Фитнес вместе с малышом: три эффективных упражнения на пресс для мамы

Женский фитнес-тренер Ольга Байкина предлагает мамам не терять время, а заниматься вместе с ребёнком своим здоровьем.

В видео Ольга показывает комплексную тренировку для красивого пресса, которую можно выполнить дома с ребёнком.

Таким образом мама, не оставляя любимого малыша родным и няням, сможет быстро восстановиться и сделать своё тело лучше, чем до родов.

 

 

Поделиться

Читайте также

26 апреля – Международный день памяти о чернобыльской катастрофе. Он был провозглашен резолюцией Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций от 8 декабря 2016 года.

Генеральная Ассамблея отметила «ощущаемые до сих пор, три десятилетия спустя, серьезные долговременные последствия чернобыльской катастрофы, а также сохраняющиеся в этой связи потребности пострадавших местных сообществ и территорий», и предложила «всем государствам-членам, соответствующим учреждениям системы Организации Объединенных Наций и другим международным организациям, а также гражданскому обществу отмечать этот день».

В результате аварии на ЧАЭС был полностью разрушен атомный реактор, в окружающую среду попали радиоактивные вещества.

Произошло радиоактивное заражение территории общей площадью 207,5 тысячи квадратных километров.

 

АТН

Фото: РИА Новости / Игорь Костин

Читать дальше

Около 60 молодых ребят и девушек – активисты БРСМ и учащиеся Бобруйского государственного колледжа имени Ларина – сегодня навели порядок на Луковой горе: убирают листву и мусор.

Луковая гора – красивейшее место, расположенное между 6-ом городским микрорайоном и поселком Березина, где любят отдыхать горожане. С 1994 года оно признано ландшафтным заказником местного значения. Протяженность её – 1000 метров, общая площадь – 30,5 гектаров.

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-2

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-3

Первый секретарь Первомайского районного комитета города ОО «БРСМ» Анастасия Ткачева пришла сюда вместе с пятилетней дочуркой:

- Активисты БРСМ всегда участвуют в подобных мероприятиях. А поскольку за день всё не уберёшь, мы ещё накануне субботника прошлись по набережной Березины, навели там чистоту. Планируем помочь и пожилым землякам, которые проживают в частном секторе: кому-то покрасим забор, кому-то – вспашем участок. Ведь добрые дела не должны ограничиваться определённой датой, это – образ жизни.

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-1

 

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-4

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-5

Фото Александра Анташкевича

Источник: sb.by

Читать дальше

16 апреля Президент Беларуси подписал Указ № 130 «Об ипотечном жилищном кредитовании». Какие нововведения ждут всех тех, кто давно хотел обзавестись жильем, но боялся?

Что такое ипотека

Если кратко, то при ипотеке человек получает жильё и выплачивает за него деньги. При этом до произведения последней выплаты оно находится в собственности у банка. Этот момент и является принципиальным отличием ипотечного кредитования от классического.

Конечно, для того чтобы человек взял жилье в ипотеку, а банк был готов её предоставить, обеим сторонам нужны гарантии. Население хочет чётко знать, что не окажется на улице при первой подвернувшейся возможности, а банк – что точно вернёт свои деньги.

Ещё в марте министр архитектуры и строительства Дмитрий Микуленок заявлял, что документ об ипотеке и строительных сбережениях будет подписан до конца года. Он отмечал, что в проекте Указа устранены все проблемные вопросы. И вот Указ подписан.

Что можно передать в ипотеку в Беларуси

В ипотеку появится возможность передать жильё, зарегистрированное в установленном порядке, включая жилье, купленное на вторичном рынке. Имеется в виду покупка квартир (или долей квартир) в многоквартирных домах, одноквартирных жилых домах. Залогом выступает приобретаемое жильё.

Ипотека будет распространяться и на земельный участок, где находится дом.

При этом нововведения не затрагивают строящееся или ещё не зарегистрированное жилье.

Отсрочка выплат по ипотеке для военных

Если кредитополучатель проходит срочную военную (или альтернативную) службу, то на это время у него будет возможность взять отсрочку выплат по ипотеке.

Что может требовать банк?

У банка останется возможность требовать с кредитополучателя иные способы обеспечения исполнения обязательств, кроме ипотеки. На данный момент самым распространённым из них является поручительство. Однако в первую очередь банк взыщет именно предмет ипотеки, то есть квартиру.

Требования других кредиторов, обеспеченные залогом этого жилья, будут исполняться после полного погашения долгов банка.

Когда жильё переходит в залог банку?

Право залога жилья появляется у банка после заключения кредитного договора.

 

Что с госрегистрацией?

Госрегистрация залога (ипотеки) жилья, земельного участка, где оно находится, происходит вместе с госрегистрацией перехода кредитополучателю права собственности на жильё. При этом сведения о залоге (ипотеке) банк самостоятельно передаст в территориальную организацию по госрегистрации недвижимости по месту нахождения жилья.

Когда банк может забрать «ипотечное» жильё?

Интересно, что до того, как будет выплачен кредит на жилое помещение, госорганы не смогут ограничить владение, пользование или распоряжение им. Эти ограничения допускаются только в интересах банка-залогодержателя или с его согласия, а также в исполнительном производстве.

Когда всё это начнет действовать?

Новый Указ вступит в силу с октября 2020 года. При этом нововведения не будут распространяться на отношения в рамках кредитных договоров, заключённых до вступления в силу указа.

ob-ipoteke-i-stroitelnykh-sberezheniyakh-otvety-na-voprosy-po-novomu-ukazu

1prof.by

Читать дальше