Дневник успеха ребёнка или метод пяти достижений

Благодаря этому методу ребёнок становится уверенным в себе, дисциплинированным, учится сосредотачиваться на важных, а главное, положительных вещах. И это ещё далеко не все позитивные моменты. Главная прелесть этого метода — он занимает всего несколько минут в день.

«Дневник успеха» совсем не новинка. Его использовали многие психологи и бизнесмены. Хотя этот метод рассчитан на взрослых людей и направлен на достижение профессионального и личностного роста, его с таким же успехом можно применять с детьми.

Вести «Дневник успеха» надо каждый день, записывая в тетради или блокноте не менее пяти достижений за день. Важно фиксировать именно достижения, а не планы или желания. Лучше вести его вечером. В этом также есть свой положительный момент — засыпать будете в хорошем настроении, ведь перед сном вспомните всё хорошее, что с вами произошло.

Мои впечатления: поначалу нам было сложно придумать сразу пять достижений, вспоминали через силу и «не знаю». Сейчас это упражнение делается влёт, ещё друг другу с братом подсказывают, кто там чего прекрасного сделал или в чём преуспел.

Итак, пять достижений:

  1. Это дисциплинирует – раз.
  2. Учит рефлексировать над тем, что с ними за день произошло – два.
  3. Формирует уверенность в себе – три.
  4. И мама знает, чего у них там в голове за день произошло – четыре.
  5. Ну и просто такое наслаждение потом эти «успехи» читать – пять. Уже сейчас, через два месяца, наслаждение. А через 5-10 лет читать? Восторг будет, ностальгия и прекрасная пилюля от всяких депрессий и меланхолий.

dnevnik-uspekha-ili-metod-pyati-dostizhenii

Почему это работает

Не знаю, как вы, но я помню негативные моменты моей жизни ярче, чем положительные. В жизни я намного больше слышала «нет», чем «да». Но психологи утверждают, что это нормально, поскольку человеческому мозгу сложнее концентрироваться на положительных эмоциях, чем на отрицательных.


Читайте также: Три совета, как помочь ребёнку полюбить книги


С раннего детства ребёнок постоянно слышит «нет», «нельзя», «опасно», «туда не ходи». Как и наши родители, мы программируем наших детей на запреты и неудачи. Не потому, что мы плохие, на самом деле мы, конечно, хотим уберечь своих детей от опасности, но таким способом всё больше вселяем в них неуверенность.

Именно поэтому метод «пяти достижений» имеет колоссальное значение, ведь ребёнок учится концентрироваться на положительных вещах в своей жизни и вообще учится понимать, что такое хорошо и плохо. Записав свои успехи, ребёнок их визуализирует, запоминает, «фотографирует» в своей памяти.

А родители, в свою очередь, могут узнать у молчаливого малыша, как прошёл его день и что для него действительно важно, ведь именно в деталях можно уловить всю суть картины.

 

Позитивные моменты метода «пяти достижений»

Вот несколько положительных моментов, которые можно выделить в методике пяти достижений.

  1. Повышается самооценка. Человек не может чувствовать себя неудачником, если каждый день у него есть достижения.
  2. Ребёнок научится мотивировать себя. Даже если он не понимает, что такое мотивация. Ребёнку интересно будет увеличивать значение своих достижений с каждым днём.
  3. Хорошее настроение. Если чаще думать о положительных вещах, они овладеют нашими мыслями. Не будет места печальным воспоминаниям.
  4. Уверенность в себе. Всё, к чему мы прилагаем усилия, уже становится важным. Даже если конечный результат не оправдал ожидания, всегда можно найти положительные моменты в процессе работы.
  5. Оптимизм. Даже на одну и ту же вещь ребёнок научится смотреть с разных сторон. И в неудаче можно найти положительный момент. Только тогда он будет помнить не негативные эмоции, а положительные. Например, мама задержалась на работе и не смогла помочь с домашним заданием, за которое получил плохую отметку. Зато сам поужинал и почистил зубы без напоминания.
  6. Общее дело с ребёнком. И родители, и дети могут вести свои дневники успеха, вместе записывать достижения, при этом объединяться за общим делом.
  7. Экономия времени. Современным занятым мамам и папам не так просто найти время для занятий с детьми, а тут надо потратить всего несколько минут в день, а результат не заставит себя ждать.

Единственный минус этого метода в том, что вести дневник можно с ребёнком от 4-5 лет, когда он понимает значение своих действий. Но если писать с малышами, это будет стимул для мамы усовершенствовать себя.

1

MirIdei.com

Поделиться

Читайте также

В связи с сезонным увеличением пассажиропотока в целях удовлетворения спроса населения на железнодорожные перевозки Белорусская железная дорога назначила на 20–24 июня 2022 года дополнительный поезд межрегиональных линий бизнес-класса №752/755 сообщением Минск – Гомель.

Из Минска поезд будет отправляться 20–23 июня 2022 года в 15.50 и прибывать в Гомель в 19.06.

В обратном направлении поезд будет курсировать с 21 по 24 июня. Из Гомеля он отправится в 04.43 и прибудет в столицу Беларуси в 07.53.

Кроме того, БЖД продлевает период курсирование ранее назначенного поезда межрегиональных линий экономкласса №648 Минск – Гомель. Он будет курсировать по пятницам до 19 августа 2022 года. Отправление из Минска в 16.27, прибытие в Гомель в 20.56.


Читайте также: ЮНЕСКО: Каждый десятый взрослый житель Земли не умеет читать и писать


1

Пресс-центр БЖД

Читать дальше

22 июня 2023 года в Бобруйской крепости у мемориального комплекса «Жертвам фашизма» в 4 часа утра пройдут митинг-реквием, посвящённый  Дню всенародной памяти жертв Великой Отечественной войны, и торжественное возложение цветов.

В этот же день каждый может принять участие в Всебелорусской минуте молчания, которая начнётся ровно в полдень.

1

Читать дальше

2 октября 2023 года во Дворце искусств Бобруйска гастроли музыкального театра «Петербургская оперетта». Вниманию бобруйских зрителей артисты театра представят спектакль в двух действиях «Свадьба в Малиновке» (12+).

  • Композитор Борис Александров
  • Автор идеи: Светлана Самородова
  • Режиссёр-постановщик: Сергей Шалагин
  • Художник: Олег Молчанов
  • Балетмейстер: Николай Реутов

Музыкальная комедия «Свадьба в Малиновке» уже давно является классикой советской оперетты, а её знаменитая экранизация – классикой советского кино. Прекрасная музыка, зажигательные танцы, великолепная игра актёров, неиссякаемый народный юмор.

Спектакль подарил народу массу положительных эмоций и смешных фраз, прочно укрепившихся в русском языке, таких как «Бац, бац, и мимо!», «И что это я сегодня такой влюбленный?!», «Иди к нам в банду, я тебе устрою «протеже»!», «Пан атаман, кони стоят пьяные, хлопцы запряжённые» и других.

«Свадьба в Малиновке» – это спектакль, полный света и радости. Артистам театра «Петербургская оперетта» удалось, с одной стороны, сохранить очарование знаменитой оперетты и ее любимой многими экранизации, а с другой стороны, внести что-то своё.

На этот спектакль можно и нужно идти всей семьей, потому что он придуман и поставлен людьми, точно знающими, что ничего важнее любви, семьи, доброты и верности на свете не существует...

Продолжительность – 2 ч. 30 мин. с антрактом.

Начало спектакля – 19.00.

Стоимость билетов – 23,00 руб., 44,00 руб.

1

Читать дальше