Определённые продукты помогают снизить кровяное давление. Они содержат вещества, способствующие расширению сосудов, сообщает «Вечерняя Москва».
Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала, что одним из таких веществ является молочная кислота. Она входит в состав ряженки, творога, кефира. Эти продукты полезны при гипертонии, но употреблять их нужно в умеренном количестве – не более одного стакана.
Читайте также: Симптомы высокого кровяного давления: три признака того, что ваше состояние стало «опасным для жизни»
Красный чай каркаде может улучшить самочувствие благодаря витамину С и антиоксидантам – они также расширяют сосуды. Эксперт также рекомендовала кокосовую воду (обладает мочегонными свойствами) и какао (содержит калий). Благотворный эффект наблюдается даже после 200 мл напитка.
Кроме того, кардиолог рекомендовала фрукты и овощи с витамином С, свеклу и разведённый водой в соотношении 50/50 свекольный сок, чеснок и зелень. Важно знать признаки гипертонического криза. Это
Читайте также: Гормон соматотропин способен сотворить чудеса: спишь и худеешь
1
Фото: iStock
Футбольный мини-турнир пройдёт 27 августа 2022 года.
Это однодневный турнир по мини-футболу, в котором не будет места скуке и медлительности, от игроков потребуются скорость, драйв и желание побеждать.
Это предусмотрено постановлением правительства от 7 апреля 2021 года № 201, которое в пятницу опубликовано на Национальном правовом интернет-портале.
Согласно документу, владельцем базы, являющейся частью автоматизированной информационной системы учета доходов физических лиц, будет министерство по налогам и сборам.
Подавать сведения в базу будут Минтруда, Минфин, Госкомитет по имуществу, «Белгосстрах» и др.
Так, в единую базу данных о доходах физических лиц будут собираться такие данные информация о выплаченных пособиях, пенсиях, стипендиях, материальной помощи, страховых выплатах, заработных платах, доходах от продажи имущества, а операторы почтовой связи и банки будут передавать данные о полученных и переведённых за границу средствах.
Постановление вступает в силу после его официального опубликования.
Читайте также: Теперь в Беларуси можно получать посылки без извещения и без паспорта
Фото: pixabay.com
Тайм-клуб «1387» и бизнес-сообщество «Включи себя» приглашают бобруйчан в возрасте 30+ на менторскую программу поддержки «Включи себя». Это обучение подойдёт тем, кто мечтает о смене сферы деятельности и/или профессии, планирует развивать собственный проект или хочет решить какую-то социальную проблему.
Для участия в программе приглашаем мужчин и женщин в возрасте 30+ из Бобруйска. Подать заявку на участие можно до 25 апреля (включительно). Если ваша заявка будет отобрана, организаторы подберут вам пару на основе информации в анкете.
Ментор – это эксперт в своей области, который помогает менее опытному человеку строить карьеру, развивать полезные качества и избегать типичных ошибок. По сути, это наставник, который добился успеха и готов бесплатно поделиться своими секретами с другим человеком. Для менторской программы «Включи себя» организаторы собрали команду из 10 наставников – это предприниматели и активные горожане из разных сфер: производство, туризм, образование, дизайн, медиа и красота.
В мае участники менторской программы, которые пройдут отбор, познакомятся со своими менторами и на протяжении двух месяцев (май-июнь) будут еженедельно встречаться для разработки и реализации собственных планов развития и роста, решения текущих профессиональных задач.
Кроме того, ментор и менти примут участие в серии мастер-классов и тренингов по развитию «гибких» навыков: коммуникация, управление временем, креативность.
Остались вопросы, пишите anticafe1387@gmail.com
______
Организаторы менторской программы – тайм-клуб «1387» и бизнес-сообщество «Включи себя» – это активные предприниматели и горожане Бобруйска, для которых важны непрерывное образование, саморазвитие и рост.
1