5 советов: что нужно сделать до 10 утра

Если хотите, чтобы ваш день был более продуктивным, а чувствовали вы себя куда счастливее, то усвойте полезные ежедневные привычки, которые стоит делать до 10 часов утра.

Начните с самого сложного.

Не обманывайте себя лёгкостью выполнения сразу нескольких несложных пунктов дневного плана, а сделайте сначала то, что сложнее. Со временем вы удивитесь, что каждый раз вам будет проще и лучше.

Не суетитесь.

Не стоит в спешке разбрасывать вещи и пытаться слёту допить кофе. Лучше проснитесь пораньше, спокойно соберитесь, помойте сразу посуду – и вы ощутите странную связь между порядком в доме и порядком в других сферах вашей жизни.

Улыбайтесь.

Начните день с улыбки самому себе в зеркале – и вы поймете, что она, словно внешний рычаг, управляющий нами изнутри.

5-sovetov-chto-nuzhno-sdelat-do-10-utra

Слушайте музыку.

Начав утро с бодрящей музыки, вы не только проснетесь, но и наполните весь свой день положительной энергией.

Выберите главное.

Чтобы день не прошёл, как на пороховой бочке, определите сразу, что должны сегодня сделать. Ведите ежедневник, оставляйте заметки. И главное – честно оценивайте свои возможности, не планируйте то, что сделать не успеете.

АВС

Фото: freestocks.org

Поделиться

Читайте также

Минздрав: в Беларуси на 2 мая выздоровели и выписаны 3117 (+119) пациентов, у которых ранее был подтверждён диагноз COVID-19.

Зарегистрировано 15 828 (+911) человека с положительным тестом на COVID-19, что составляет 8,2% от количества проведённых тестов.

Всего проведено 195 тысяч. 430 тестов (+9168).

За весь период распространения инфекции на территории страны умерли 97 (+4) пациентов с рядом хронических заболеваний с выявленной коронавирусной инфекцией.

Беларуси донорами плазмы стали уже 32 переболевших COVID-19.

В нашей стране ежедневно производится около 2 млн медицинских масок.

Коронавирусная инфекция в РБ и мире: ситуация на 3 мая

К сведению.

Онлайн-стримы для женщин

Комитет по здравоохранению Мингорисполкома проведёт серию онлайн-стримов посвящённых  бережному отношению к  женскому здоровью, особенно в период COVID-19.

Трансляции пройдут 4, 5, 6, 7, 8 мая  (с 20.00 до 21.:30 ежедневно).

Участие в онлайн-марафоне бесплатное.

Подробнее по ссылке.

Более 150 объектов обработали войска РХБ защиты

Сводный батальон радиационной, химической и биологической (РХБ) защиты провёл дезинфекцию двух школ и детского сада в Боровлянах.

«Силами войск РХБ защиты обработано уже более 150 объектов. Это, в первую очередь, объекты в интересах Министерства здравоохранения, во вторую – объекты Вооружённых Сил: соединения и воинские части, армейские учреждения здравоохранения, третье направление – объекты, которые относятся к учреждениям образования», – пояснил начальник войск РХБ защиты полковник Вячеслав Старков.

В Польшу снова можно, но пока не всем

Польские визовые центры в Минске, Бресте и Гродно возобновляют с 11 мая работу, но документы на визу могут подать только следующие категории лиц:

  • имеющие разрешение на работу в Польше, в том числе сезонную,
  • обладатели Карты поляка,
  • водители-международники.

Для других целей визы пока выдавать не будут.

Китай готовит очередную порцию помощи белорусам

Скоро в страну прибудет 16 тонн медицинского груза.

 

Кстати.

В Испании разрешили выходить на прогулки и заниматься спортом на улице

Чтобы избежать большого скопления людей, Минздрав Испании установил временные интервалы для выхода на прогулку.

  • Спортом на улице позволено заниматься раз в день поодиночке в пределах населённого пункта, где живёт человек.
  • Пользоваться автомобилем или общественным транспортом, чтобы уехать подальше от дома и заняться физкультурой, нельзя.
  • Взрослым гулять разрешено вдвоем (с тем, с кем живёшь в одной квартире) в радиусе 1 км от места жительства.

Власти США одобрили Ремдесивир для лечения COVID-19

Препарат получил экстренное разрешение FDA (управление по санитарному надзору) и будет использоваться только у госпитализированных пациентов с тяжёлым течением болезни (при дыхательной недостаточности).

Ремдесивир, использовавшийся для лечения лихорадки Эбола, в ходе исследований сократил период выздоровления у пациентов с коронавирусом.

Греция откроет границы для туристов с 1 июля

Туризм является основным источником дохода Греции. В прошлом году сюда приехали 34 миллиона посетителей, что принесло 18 миллиардов евро дохода, около 10–12% экономического производства и обеспечило занятость примерно каждому пятому работнику.

«Этот сезон будет не таким, как в другие годы. Тем не менее, мы можем многое сделать, чтобы заново открыть туристическую экономику, поток», — сказал министр туризма Греции Гарри Теочарис, сообщает Reuters.

В Китае открыли все достопримечательности

В стране возобновился 30-процентный поток путешественников. Чтобы попасть на туристический объект, нужно заранее забронировать себе место онлайн.

В Пекине музейный комплекс «Запретный город» распродал 5 000 билетов меньше чем за 12 часов.

Сейчас по всей Поднебесной уже работают музеи, национальные парки и храмовые комплексы.

Начинают работать

В Австрии после простоя из-за коронавируса открылись крупные магазины.

Apple научат сканеры Face ID в IPhone распознавать лица в масках

По данным телеканала CNN, разработчики iPhone научили систему определять, носит ли пользователь маску. В этом случае Face ID будет автоматически переключаться на разблокировку с помощью пароля.

Сняли, но частично

Власти Сингапура частично снимают введённые из-за коронавируса ограничения в связи с улучшением ситуации. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на сопредседателя межправительственной группы по борьбе с COVID-19 министра национального развития Лоуренса Вона.

С 5 мая будут разрешены определённые виды деятельности в пределах жилых домов, возобновлена работа центров традиционной китайской медицины.

С 12 мая власти планируют разрешить восстановить деятельность некоторых предприятий, будут открыты рестораны, кафе, парикмахерские. Будут сняты ограничения на проведение дополнительных учебных занятий в составе небольших групп, особенно это касается тех, кому необходима подготовка к экзаменам.

Источники: Минздрав, ОНТ, БЕЛТА, АТН, Sputnik Беларусь

Читать дальше

2 мая в 18.00 в профиле инстаграм @eva__by фитнес-директор клуба «Ева» Марина Акуленко проведёт онлайн-тренировку «Детский фитнес».

Занимаемся вместе!

 

Читать дальше

3 мая в 17.00 инструктор фитнес-клуба «Ева» Наталья Шункевич проведёт онлайн «Силовую тренировку».

Жителей Бобруйска в спортивной форме ждут перед экранами смартфонов в профиле инстаграм @eva__by.

Занимаемся вместе! Укрепляем иммунитет!

 

Читать дальше