5 советов: что нужно сделать до 10 утра

Если хотите, чтобы ваш день был более продуктивным, а чувствовали вы себя куда счастливее, то усвойте полезные ежедневные привычки, которые стоит делать до 10 часов утра.

Начните с самого сложного.

Не обманывайте себя лёгкостью выполнения сразу нескольких несложных пунктов дневного плана, а сделайте сначала то, что сложнее. Со временем вы удивитесь, что каждый раз вам будет проще и лучше.

Не суетитесь.

Не стоит в спешке разбрасывать вещи и пытаться слёту допить кофе. Лучше проснитесь пораньше, спокойно соберитесь, помойте сразу посуду – и вы ощутите странную связь между порядком в доме и порядком в других сферах вашей жизни.

Улыбайтесь.

Начните день с улыбки самому себе в зеркале – и вы поймете, что она, словно внешний рычаг, управляющий нами изнутри.


Читайте также: Названы пять самых вредных сочетаний продуктов


Слушайте музыку.

Начав утро с бодрящей музыки, вы не только проснетесь, но и наполните весь свой день положительной энергией.

Выберите главное.

Чтобы день не прошёл, как на пороховой бочке, определите сразу, что должны сегодня сделать. Ведите ежедневник, оставляйте заметки. И главное – честно оценивайте свои возможности, не планируйте то, что сделать не успеете.

 

АВС

Фото: freestocks.org

Поделиться

Читайте также

Постановлением Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь от 20 января 2020 г. №5 внесены изменения в перечень лёгких видов работ, которые могут выполнять лица в возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет, сообщает Национальный правовой интернет-портал.

В частности, перечень дополнен пунктом, разрешающим подросткам от 14 до 16 лет участие в мероприятиях модельной деятельности. Туда относятся кастинг, позирование, фото-, видеосъемка, дефиле, примерка, репетиция, демонстрация, предпоказ и показ одежды (причесок, аксессуаров и другого), а также эксперименты по созданию новых моделей одежды (моделей причесок, аксессуаров).

Постановление вступает в силу после официального опубликования, то есть с 22 февраля 2020 года.


Читайте также: Для поиска информации о погибших защитниках Отечества на Могилёвщине разработали мобильное приложение


Справочно.

Чем ещё могут заниматься подростки в Беларуси:

  • сельскохозяйственными работами,
  • оказывать услуги флориста,
  • сортировать и доставлять почтовые отправления, печатные издания,
  • выращивать и ухаживать за растениями, заниматься работами по озеленению.
  • работать в прокате спортинвентаря, дисков, видеокассет (но им нельзя принимать выручку),
  • принимать и выдавать одежду в гардеробе,
  • убирать территории, квартиры,
  • заниматься расклейкой объявлений,
  • работать внештатным корреспондентом СМИ,
  • оформлять помещения для проведения торжественных мероприятий,
  • зарабатывать с помощью компьютера (набирать/оформлять текст,  создавать презентации или таблицы, разрабатывать/оформлять веб-сайты и др.),
  • выполнять определённые строительные и ремонтно-строительные работы (но запрещается управлять оборудованием, машинами, механизмами, а также использовать электромеханические, пневматические инструменты),
  • работать курьером.

1

Читать дальше

Янина Пинчук – молодая художница и писательница из Бобруйска, которая никогда не перестает мечтать, даже в самые сложные времена.

Именно поэтому даже если она рисует свои картины в студёную пору года, на них расцветают разнообразные цветы и радуют глаз своими красками. Это символизирует надежду: и в природе, и в жизни весна и тепло придут обязательно!

Но чтобы сохранять светлый и оптимистичный настрой, стоит иногда получить заряд ярких образов - а затем, если прислушаться к себе, можно услышать в своей душе музыку ... Для этого приглашаем посетить выставку Янины Пинчук «Вальс цветов».

Презентация состоится:

 

Яніна Пінчук – маладая мастачка і пісьменніца з Бабруйска, якая ніколі не перастае марыць, нават у самыя складаныя часы.

Менавіта таму, нават калі яна малюе свае карціны ў сцюдзёную пару года, на іх расцвітаюць разнастайныя кветкі і радуюць вока сваімі колерамі. Гэта сімвалізуе надзею: і ў прыродзе, і ў жыцці вясна і цяпло прыйдуць абавязкова!

Але каб захоўваць светлы і аптымістычны настрой, варта часам атрымаць зарад яркіх вобразаў - а затым, калі прыслухацца да сябе, можна пачуць у сваёй душы музыку... Для гэтага запрашаем наведаць выставу Яніны Пінчук «Вальс кветак».

Прэзентацыя адбудзецца:

vals-cvetov-vystavka-yaniny-pinchuk

1

Читать дальше

С 15 по 21 февраля 2020 года в РЦОП по шахматам и шашкам прошло первенство Беларуси по шашкам-64 среди молодёжи, юниоров, юношей и девушек. 150 спорстменов из всех регионов страны съехались в Минск, чтобы принять участие в состязании в классической игре и блице.

Бобруйчанка Вера Хващинская завоевала 2 золотые медали в обоих видах программы первенства.

Ещё одна звёздочка из Бобруйска взяла серебро в блице и бронзу в классической игре – это юная Анастасия Соколова, игравшая в подгруппе 2004-2006 годов рождения.


Читайте также: Медали чемпионатов мира привезла в Бобруйск Вера Хващинская


 

Читать дальше