Многодетные бобруйчанки награждены орденом Матери

Белорусский спортсмен Игорь Бокий стал двукратным чемпионом Паралимпиады в Токио, сообщает корреспондент БЕЛТА.

Второе золото стартов в столице Японии покорилось белорусу в плавании на спине на дистанции 100 м (класс s13).

Итоговое время атлета из Бобруйска – 56,36 сек. Второе место занял канадец Николас Гай Турбид – 59,70 сек. Бронза у россиянина Владимира Сотникова – 59,86 сек.

В прошлые годы Игорь Бокий завоевал 11 золотых медалей на Паралимпиадах в Лондоне-2012 (5) и Рио-де-Жанейро-2016 (6).

Читайте также: Бобруйский пловец завоевал золотую медаль на Паралимпиаде в Токио

Фото: OIS

Новое исследование британских учёных показывает, что многие не подозревают о своём высоком кровяном давлении. Есть три признака, которые указывают на то, что ваше состояние стало «опасным для жизни», сообщает Daily Express.

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является предшественником сердечных заболеваний, от которых страдают сотни миллионов людей во всем мире, но многие из них не подозревают, что у них оно есть.

У большинства людей с высоким кровяным давлением отсутствуют симптомы на начальных этапах. У некоторых людей могут быть:

• головные боли,
• одышка,
• носовое кровотечение

Эти признаки и симптомы неспецифичны и обычно не возникают до тех пор, пока высокое кровяное давление не достигнет серьёзной или опасной для жизни стадии.

Читайте также: Эксперт рассказала, кому стоит ограничить потребление арбузов

Чем выше поднимается давление, тем больше становится симптомов болезни – появляются проблемы со зрением, головокружение, ощущение сердцебиения внутри уха.

Чем выше уровень кровяного давления, тем заметнее человек ощущает стук своего сердца.

Что показывают последние исследования

За последние 30 лет число взрослых (в возрасте 30-79 лет), живущих с гипертонией, во всем мире увеличилось вдвое – с примерно 331 миллиона женщин и 317 миллионов мужчин в 1990 году до 626 миллионов женщин и 652 миллионов мужчин в 2019 году, при этом большая часть этого увеличения приходится на страны с низким и средним уровнем доходов.

Несмотря на простоту диагностики и относительно лёгкость лечения с помощью недорогих лекарств, почти половина людей (41 процент женщин и 51 процент мужчин) с гипертонией во всем мире в 2019 году не знали о своём заболевании; и более половины женщин (53 процента) и мужчин (62 процента) с этой болезнью не получали лечения.

Во всем мире артериальное давление контролировалось (лекарства были эффективны в доведении артериального давления до нормального диапазона) менее чем у каждой четвертой женщины и каждого пятого мужчины с гипертонией.

Читайте также: Гормон соматотропин способен сотворить чудеса: спишь и худеешь

Фото: Getty Images

Определённые продукты помогают снизить кровяное давление. Они содержат вещества, способствующие расширению сосудов, сообщает «Вечерняя Москва».

Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала, что одним из таких веществ является молочная кислота. Она входит в состав ряженки, творога, кефира. Эти продукты полезны при гипертонии, но употреблять их нужно в умеренном количестве – не более одного стакана.

Читайте также: Симптомы высокого кровяного давления: три признака того, что ваше состояние стало «опасным для жизни»

Красный чай каркаде может улучшить самочувствие благодаря витамину С и антиоксидантам – они также расширяют сосуды. Эксперт также рекомендовала кокосовую воду (обладает мочегонными свойствами) и какао (содержит калий). Благотворный эффект наблюдается даже после 200 мл напитка.

Кроме того, кардиолог рекомендовала фрукты и овощи с витамином С, свеклу и разведённый водой в соотношении 50/50 свекольный сок, чеснок и зелень. Важно знать признаки гипертонического криза. Это

• резкая боль в голове и груди,
• спутанность сознания,
• ухудшение зрения.

Читайте также: Гормон соматотропин способен сотворить чудеса: спишь и худеешь

1

Фото: iStock