Зачатие зависит от обеих сторон, принимающих участие в процессе. Сейчас проводится всё больше исследований, которые подтверждают эту мысль и говорят о том, что будущим отцам в период планирования тоже важно оздоровить привычки и пересмотреть некоторые свои пороки. Вот, например, что можно сделать, чтобы увеличить шансы стать отцом.
Звучит отлично, правда? И начать можно как раз с этого. Да, вы наверняка знаете, что надёжнее всего заниматься сексом в дни рядом, во время и после овуляции. Но ещё знаете, что? Оказывается, регулярные занятия сексом заставляют сперматозоиды наращивать скорость и вообще быть бодрее и эффективнее. Лучшие показатели качества они демонстрируют, если заниматься сексом примерно через день.
Недобор и перебор веса может свидетельствовать о дисбалансе в гормональной системе, которая играет ключевую роль в решении вопроса о фертильности. Лишний вес в этом смысле оказывает более серьёзное негативное влияние на шансы зачать ребенка, поскольку значительно снижает уровень тестостерона в мужском организме.
На этапе планирования следует отказаться от возлияний, даже если вы пьёте всего раз в неделю или просто «редко, но метко». Доказано, что чрезмерное употребление алкоголя губительно для сперматозоидов — они просто отказываются что-либо делать (очевидно, ссылаясь на похмелье).
Читайте также: 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком
Напоминаем — никотин значительно снижает скорость движения сперматозоидов. Да и вообще, если вы планируете стать отцом, лучше отказаться от этой не самой клёвой вашей привычки, ведь курение родителей повышает риски развития у малыша респираторных заболеваний. Более того, курящий родитель создает угрозу синдрома внезапной младенческой смерти.
Большинство лубрикантов губительны для сперматозоидов, поэтому придется вам пользоваться старой-доброй слюной хотя бы на время планирования. Ну и если вы привыкли пользоваться игрушками в процессе, тоже немного снизьте частоту взаимодействия с ними (в те дни, когда надеетесь на результат), ведь они требуют использования лубрикантов.
В смысле — спите достаточное количество часов. Тут вообще всё просто: недостаток сна повышает в организме уровень кортизола, известного как гормон стресса. Он, в свою очередь, «душит» производство тестостерона, а куда вы без него на этапе планирования?
Высокая температура (более 37 градусов по Цельсию) губительна для сперматозоидов. Поэтому в период попыток зачать ребенка не валяйтесь по два часа в горячей ванне, предвкушая секс (так-то всё будет отлично, но безрезультатно). Да, и от бани по субботам тоже временно придется отказаться. Никаких сексуальных игрищ в кипятке. И не ставьте ноутбук себе на колени. И вообще — не сидите много, старайтесь чаще гулять или хотя бы регулярно занимать вертикальное положение.
Читайте также: «Когда ты в последний раз хотел подраться?» «Мужская» тренировка от Мелитины Станюты
Ага, мало того, что в баню ходить нельзя, так теперь ещё и колбасу, и пельмешки придется исключить из рациона. К сожалению, соя снижает количество сперматозоидов в семенной жидкости (примерно на 41 миллион на миллилитр). В абсолютных цифрах это не так уж много, но всё же это факт, а факт — вещь упрямая.
Как известно, это прекрасные помощники в борьбе со свободными радикалами. А также антиоксиданты умеют повышать способность к зачатию. Лучшие друзья здоровой спермы — это цинк, витамин С, селен, витамин Е и фолиевая кислота (наверняка ваша партнерша её сейчас поглощает, присоединяйтесь).
1
Фото: shutterstock
Прекрасных жительниц Бобруйска и Бобруйского района обережная мастерская «Гнездо» приглашает приятно провести время.
В Бобруйске на сцене театра драмы и комедии им. В. И. Дунина-Марцинкевича гастроли Мозырского драматического театра имени Ивана Мележа.
13 апреля в 12.00
Интерактивная сказка
(5+)
Актёрская семья — кот Шараф, кошка Копошка и их сын Макс — всем сердцем любит театр и мечтает о собственном кошачьем театре, пока зритель строит его вместе. В понятной для детейшек игровой форме герои поднимают весьма серьёзные философские темы актёрской судьбы и актёрской профессии, востребованности современного театра и тонкостей театрального искусства.
Постановка Мозырян точно вызывает интерес у публики всех возрастов и подарит каждому ощущению радости, чуда и счастья.
Стоимость билета – 8,00 руб., 10,00 руб., 12,00 руб.
13 апреля в 18.00
Комедия в двух действиях
16+
Пьеса «Особо любящий таксист» Рэя Куни – классика современной английской драматургии. В ней есть всё, чтобы понравиться опубликовать:
Обычный английский таксист Джон Смит женат сразу на двух женщинах и живёт на двух домах. Естественно, однажды жёсткий супружеский график дает сбой, и бедному двоеженцу приходится крутиться как белок в колесе.
Продолжительность – 1 ч. 50 мин. с антрактом.
Премьера – 26 марта 2010 года.
Стоимость билета – 20,00 руб., 23,00 руб., 25,00 руб.
1
Тёплый свет церковных свечей, бесконечно уходящие ввысь своды собора и спокойствие в каждом миллиметре пространства. 27 марта 2024 года в Никольском кафедральном соборе состоится вечер великопостных песнопений «Весна духовная». В программе песнопения Великого поста, духовные стихи и канты.
Начало – 18.00.
Канты (cantus – пение, распев) – старинная многоголосная духовная и светская песня для вокального ансамбля или хора, как правило, без инструментального сопровождения.
1