Фитнес вместе с малышом: три эффективных упражнения на пресс для мамы

Женский фитнес-тренер Ольга Байкина предлагает мамам не терять время, а заниматься вместе с ребёнком своим здоровьем.

В видео Ольга показывает комплексную тренировку для красивого пресса, которую можно выполнить дома с ребёнком.

Таким образом мама, не оставляя любимого малыша родным и няням, сможет быстро восстановиться и сделать своё тело лучше, чем до родов.

 

 

Поделиться

Читайте также

26 апреля – Международный день памяти о чернобыльской катастрофе. Он был провозглашен резолюцией Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций от 8 декабря 2016 года.

Генеральная Ассамблея отметила «ощущаемые до сих пор, три десятилетия спустя, серьезные долговременные последствия чернобыльской катастрофы, а также сохраняющиеся в этой связи потребности пострадавших местных сообществ и территорий», и предложила «всем государствам-членам, соответствующим учреждениям системы Организации Объединенных Наций и другим международным организациям, а также гражданскому обществу отмечать этот день».

В результате аварии на ЧАЭС был полностью разрушен атомный реактор, в окружающую среду попали радиоактивные вещества.

Произошло радиоактивное заражение территории общей площадью 207,5 тысячи квадратных километров.

 

АТН

Фото: РИА Новости / Игорь Костин

Читать дальше

Минздрав: в Беларуси на 26 апреля выздоровели и выписаны 1695 (+122) пациентов, у которых ранее был подтвержден диагноз COVID-19.

Всего за время появления инфекции на территории стран проведено 147 тысяч 525 тестов (+8330).

Зарегистрировано 10 тысяч 463 человека (+873) с положительным тестом на COVID-19, что составляет 7,1 процент от протестированных.

За весь период распространения инфекции на территории страны умерли 72 (+5) пациента с рядом хронических заболеваний с выявленной коронавирусной инфекцией.

Коронавирусная инфекция в Беларуси: ситуация на 27 апреля

 

К сведению. Польша передала Беларуси добрососедскую помощь для борьбы с коронавирусом. Фуры доставили в Минск около 50 тыс. л дезинфицирующего средства, 30 тыс. л антисептика, а также 100 тыс. хирургических масок и препарат Arechin.

На белорусско-польской границе установили тепловизор. Аппарат передала таможенному комитету китайская компания. Установили его в пункте пропуска «Козловичи». В минуту тепловизор измеряет температуру у 120 человек. Сведения оперативно направляются в санитарно-карантинную службу. В пункте пропуска «Козловичи», по последним данным, за сутки оформляют порядка 1 000 грузовых машин и 1 500 водителей.

Кстати. Официальный представитель государственного комитета по вопросам здравоохранения Ми Фэн сообщил, что в больницах китайской Ухани в провинции Хубэй не осталось ни одного пациента с коронавирусной инфекцией COVID-19.

Читать дальше

Около 60 молодых ребят и девушек – активисты БРСМ и учащиеся Бобруйского государственного колледжа имени Ларина – сегодня навели порядок на Луковой горе: убирают листву и мусор.

Луковая гора – красивейшее место, расположенное между 6-ом городским микрорайоном и поселком Березина, где любят отдыхать горожане. С 1994 года оно признано ландшафтным заказником местного значения. Протяженность её – 1000 метров, общая площадь – 30,5 гектаров.

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-2

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-3

Первый секретарь Первомайского районного комитета города ОО «БРСМ» Анастасия Ткачева пришла сюда вместе с пятилетней дочуркой:

- Активисты БРСМ всегда участвуют в подобных мероприятиях. А поскольку за день всё не уберёшь, мы ещё накануне субботника прошлись по набережной Березины, навели там чистоту. Планируем помочь и пожилым землякам, которые проживают в частном секторе: кому-то покрасим забор, кому-то – вспашем участок. Ведь добрые дела не должны ограничиваться определённой датой, это – образ жизни.

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-1

 

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-4

na-subbotnike-bobruiskaya-molodyozh-sdelala-chishe-lukovuyu-goru-5

Фото Александра Анташкевича

Источник: sb.by

Читать дальше