Баня: рекомендации по посещению

Человеку, впервые посетившему парную, нельзя находиться в ней дольше 5 минут. Сразу пользоваться вениками нет нужды.

Если при первом посещении проблем не возникло, то постепенно, с каждым разом, время пребывания в парной можно увеличивать на пару минут.

Те, кто часто посещают баню, знают, что нежелательно находиться в парной дольше получаса. Но это не значит, что нужно сидеть до конца, – если почувствовали себя некомфортно, стоит выйти из неё.

Не следует в бане стоять – можно получить тепловой удар. Положение тела должно быть таким, чтобы создавались благоприятные условия для оттока лимфы – нужно лежать с приподнятыми ногами. Благодаря этому нагрузка на сердце уменьшается. Если же прилечь невозможно, рекомендуется сидеть так, чтобы ноги были на уровне туловища.

Читайте также: Болезни, при которых не стоит ходить в баню

Важно знать

Для лучшего прогревания тела хорошо изменять позы.
Дышать надо только носом.
Не нужно резко вставать, так как можно утратить равновесие и упасть.
Независимо от того, какая температура русской бани, в парилку разрешается входить 3-4 раза. Причём после каждого посещения время пребывания в ней или раздевалке должно увеличиваться.
Между заходами в парилку нужны контрастные процедуры.
Приступать к похлопыванию вениками лучше после второго посещения парной.
Когда тело прогреется, можно сделать массаж. Но перед этим нежелательно выходить в другие помещения или употреблять прохладные напитки. После завершения массажа принимают тёплый душ и моются.
Посещение бани заканчивается после того, как тело высохло и остыло, – не нужно сразу отправляться на улицу.

Читайте также

Автобусный парк №2 Бобруйска сообщает, что в связи с прибытием в Бобруйск на станцию «Березина» музейной экспозиции «Поезд Победы» 15 июля 2024 года движение автобусов маршрутов №11 и №11а с 09.00 до 21.00 организуется по ул. Дзержинского – ул. Ярмака в прямом и обратном направлениях.

Просьба заблаговременно планировать поездки.

Многодетные семьи, нуждающиеся в улучшении жилищных условий, с 2021 года будут направляться на строительство жилья в течение 12 месяцев с момента постановки на учёт. Предусмотрены соответствующие механизмы, сообщила БЕЛТА начальник главного управления градостроительства, проектной, научно-технической и инновационной политики Министерства архитектуры и строительства Беларуси Ольга Верамей, комментируя план мероприятий по реализации Директивы №8 «О приоритетных направлениях развития строительной отрасли».

Планы-графики возведения жилых домов для этой категории очередников будут разрабатываться и утверждаться ежегодно. Также при формировании жилищной программы необходимо будет ежегодно вводить в эксплуатацию не менее 135 тыс. кв. м арендного жилья, в том числе за счёт бюджетных средств – не менее 90 тыс. кв. м. Определено также введение в практику страхования профессиональной ответственности проектной организации за разработанную проектную документацию.

Читайте также: На каких этажах жилого дома ученые не рекомендуют жить

К сведению

В марте 2019 года Президент подписал Директиву №8 «О приоритетных направлениях развития строительной отрасли». В середине мая постановлением Совета Министров утверждён план по её реализации, который включает 60 мероприятий по различным направлениям.

2 июля 2022 года пройдёт увлекательное и познавательное велопутешествие по Бобруйску.

«ФотоВелоКвест» – это отличный способ отдохнуть, весело провести выходной, лучше узнать свой город, сделать массу неповторимых селфи, почувствовать дух соперничества и получить призы. В этой игре Вы сможете увидеть то, на что ранее не обращали внимание, открыть для себя что-то новое и особенное, посмотреть на достопримечательности родного города другим взглядом.

Игра пройдет 2 июля, начало в 10.00.

Условия игры

В команде 3 человека.
Наличие трёх велосипедов.
У всех на телефоне/смартфоне установленное приложение вайбер.

Читайте также: Пройти пять тысяч шагов по любимому Бобруйску

По условиям организаторов каждая команда должна состоять из трёх человек. Задания участники получают от координаторов через мессенджер, а вот порядок выполнения заданий и маршрут команды определяют сами.

Фотовелосипедистам необходимо правильно определить указанное место, приехать на точку, выполнить задание и сфотографироваться всей командой.

Не бойтесь погоды и расстояний! Участвуйте в ФотоВелоКвесте!

Оставить заявку и получить справку можно по телефону: +375(29) 652-08-59 (Татьяна).