Дневник успеха ребёнка или метод пяти достижений

Благодаря этому методу ребёнок становится уверенным в себе, дисциплинированным, учится сосредотачиваться на важных, а главное, положительных вещах. И это ещё далеко не все позитивные моменты. Главная прелесть этого метода — он занимает всего несколько минут в день.

«Дневник успеха» совсем не новинка. Его использовали многие психологи и бизнесмены. Хотя этот метод рассчитан на взрослых людей и направлен на достижение профессионального и личностного роста, его с таким же успехом можно применять с детьми.

Вести «Дневник успеха» надо каждый день, записывая в тетради или блокноте не менее пяти достижений за день. Важно фиксировать именно достижения, а не планы или желания. Лучше вести его вечером. В этом также есть свой положительный момент — засыпать будете в хорошем настроении, ведь перед сном вспомните всё хорошее, что с вами произошло.

Мои впечатления: поначалу нам было сложно придумать сразу пять достижений, вспоминали через силу и «не знаю». Сейчас это упражнение делается влёт, ещё друг другу с братом подсказывают, кто там чего прекрасного сделал или в чём преуспел.

Итак, пять достижений:

  1. Это дисциплинирует – раз.
  2. Учит рефлексировать над тем, что с ними за день произошло – два.
  3. Формирует уверенность в себе – три.
  4. И мама знает, чего у них там в голове за день произошло – четыре.
  5. Ну и просто такое наслаждение потом эти «успехи» читать – пять. Уже сейчас, через два месяца, наслаждение. А через 5-10 лет читать? Восторг будет, ностальгия и прекрасная пилюля от всяких депрессий и меланхолий.

dnevnik-uspekha-ili-metod-pyati-dostizhenii

Почему это работает

Не знаю, как вы, но я помню негативные моменты моей жизни ярче, чем положительные. В жизни я намного больше слышала «нет», чем «да». Но психологи утверждают, что это нормально, поскольку человеческому мозгу сложнее концентрироваться на положительных эмоциях, чем на отрицательных.

С раннего детства ребёнок постоянно слышит «нет», «нельзя», «опасно», «туда не ходи». Как и наши родители, мы программируем наших детей на запреты и неудачи. Не потому, что мы плохие, на самом деле мы, конечно, хотим уберечь своих детей от опасности, но таким способом всё больше вселяем в них неуверенность.

Именно поэтому метод «пяти достижений» имеет колоссальное значение, ведь ребёнок учится концентрироваться на положительных вещах в своей жизни и вообще учится понимать, что такое хорошо и плохо. Записав свои успехи, ребёнок их визуализирует, запоминает, «фотографирует» в своей памяти.

А родители, в свою очередь, могут узнать у молчаливого малыша, как прошёл его день и что для него действительно важно, ведь именно в деталях можно уловить всю суть картины.

 

Позитивные моменты метода «пяти достижений»

Вот несколько положительных моментов, которые можно выделить в методике пяти достижений.

  1. Повышается самооценка. Человек не может чувствовать себя неудачником, если каждый день у него есть достижения.
  2. Ребёнок научится мотивировать себя. Даже если он не понимает, что такое мотивация. Ребёнку интересно будет увеличивать значение своих достижений с каждым днём.
  3. Хорошее настроение. Если чаще думать о положительных вещах, они овладеют нашими мыслями. Не будет места печальным воспоминаниям.
  4. Уверенность в себе. Всё, к чему мы прилагаем усилия, уже становится важным. Даже если конечный результат не оправдал ожидания, всегда можно найти положительные моменты в процессе работы.
  5. Оптимизм. Даже на одну и ту же вещь ребёнок научится смотреть с разных сторон. И в неудаче можно найти положительный момент. Только тогда он будет помнить не негативные эмоции, а положительные. Например, мама задержалась на работе и не смогла помочь с домашним заданием, за которое получил плохую отметку. Зато сам поужинал и почистил зубы без напоминания.
  6. Общее дело с ребёнком. И родители, и дети могут вести свои дневники успеха, вместе записывать достижения, при этом объединяться за общим делом.
  7. Экономия времени. Современным занятым мамам и папам не так просто найти время для занятий с детьми, а тут надо потратить всего несколько минут в день, а результат не заставит себя ждать.

Единственный минус этого метода в том, что вести дневник можно с ребёнком от 4-5 лет, когда он понимает значение своих действий. Но если писать с малышами, это будет стимул для мамы усовершенствовать себя.

