Баня: рекомендации по посещению

Человеку, впервые посетившему парную, нельзя находиться в ней дольше 5 минут. Сразу пользоваться вениками нет нужды.

Если при первом посещении проблем не возникло, то постепенно, с каждым разом, время пребывания в парной можно увеличивать на пару минут.

Те, кто часто посещают баню, знают, что нежелательно находиться в парной дольше получаса. Но это не значит, что нужно сидеть до конца, – если почувствовали себя некомфортно, стоит выйти из неё.

Не следует в бане стоять – можно получить тепловой удар. Положение тела должно быть таким, чтобы создавались благоприятные условия для оттока лимфы – нужно лежать с приподнятыми ногами. Благодаря этому нагрузка на сердце уменьшается. Если же прилечь невозможно, рекомендуется сидеть так, чтобы ноги были на уровне туловища.

Читайте также: Болезни, при которых не стоит ходить в баню

Важно знать

Для лучшего прогревания тела хорошо изменять позы.
Дышать надо только носом.
Не нужно резко вставать, так как можно утратить равновесие и упасть.
Независимо от того, какая температура русской бани, в парилку разрешается входить 3-4 раза. Причём после каждого посещения время пребывания в ней или раздевалке должно увеличиваться.
Между заходами в парилку нужны контрастные процедуры.
Приступать к похлопыванию вениками лучше после второго посещения парной.
Когда тело прогреется, можно сделать массаж. Но перед этим нежелательно выходить в другие помещения или употреблять прохладные напитки. После завершения массажа принимают тёплый душ и моются.
Посещение бани заканчивается после того, как тело высохло и остыло, – не нужно сразу отправляться на улицу.

К сведению

Репетиционное тестирование проводится в учреждениях образования по всей Беларуси. Их перечень есть на сайте РИКЗ. В Бобруйске РТ пройдёт в двух учебных заведениях.

Филиал БНТУ «Бобруйский государственный автотранспортный колледж»	г. Бобруйск, ул. Интернациональная, 48, тел.: 8 (0225) 43-51-48	Филиал БНТУ «БГАК»
УО «Бобруйский государственный аграрно-экономический колледж»	г. Бобруйск, ул. Интернациональная, 46, тел.: 8 (0225) 43-50-19, 8 (029) 687-07-82	УО «БГАЭК»

В субботу, 30 сентября 2023 года, в пос. Глуша Бобруйского района на базе Центра ремёсел состоится 14-й региональный фестиваль «Глушанский хуторок».

Мероприятия форума народного творчества и ремёсел рассчитаны на разновозрастную аудиторию.

В программе

Гала-концерт победителей и участников районного конкурса белорусской песни «Люблю цябе, Белая Русь»,
культурно-развлекательный конкурс «Хозяйка Глушанского хуторка»,
пленэр по керамике и гончарству,
конкурс театрализованных презентаций обрядов «Вяртанне да вытокаў»,
ярмарка изделий мастеров декоративно-прикладного искусства и сельскохозяйственной продукции,
развлекательные программы,
катание на лошадях и пони,
работа фотозон, игровых и спортивных площадок,
проведение мастер-классов по обвару и молочению глиняных изделий на открытом воздухе.

Коллективы художественного творчества Бобруйского района и гостей фестиваля выступят с концертными программами.

Всех желающих организаторы приглашают принять участие в празднике и прикоснуться к лучшим культурным традициям народного творчества, промыслов и ремёсел.

Как добраться

В этот день приехать на мероприятие можно на пригородном автобусе «Бобруйск-Глуша» (время отправления от автовокзала г. Бобруйска – 10.40 ч., время прибытия к остановочному пункту «Глуша» в 11.35 ч.).

В обратном направлении от остановочного пункта «Глуша» следуют пригородные автобусы: «Бобруйск-Глуша» (время отправления – 13.30 ч.) и «Бобруйск-Дойничево» (время отправления – 16.14 ч.).

К сведению.

Региональный фестиваль проводится ежегодно на базе Центра ремесел в посёлке Глуша с целью сохранения и восстановления белоруской традиционной народной культуры, возрождения духовного наследия, приобщения населения Бобруйского района к народному творчеству и сохранению традиционных форм прикладного искусства, повышения уровня сценического мастерства, сценической культуры любительских коллективов района, популяризации лучших образцов ремесленничества.