Что может быть важнее для родителей, чем здоровье их ребёнка? Ребёнок BY рассказывает, как с ранних лет заложить фундамент для здорового будущего своих детей.
По данным ВОЗ, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, в том числе от питания. И именно родители могут привить ребёнку правильные пищевые привычки с детства.
Для малыша и его здоровья очень важно с первых минут жизни получить грудное молоко. Если мама будет кормить малыша грудью, то скорее всего проблем с животиком у крохи не будет.
Часто можно слышать, что кормящие мамы отказываются от многих продуктов питания. Не стоит истязать себя диетами, подчёркивают медики. Маме можно вернуться к тому питанию, которого она придерживалась до родов. Вкус ребёнка и его аппетит формируются ещё внутриутробно.
Бывают ситуации, когда мама не может кормить грудью своего ребёнка. На это есть разные причины: не приложили кроху к груди в роддоме, медсестра докармливала малыша на посту из бутылочки и др. По статистике, около 50% детей получают докорм в первые сутки. И как ни странно, в 56% случаев именно мама решает, что малышу недостаточно её молока.
Но природой всё продумано. Новорожденному достаточно маминого молозива. Оно богато секреторным иммуноглобулином А, который защищает ребёнка от болезней. Именно молозиво поддерживает иммунную систему малыша и работу его кишечника.
Читайте также: Семь опасностей, с которыми могут столкнуться дети на природе. Знаете, что делать в таких ситуациях?
Если всё-таки грудного молока недостаточно, важно правильно подобрать смесь. При кормлении стандартной молочной смесью риск развития аллергии возрастает в 7 раз, могут возникать проблемы со стулом.
Прежде всего, нужно научиться читать состав смеси на упаковке. Важно, чтобы в её состав входили пребиотики – должна быть надпись ГОС/ФОС.
Что такое пребиотики? Это компоненты, которые регулируют стул. Пребиотики являются удобрением для полезных бактерий, они их питают, обеспечивая активное размножение бактерий и защиту кишечника.
Второй момент: если ребёнок очень маленький, оптимально начинать не с цельного белка, а с неполного гидролизата. На упаковке со смесью будет написано – частичный гидролиз.
В-третьих, желательно, чтобы в составе смеси было снижено количество лактозы. У детей этот фермент плохо работает, могут быть проблемы со вздутием живота.
Следующий важный момент, на который стоит обратить внимание, – объём предлагаемого питания. Ребёнка нельзя перекармливать и уж точно смесь не стоит разводить «на глаз». Например, некоторые антирефлюксные смеси разводятся не как обычно, а водой температуры 70-80 градусов, иначе они просто не будут работать.
Не повышайте концентрацию смеси: если написано «ложка без верха», значит, без верха. И не нужно разбавлять смесь молоком и сливками (да, бывает и такое).
Хотите, чтобы ребёнок реже болел? Обратите внимание на здоровье кишечника, его связь с иммунной системой организма давно доказана. Около 70-80 % иммунной ткани находится в пищеварительной системе. Большое значение для иммунитета имеют микроэлементы и витамины, которые ребёнок получает с питанием.
Важно заселить кишечник полезными бактериями – пробиотиками. Если мама кормит грудью, то эти полезные бактерии ребёнок получает с молоком. Если же кроха на искусственном вскармливании (ИВ), обратите внимание, чтобы пробиотики входили в состав смеси.
Важно, чтобы в смесь были добавлены именно правильные пробиотики. Это штамм бактерии Lactobacillus reuteri, которая выделена из молока здоровых женщин. Было замечено, что есть дети на ГВ, у которых не бывает колик.
Исследования обнаружили, что грудное молоко мам различается только одной бактерией – Lactobacillus reuteri. Это один из немногочисленных штаммов бактерий (есть ещё штамм ВВ12), чей положительный эффект действительно доказан.
Доказано, что чем разнообразнее питается малыш, тем больше способностей к учёбе он проявляет. Конечно, не стоит питать иллюзий, что, если ребёнок будет есть брокколи, он будет лучше всех учиться в школе. Кропотливый и упорный труд никто не отменял. Но для полноценного развития и роста организму нужны микроэлементы и витамины.
По поводу витаминов ведётся много дискуссий. Кто-то считает, что все нужные витамины можно получить из продуктов питания. Но даже если мы дадим шестимесячному ребёнку сок, с его помощью лишь на 3% восполним нехватку аскорбиновой кислоты.
Учёные проводили эксперимент: взяли яблоко с дикой яблони (дички) и красивое сладкое белорусское яблоко. Оказалось, что аскорбинки во вкусном яблоке в 200 раз меньше, чем в «дичке». Поэтому приём витаминов иногда бывает необходим.
