Дневник успеха ребёнка или метод пяти достижений

Благодаря этому методу ребёнок становится уверенным в себе, дисциплинированным, учится сосредотачиваться на важных, а главное, положительных вещах. И это ещё далеко не все позитивные моменты. Главная прелесть этого метода — он занимает всего несколько минут в день.

«Дневник успеха» совсем не новинка. Его использовали многие психологи и бизнесмены. Хотя этот метод рассчитан на взрослых людей и направлен на достижение профессионального и личностного роста, его с таким же успехом можно применять с детьми.

Вести «Дневник успеха» надо каждый день, записывая в тетради или блокноте не менее пяти достижений за день. Важно фиксировать именно достижения, а не планы или желания. Лучше вести его вечером. В этом также есть свой положительный момент — засыпать будете в хорошем настроении, ведь перед сном вспомните всё хорошее, что с вами произошло.

Мои впечатления: поначалу нам было сложно придумать сразу пять достижений, вспоминали через силу и «не знаю». Сейчас это упражнение делается влёт, ещё друг другу с братом подсказывают, кто там чего прекрасного сделал или в чём преуспел.

Итак, пять достижений:

  1. Это дисциплинирует – раз.
  2. Учит рефлексировать над тем, что с ними за день произошло – два.
  3. Формирует уверенность в себе – три.
  4. И мама знает, чего у них там в голове за день произошло – четыре.
  5. Ну и просто такое наслаждение потом эти «успехи» читать – пять. Уже сейчас, через два месяца, наслаждение. А через 5-10 лет читать? Восторг будет, ностальгия и прекрасная пилюля от всяких депрессий и меланхолий.

dnevnik-uspekha-ili-metod-pyati-dostizhenii

Почему это работает

Не знаю, как вы, но я помню негативные моменты моей жизни ярче, чем положительные. В жизни я намного больше слышала «нет», чем «да». Но психологи утверждают, что это нормально, поскольку человеческому мозгу сложнее концентрироваться на положительных эмоциях, чем на отрицательных.

С раннего детства ребёнок постоянно слышит «нет», «нельзя», «опасно», «туда не ходи». Как и наши родители, мы программируем наших детей на запреты и неудачи. Не потому, что мы плохие, на самом деле мы, конечно, хотим уберечь своих детей от опасности, но таким способом всё больше вселяем в них неуверенность.

Именно поэтому метод «пяти достижений» имеет колоссальное значение, ведь ребёнок учится концентрироваться на положительных вещах в своей жизни и вообще учится понимать, что такое хорошо и плохо. Записав свои успехи, ребёнок их визуализирует, запоминает, «фотографирует» в своей памяти.

А родители, в свою очередь, могут узнать у молчаливого малыша, как прошёл его день и что для него действительно важно, ведь именно в деталях можно уловить всю суть картины.

 

Позитивные моменты метода «пяти достижений»

Вот несколько положительных моментов, которые можно выделить в методике пяти достижений.

  1. Повышается самооценка. Человек не может чувствовать себя неудачником, если каждый день у него есть достижения.
  2. Ребёнок научится мотивировать себя. Даже если он не понимает, что такое мотивация. Ребёнку интересно будет увеличивать значение своих достижений с каждым днём.
  3. Хорошее настроение. Если чаще думать о положительных вещах, они овладеют нашими мыслями. Не будет места печальным воспоминаниям.
  4. Уверенность в себе. Всё, к чему мы прилагаем усилия, уже становится важным. Даже если конечный результат не оправдал ожидания, всегда можно найти положительные моменты в процессе работы.
  5. Оптимизм. Даже на одну и ту же вещь ребёнок научится смотреть с разных сторон. И в неудаче можно найти положительный момент. Только тогда он будет помнить не негативные эмоции, а положительные. Например, мама задержалась на работе и не смогла помочь с домашним заданием, за которое получил плохую отметку. Зато сам поужинал и почистил зубы без напоминания.
  6. Общее дело с ребёнком. И родители, и дети могут вести свои дневники успеха, вместе записывать достижения, при этом объединяться за общим делом.
  7. Экономия времени. Современным занятым мамам и папам не так просто найти время для занятий с детьми, а тут надо потратить всего несколько минут в день, а результат не заставит себя ждать.

Единственный минус этого метода в том, что вести дневник можно с ребёнком от 4-5 лет, когда он понимает значение своих действий. Но если писать с малышами, это будет стимул для мамы усовершенствовать себя.

1

MirIdei.com

Поделиться

Читайте также

25 мая 2021 года в бобруйской библиотеке №8 им. Ефросинии Полоцкой – очередной выпуск проекта «Живой журнал «Мир женщины». Главной темой майского выпуска станут полезные увлечения женщин города.

  1. В рубрике «Правда мира» мы поговорим о том, чем увлекались в свободное время наши прапрабабушки и бабушки, а также об увлечениях наших современниц.

Если в Вашем семейном архиве есть коллекции женских увлечений мам, бабушек или лично Ваши, то мы с радостью окунёмся в мир этих хобби и познакомимся с ними. Приносите свою историю женщин Вашей семьи с собой на встречу.

  1. Гостем рубрики «Живая история» станет замечательная женщина, мама троих детей, мастер по валянию из шерсти Елена Пшанцева. Вы сможете увидеть изделия Алёны, познакомиться с ней лично.

Начало – в 18.00.

Организатор – семейное креативное пространство «Тут СВАЕ».

 

Читать дальше

1 июня 2021 года в 18.00 ДРЦ «Нэмо» приглашает на праздничную программу ко Дню защиты детей.

Юных бобруйчан ожидает зажигательная TikTok вечеринка.

В программе:

  1. Модные тренды.
  2. TikTok рулетка.
  3. Битва за хайп.
  4. Суперчелленджи.
  5. Музыкальные батлы.

Стоимость участия – 11 рублей (+ посещение игровых зон).

Специальный гость – Бубба!

Всем детям в этот праздничный день – подарок!

Подробности +375(29) 311-44-11.

 

Читать дальше

Согласно утверждённому плану подготовки Вооруженных Сил Республики Беларусь, в период с 3 по 11 июня 2021 года в Могилёвской области пройдут мобилизационные учения.

Главная задача учений – оценить степень готовности местных исполнительных органов, военных комиссариатов, госорганов и организаций выполнить задание по мобилизации населения в случае чрезвычайной ситуации.

В рамках проведения мобилизационных учений будет развёрнут военный комиссариат города Бобруйска, Бобруйского, Глусского и Кировского районов. Военнообязанным, получившим повестки, будет необходимо явиться в военкомат и отметиться.

Учения пройдут с участием подразделения сил специальных операций Вооружённых Сил Республики Беларусь, задача которых любым способом помешать выполнению мобилизационного задания военного комиссариата. Всё это условно, однако возможно минирование либо захват здания военкомата с использованием взрывпакетов, светошумовых гранат и холостых патронов.

Жителям Бобруйска и Бобруйского района не стоит беспокоиться по поводу мероприятий, проводимых в военном комиссариате.

 

Бобруйский горисполком

Читать дальше