Занятия с элементами йоги для юных жителей Бобруйска от 8 до 13 лет

Йоги много не бывает, и поэтому в центре «Вдохновение» включили занятия для детей в регулярное расписание. Это будут упражнения с элементами йоги, направленные на выработку правильной осанки и укрепление мышц спины.

Виктория Должевская будет встречать ребятишек от 8 до 13 лет и проводить с ними занятия с элементами йоги.

Вместе с детьми мы:

Подружимся.
Полюбим физические упражнения и здоровый образ жизни.
Разовьём гибкость, координацию, выносливость.
Укрепим мышцы опорно-двигательного аппарата.
Научимся правильно держать осанку.
Освоим специальные дыхательные практики.
Попрактикуем асаны.
Воспитаемся духовно, душевно и морально.
Станем смелее и увереннее в себе.
Повеселимся, хорошо и с пользой проведём время.

Как проходят занятия

Разминка – хорошенько разомнём и разогреем суставы и мышцы, чтобы избежать травм.
Асаны и дыхание – изучим классические позы йоги, уделяя внимание правильному дыханию.
Игры и упражнения – разнообразим процесс тренировки подвижными коллективными играми.
Расслабление – выполним приятную завершающую растяжку после тренировки. Успокоим тело и разум. Насладимся моментом.

Длительность – 60 минут.