1

MirIdei.com

Поделиться

Читайте также

В начале августа многие учреждения встречают молодых специалистов, в том числе и городской родильный дом.

Ещё совсем недавно они радовались поступлению, а потом и окончанию вуза и мед. колледжа, получению диплома специалиста, принимали поздравления от своих родных и близких, благодарили преподавателей.

И вот они – молодые специалисты и врачи-интерны, перед которыми открылась дорога к профессиональному и карьерному росту, на которой предстоит преодолеть немало сложностей, решить множество задач.

У всех разные медицинские профили, разные взгляды на лечебный процесс, но главное, что их объединяет, – это желание помогать, лечить, спасать.

На фото превью: врачи-интерны, молодые специалисты и главный врач И. И. Симоненко.

Бобруйский роддом

Читать дальше

26 июня в Бобруйске на стадионе им. А. Прокопенко финишировал открытый турнир по футболу cреди ребят 2008-2009 годов рождения, посвящённый памяти легендарных игроков ФК «Белшина» — Игоря Градобоева и Игоря Шустикова.

На групповом этапе команда «Белшина» 2009 г. р. победила (4:0) земляков с СДЮШОР «Березина», уступила могилевчанам (0:6) и оршанцам (0:2). В итоге заняла третье место. В полуфинале бобруйчане с минимальным счётом (1:0) одолели гомельский СДЮШОР №8, а в матче за 5-6 место с таким же счётом уступили ФК «Смолевичи» и по итогам соревнований заняли 6-е место.

zavershilsya-turnir-pamyati-igorya-gradoboeva-i-igorya-shustikova

Команда «Белшина» 2008 г.р. в своей группе одержала три победы и набрав 9 очков заняла первое место. В полуфинале «красно-чёрные» в серии пенальти уступили сверстникам с Орши, а матче за 3-4 место проиграли (0:1) могилёвскому СДЮШОР №7. В итоге финишировали на 4-м месте.

zavershilsya-turnir-pamyati-igorya-gradoboeva-i-igorya-shustikova

Победителями турнира стали ребята с рогачёвской СДЮШОР №1, на втором месте – команда СДЮШОР №2 г. Орша.

  • Лучшим игроком турнира признан: Денис Ольшевский (СДЮШОР №1 г. Рогачев).
  • Лучший вратарь – Егор Матвеенко (СДЮШОР №7 г. Могилев)
  • Лучший защитник – Роман Юдин («Белшина» 2008 г. р).
  • Лучший нападающий – Владислав Савейко (СДЮШОР №2 г. Орша)
  • Приз справедливой игры – Никита Матусевич (ФК «Смолевичи»)
  • Приз зрительских симпатий получил: Александр Балакин («Белшина» 2009 г. р.)

В организации турнира принимали участие: Могилевская областная федерация футбола, КУП «Бобруйский футбольный клуб «Белшина», магазин спортивной экипировки ACERBIS.

zavershilsya-turnir-pamyati-igorya-gradoboeva-i-igorya-shustikova

zavershilsya-turnir-pamyati-igorya-gradoboeva-i-igorya-shustikova

zavershilsya-turnir-pamyati-igorya-gradoboeva-i-igorya-shustikova

ФК Белшина

Читать дальше

С 18 по 24 августа ГАИ проведет республиканскую акцию «Маленький пассажир — большая ответственность!».

Как сообщили в УГАИ МВД, во время акции инспекторы напомнят водителям о правилах безопасной перевозки детей, обязательном использовании ремней безопасности, детских удерживающих кресел, а также об ответственности и последствиях нарушения правил безопасности.

Сотрудники ГАИ проконтролируют, насколько автолюбители соблюдают правила перевозки детей и скоростные режимы.

А перед началом учебного года Госавтоинспекция оценит состояние школьных автобусов, безопасность маршрутов и наличие соответствующих знаков возле учебных заведений.

«Ежегодно в августе вoзрастает кoличество ДТП с участием несoвершеннолетних пассажиров. Это обуслoвлено массовoй перевозкой детей из мест отдыха и oздоровления. Несоблюдение при этом элементарных мер безoпасности (неиспoльзование детских удерживающих устрoйств, ремней безoпасности, перевозка детей до 12 лет на мотoциклах и мопедах) привoдит к гибели и травмирoванию несoвершеннолетних», — отметили в УГАИ МВД.

СБ

Читать дальше