Если мама кормит грудью, а сама сидит на строгой диете, она должна принимать витамины. Если вы кормите ребёнка смесью, как правило, она уже обогащена витаминами – их обычно получают из натуральных продуктов. Например, витамин D, как и Омега-3, – из рыбы и водорослей, витамины группы А – из моркови и т. д.
Также есть смысл обращать внимание на триптофан в составе смеси – это предшественник серотонина, который влияет на настроение, удовольствие. С таким питанием будет легче наладить ритмы сна и бодрствования у ребёнка.
Важно, чтобы малышу хватало железа. Доказано, что дети, которые долго испытывали дефицит железа, чаще имеют проблемы с учебой, страдают от сонливости, вялости. Достаточное количество цинка в организме влияет на аппетит ребёнка, поэтому за разнообразием питания и его качественным составом обязательно нужно следить.
Вообще сам по себе аппетит – это наше стремление к определённой пище. До 6 месяцев грудное молоко – самый лучший вид питания. После 6 месяцев грудное молоко теряет первую позицию, и ребёнок должен быть приучен к более взрослой еде.
Если мы не научим его есть овощи до года, мы не убедим кроху в их необходимости в более взрослом возрасте.
Читайте также: Как научить ребёнка жевать (и почему это важно для развития речи)
Начинайте новый вид прикорма с нескольких граммов, предлагая его ребёнку нужное количество раз, пока он не распробует эту пищу. Настойчивостью, последовательностью и личным примером мы можем научить «нехочуху» есть полезную еду.
По мере роста ребёнок всё менее охотно интересуется едой. Когда малыш начинает ходить, он открывает для себя много нового и порой просто не способен усидеть на одном месте так долго, чтобы съесть всю порцию.
В этот период многие дети худеют и из пышных младенцев превращаются в худощавых двухлеток, что вызывает тревогу у родителей. Но в этом нет ничего страшного. Если бы ребёнок на втором году жизни рос и поправлялся так же быстро, как раньше, то к 3 годам имел вес ученика начальной школы.
Временное снижение аппетита не является поводом для беспокойства, если малыш:
1
Ребёнок BY
Шашки – популярный вид интеллектуального спорта, имеющий большую историю и популярность в Беларуси, ведь они развивают память, внимательность, сообразительность, настойчивость, умение логически мыслить, развивает творческую фантазию.
8 февраля 2021 года в Центре дополнительного образования детей и молодёжи Бобруйска были определены победители первенства области 2021 года по шашкам-64.
68 юных спортсменов из Бобруйска, Могилёва, Осиповичей оспаривали звание лучшего в своей возрастной группе, которое позволит ребятам представлять Могилёвскую область на республиканских соревнованиях.
Кроме основного турнира, на заседании судейской коллегии было решено провести соревнования по молниеносной игре.
По итогам участия в двух видах программы спортсменами объединения по интересам «Шашки» Центра дополнительного образования детей и молодёжи Бобруйска (тренер Николай Кадесников) завоеваны:
1
Программы по реабилитации для пациентов, перенесших пневмонию, в том числе инфекцию COVID-19, разработаны в трёх бобруйских санаториях:
Это специальные программы восстановительного лечения, которые проводятся при отсутствии медицинских противопоказаний.
Лечебные мероприятия направлены на:
Читайте также: В бобруйском санатории появился уникальный аппарат ударно-волновой терапии немецкого качества
Кроме здравниц Бобруйска, на территории Могилёвской области реабилитацию после ковидной пневмонии можно пройти в 6 санаторно-курортных организациях:
В целях повышения качества предоставляемых услуг и удовлетворения спроса на железнодорожные перевозки Белорусская железная дорога в дни февральских и мартовских праздников назначила более 70 поездов в международном и во внутриреспубликанском сообщениях.
В период февральских выходных, объявленных в Российской Федерации, Белорусская железная дорога во взаимодействии с ОАО «РЖД» с 22 по 25 февраля 2024 года назначила 10 дополнительных поездов.
Кроме того, с учётом повышенного спроса пассажиров на перевозки с 7 по 10 марта 2024 года назначено 14 дополнительных поездов в международном и более 50 поездов в межрегиональном сообщениях.
Читайте также: У младших школьников начнутся дополнительные каникулы
В международном сообщении с Российской Федерацией в феврале и марте данные поезда будут курсировать по маршрутам: Минск – Москва, Минск – Санкт-Петербург и Калининград – Москва.
По территории Республики Беларусь в этот период дополнительные поезда назначены между Минском и всеми областными центрами, а также в сообщениях Минск – Пинск и Гродно – Орша – Кричев.
С учётом прогнозируемого увеличения пассажиропотока наибольшее количество поездов предусмотрено на 7 марта.
Работа по назначению дополнительных поездов в международном и межрегиональном сообщениях продолжается.
Продажа проездных документов на поезда межрегиональных линий осуществляется за 45 суток, а на поезда региональных линий бизнес-класса за 20 суток до отправления поезда.