Если планируете беременность, то для того, чтобы родить крепкого, здорового и счастливого малыша, необходимо подготовить свой организм к беременности и родам. Полезно выполнять следующие рекомендации на протяжении полугода до желаемого зачатия.
Недостаток фолиевой кислоты, цинка, селена, жирных кислот, витаминов Е, С, группы В отрицательно сказывается на здоровье женщины и часто ведет к бесплодию. Пейте витаминные комплексы, включайте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Ограничивайте употребление кофе, а по возможности не пейте его совсем, так как кофеин снижает детородную функцию. Врачи рекомендуют употреблять максимум 100 мг кофеина в день – это чашка растворимого кофе средней крепости или 2 стакана колы.
Чтобы пополнить недостающие питательные вещества, полезно принимать витаминные комплексы или пищевые добавки:
И мужчины, и женщины должны поддерживать вес тела, который соответствует их росту. С избыточным весом тела зачать очень сложно, а при низком весе у женщин овуляция может прекратиться совсем, а у мужчин нарушается процесс сперматогенеза.
При употреблении спиртного страдают женские яйцеклетки и мужские сперматозоиды. Во время подготовки к зачатию и в течение беременности следует не употреблять алкоголь совсем.
Полезно заниматься спортом каждый день, хотя бы по полчаса. Но чрезмерные физические нагрузки вредны для женщин, собирающихся зачать.
Необходимо следить за овуляцией. Для этого существуют специальные приборы, или можно просто измерять температуру в прямой кишке каждое утро. Увеличение температуры говорит о начале овуляции. Затем каждый месяц в течение недели до овуляции и в течение первых двух дней после нее занимайтесь сексом ежедневно по утрам, как только проснетесь.
Читайте также: Возможно ли планирование пола ребёнка
Курение понижает способность к зачатию, а курение во время беременности наносит большой вред здоровью будущего ребенка.
Стресс отрицательно сказывается на овуляции и снижает сперматогенез. Справиться со стрессом помогут йога, массаж и другие методики расслабления.
Болезни во время зачатия и беременности плохо сказываются на здоровье будущего малыша. Старайтесь не заразиться перед зачатием и во время беременности. Избегайте контактов с болеющими простудой, гриппом, детскими заболеваниями. За полгода до желаемого зачатия необходимо проверить иммунитет к краснухе и при необходимости сделать прививку. Если есть домашние животные, пусть кто-нибудь убирает туалет животного. Остерегайтесь заражения токсоплазмозом – эта инфекция поражает головной мозг и глаза плода. Мойте руки после разделки сырого мяса.
В период подготовки к зачатию и во время беременности не принимайте никаких лекарств без назначения врача. Также избегайте прививок живой вакциной.
Фото: flickr.com
В течение 2-х лет развитие Бобруйска в экономической и социальной сферах должно ускориться.
Несомненно, что фундамент, на котором будут строиться эти изменения, – сильная экономика, то есть рентабельность бобруйских предприятий, их прибыль, объёмы производства, модернизация и, разумеется, достойная зарплата горожан. Только в совокупности перечисленных факторов и возможно высокое качество жизни бобруйчан.
Не последнее место в обеспечении уровня жизни играют:
Говоря о медуслугах в Бобруйске, следует сказать, что в центральной больнице города приём пациента начинается с создания электронной карты, то есть для начала сканируется его паспорт. Благодаря информатизации больничные доктора могут оперативно связаться с поликлиникой больного и вовремя принять нужное решение.
Информатизация – это, конечно, хорошо и в ногу со временем, но самыми главными в медицинском обслуживании горожан и жителей Бобруйского района всё-таки остаются два критерия:
В марте 2019-го в центральной больнице Бобруйска установили дорогостоящий компьютерный томограф. Повышать квалификацию, чтобы в дальнейшем работать максимально эффективно на новом оборудовании, бобруйские специалисты ездили в Санкт-Петербургский медуниверситет им. Мечникова.
С помощью компьютерной диагностики врачи теперь проводят комплексное обследование пациентов, в том числе и обследование головного мозга. Что важно и при экстренном, и при плановом исследованиях – томограф работает круглосуточно.
