Дневник успеха ребёнка или метод пяти достижений

Благодаря этому методу ребёнок становится уверенным в себе, дисциплинированным, учится сосредотачиваться на важных, а главное, положительных вещах. И это ещё далеко не все позитивные моменты. Главная прелесть этого метода — он занимает всего несколько минут в день.

«Дневник успеха» совсем не новинка. Его использовали многие психологи и бизнесмены. Хотя этот метод рассчитан на взрослых людей и направлен на достижение профессионального и личностного роста, его с таким же успехом можно применять с детьми.

Вести «Дневник успеха» надо каждый день, записывая в тетради или блокноте не менее пяти достижений за день. Важно фиксировать именно достижения, а не планы или желания. Лучше вести его вечером. В этом также есть свой положительный момент — засыпать будете в хорошем настроении, ведь перед сном вспомните всё хорошее, что с вами произошло.

Мои впечатления: поначалу нам было сложно придумать сразу пять достижений, вспоминали через силу и «не знаю». Сейчас это упражнение делается влёт, ещё друг другу с братом подсказывают, кто там чего прекрасного сделал или в чём преуспел.

Итак, пять достижений:

  1. Это дисциплинирует – раз.
  2. Учит рефлексировать над тем, что с ними за день произошло – два.
  3. Формирует уверенность в себе – три.
  4. И мама знает, чего у них там в голове за день произошло – четыре.
  5. Ну и просто такое наслаждение потом эти «успехи» читать – пять. Уже сейчас, через два месяца, наслаждение. А через 5-10 лет читать? Восторг будет, ностальгия и прекрасная пилюля от всяких депрессий и меланхолий.

dnevnik-uspekha-ili-metod-pyati-dostizhenii

Почему это работает

Не знаю, как вы, но я помню негативные моменты моей жизни ярче, чем положительные. В жизни я намного больше слышала «нет», чем «да». Но психологи утверждают, что это нормально, поскольку человеческому мозгу сложнее концентрироваться на положительных эмоциях, чем на отрицательных.

С раннего детства ребёнок постоянно слышит «нет», «нельзя», «опасно», «туда не ходи». Как и наши родители, мы программируем наших детей на запреты и неудачи. Не потому, что мы плохие, на самом деле мы, конечно, хотим уберечь своих детей от опасности, но таким способом всё больше вселяем в них неуверенность.

Именно поэтому метод «пяти достижений» имеет колоссальное значение, ведь ребёнок учится концентрироваться на положительных вещах в своей жизни и вообще учится понимать, что такое хорошо и плохо. Записав свои успехи, ребёнок их визуализирует, запоминает, «фотографирует» в своей памяти.

А родители, в свою очередь, могут узнать у молчаливого малыша, как прошёл его день и что для него действительно важно, ведь именно в деталях можно уловить всю суть картины.

 

Позитивные моменты метода «пяти достижений»

Вот несколько положительных моментов, которые можно выделить в методике пяти достижений.

  1. Повышается самооценка. Человек не может чувствовать себя неудачником, если каждый день у него есть достижения.
  2. Ребёнок научится мотивировать себя. Даже если он не понимает, что такое мотивация. Ребёнку интересно будет увеличивать значение своих достижений с каждым днём.
  3. Хорошее настроение. Если чаще думать о положительных вещах, они овладеют нашими мыслями. Не будет места печальным воспоминаниям.
  4. Уверенность в себе. Всё, к чему мы прилагаем усилия, уже становится важным. Даже если конечный результат не оправдал ожидания, всегда можно найти положительные моменты в процессе работы.
  5. Оптимизм. Даже на одну и ту же вещь ребёнок научится смотреть с разных сторон. И в неудаче можно найти положительный момент. Только тогда он будет помнить не негативные эмоции, а положительные. Например, мама задержалась на работе и не смогла помочь с домашним заданием, за которое получил плохую отметку. Зато сам поужинал и почистил зубы без напоминания.
  6. Общее дело с ребёнком. И родители, и дети могут вести свои дневники успеха, вместе записывать достижения, при этом объединяться за общим делом.
  7. Экономия времени. Современным занятым мамам и папам не так просто найти время для занятий с детьми, а тут надо потратить всего несколько минут в день, а результат не заставит себя ждать.

Единственный минус этого метода в том, что вести дневник можно с ребёнком от 4-5 лет, когда он понимает значение своих действий. Но если писать с малышами, это будет стимул для мамы усовершенствовать себя.

1

MirIdei.com

Поделиться

Читайте также

Суд Бобруйского района и г. Бобруйска вынес приговор по уголовному делу в отношении 50-летней мошенницы, официально нигде не работающей.

В один из погожих дней она подсела на лавочку в сквере к девушке и, завязав разговор, узнала, что у той не складывается личная жизнь. После чего сказала горожанке, что на неё наведена порча – и поэтому возникли проблемы в личной жизни. Женщина стала предлагать помощь в их решении, рассказав бобруйчанке о своих магических способностях, и пообещала «снять порчу».

Она уговорила доверчивую девушку передать ей золотые украшения, чтобы «провести ритуал по снятию порчи». На следующий день горожанка вручила «специалистке по снятию порчи» пару золотых серёжек и золотое кольцо.

Но для «полного счастья» этого, по словам авантюристки, было мало, и она попросила девушку принести все золотые украшения, какие есть. Только тогда девушка поняла, что её, похоже, обманывают. Она обратилась в милицию, а затем договорилась о новой встрече с «доброй» женщиной…

При передаче золотых изделий мошенница была задержана. Впоследствии она созналась в содеянном и вернула всё имущество потерпевшей.

Суд признал «специалистку по снятию порчи» виновной в покушении на завладение имуществом путем обмана и назначил наказание в виде штрафа в размере 40 базовых величин.

Наталья Лосева, старший помощник прокурора Бобруйска

1

Читать дальше

«Запретная зона»

Триллер 2020 года, 16+

Фильм режиссёра Митрия Семёнова-Алейникова

Смотрите с 19 ноября в бобруйском кинотеатре «Мир»

Зона отчуждения вокруг Чернобыля. Компания друзей отправляется в поход.

Во время сплава по реке молодые люди сбиваются с маршрута и попадают в зону отчуждения. Волею случая на совести ребят оказывается чужая смерть и чужие деньги.

Теперь события развиваются непредсказуемо. Как поведёт себя каждый участник похода?

Взаимное недоверие, страх, ревность и сумка с деньгами, которые могут всё исправить… или погубить.

 

Читать дальше

В целях приближения лекарственной помощи населению в период сезонного подъёма простудных заболеваний, второй волны короновирусной инфекции, возросшей потребности населения в лекарственных препаратах и средствах индивидуальной защиты аптеки областной «Фармации» работают в режиме, адаптированном под настоящие условия, который позволяет получить необходимую лекарственную помощь в удобное для посетителей время.

По словам генерального директора Могилёвского РУП «Фармация» Елены Романенко, если возникает необходимость в более позднем посещении аптеки – круглосуточно работают дежурные аптеки. В Бобруйске это аптека по ул. Интернациональной, 76.

Информацию о режиме работы аптек, а также о наличии и стоимости лекарственных средств и СИЗ можно уточнить на официальном сайте предприятия mogpharm.by и короткому телефону справочно- информационного центра предприятия 169.

К слову.

Аптеки Могилёвского РУП «Фармация» имеют трёхмесячный запас лекарственных препаратов и СИЗ, причём с учётом возможного режима интенсивной работы.

 

Читать дальше