруйска жили в палаточных лагерях Бобруйского района, посетили воинские захоронения рядом с деревнями Стасевка, Глебова Рудня, Боровая, знакомимся и с памятниками природы, культовыми сооружениями. Это тоже часть работы по формированию исторической памяти. В этом году на вахту памяти вновь соберём школьников, наверняка будут организованы экскурсии в деревни Борки, Ола.

 

Источник: sb.by

Фото: Юрий Юркевич

Читать дальше