Компьютерный томограф – не единственное приобретение бобруйской медицины в этом году. В онкодиспансере, уютно расположившемся в зелёном массиве микрорайона Киселевичи, появился новый магнитно-резонансный томограф. Теперь наряду с бобруйчанами обследоваться на новом оборудовании могут и жители близлежащих районов – Бобруйского, Глусского, Кировского, Кличевского, Осиповичского.
Читайте также: Педиатры вошли в тройку самых востребованных на рынке труда профессий
В День города Бобруйска стали приятным, но ожидаемым сюрпризом пять автомобилей от Могилёвского облисполкома. Все они трудятся вот уже несколько месяцев на городской станции скорой помощи. Благодаря такому своевременному, современно оборудованному подарку врачи и фельдшера получили возможность поставить точный диагноз и принять верное решение по лечению либо госпитализации пациентов.
Высокое качество медицинских услуг важно, но не менее важна доступность инновационного образования для молодёжи Бобруйска. И шаги в этом направлении есть, и даже победы.
Так, к примеру, городская гимназия №3 вошла в 10-ку победителей конкурса «Хочу учиться в STEM-классе», проводимом ассоциацией «Образование для будущего» (в расшифровке СТЭМ-вектор обозначает «наука, технологии, инженерия, математика»). Всего в этой образовательной инициативе участвовало 250 школ.
Молодые таланты Бобруйска, учащиеся 1-11 классов гимназии №3, учатся создавать роботов и программировать их. Некоторые из ребят могут даже похвастаться собственными разработками. В копилке гимназистов уже есть 3D-принтер, на подходе интерактивное приложение для родителей и автоматический школьный звонок.
Бобруйск развивается – и развивается ускоренными темпами. В городе работают над созданием условий для плодотворного труда бобруйчан, придумывают эффективные стимулы для привлечения в Бобруйск необходимых трудовых ресурсов.
1
В городе стартовал медико-социальный проект «Марафон мужского здоровья – 2019».
28 октября 2019 года на здравпункте «Бобруйскагромаша» было непривычно многолюдно. Здесь работников предприятия принимали врачи-эксперты из городской поликлиники №7.
Во время бесплатных консультаций бобруйчане узнали о том, как:
Мужчины смогли попасть на приём к неврологу, психотерапевту, окулисту, врачу общей практики. Приняли участие в проекте и главврач поликлиники, и заведующий отделением профилактики, и директор городского фитнес-центра «Олимпия».
Инициатором медико-социального проекта стала Первомайская районная организация «Белой Руси».
Сегодня медики придут на Бобруйский завод тракторных деталей и агрегатов, а завтра, 31 октября, займутся здоровьем работников «ТАиМа». За бобруйских мужчин взялись серьёзно, ведь именно представители сильной половины человечества зачастую относятся к своему здоровью спустя рукава.
1
Фото: РОО «Белая Русь»
Открытие бюста белорусского писателя Алеся Адамовича состоится 9 ноября 2019 года в посёлке Глуша Бобруйского района в рамках празднования Дня агрогородка Глуша.
Бюст будет установлен возле местного Дома культуры. Автор проекта - белорусский скульптор Геник Лойка. Торжественная церемония открытия начнётся в 14.00.
Проект установления бюста в Глуше возник в начале 2018 года. Общественная инициатива, деятельность которой регулировал общественный активист Андрусь Архипенко, была поддержана местной властью и Минкультом. Проводился конкурс эскизов бюста.
Читайте также: Проект «Глуша Адамовича» поддержали на конкурсе Sосіаl Wееkеnd
Алесь Адамович – белорусский писатель, критик, литературовед, публицист, общественный деятель, доктор филологических наук, профессор, участник Великой Отечественной войны.
Автор известных книг о войне «Война под крышами» и «Сыновья уходят в бой», «Хатынская повесть», «Я из огненной деревни» (в соавторстве с Янкой Брылем и Владимиром Колесником) и др.
Писатель является автором документальной «Блокадной книги» (в соавторстве с Даниилом Граниным). Произведения Адамовича переведены более чем на 20 языков мира.
1