Топ-5 мифов о воде, которые следует развенчать

Ещё в школе нам говорили о том, что человек должен выпивать не менее двух литров воды в день. Согласно другому расхожему мнению, нельзя запивать еду, ведь жидкость уменьшает концентрацию кислоты в желудке и затрудняет процесс пищеварения. Однако правда ли то, о чём пишут и говорят специалисты?

Миф 1. Вода мешает пищеварению

Как оказалось, независимо от того, запиваем мы еду или нет, во время приёма пищи выделяется строго определённое количество соков и ферментов для переваривания. Это происходит, даже если есть весь день. А значит, выпитый после ужина стакан воды здоровью не навредит.

Миф 2. Вода провоцирует тяжесть в желудке

Это тоже неправда. Как оказалось, жидкости покидают желудок примерно через 20 минут после попадания в организм, ведь они просто стекают по его стенке. А вот твёрдая пища остаётся там до 12 часов. Поэтому тяжесть возникает вовсе не от того, что вы выпили стакан воды, а от определённой еды.

Читайте также: Бодро уйти от депрессии

Миф 3. Вода растягивает желудок

Если принять чрезмерное её количество, так и произойдёт – подобно тому, как случается, когда человек переедает. К слову, желудок рассчитан на 200-250 миллилитров пищи, поэтому заливать в себя литр жидкости вовсе не обязательно. А она, кстати, помогает быстрее насытиться, употребив меньше калорий, а также убить чувство голода и спасти от перекуса бургером или чипсами.

Миф 4. Вода не позволяет еде перевариться

Наоборот, употребление воды облегчает продвижение еды по пищеварительному тракту, особенно если пища сухая. При недостатке воды в поступившем внутрь продукте организм забирает её из нашей крови. К тому же, как уже было написано выше, жидкости покидают желудок через 20 минут после поступления в организм, а твёрдая пища остается на переваривание.

Миф 5. Можно пить только воду, а вот сок или чай — нельзя

Очень популярный стереотип среди худеющих и приверженцев правильного питания. Всё дело в калорийности. В воде содержится ноль килокалорий, в сладких напитках, алкоголе, чае, кофе их больше – они повышают уровень глюкозы и инсулина, а нередко провоцируют запасание жира. Например, газировка раздражает слизистую оболочку органов и повышает кислотность. Соответственно, её потребление лучше снизить. А вот от чая без сахара или свежевыжатого несладкого сока вряд ли произойдёт что-то плохое.

СБ

Фото: cottonbro, pexels.com

Ссузы

В перечне для учреждений среднего специального образования 25 специальностей. В их числе:

технология машиностроения (по направлениям),
горные машины и оборудование (по направлениям),
мелиорация и водное хозяйство,
агрономия.

Без вступительных испытаний на них смогут поступить абитуриенты, имеющие рекомендации воинских частей, прошедшие срочную военную службу (службу в резерве) в год приёма или в 2019 году. При этом в постановлении оговорено, что в документе об образовании отметки по предметам вступительных испытаний должны быть не ниже шести баллов.

Отслужившие в армии будут пользоваться преференциями и при поступлении на наиболее востребованные экономикой специальности в вузы на заочное отделение. Их будут зачислять вне конкурса на места, оставшиеся после зачисления абитуриентов, при наличии в документе об образовании отметок не ниже шести баллов по предметам вступительных испытаний. Речь идёт о молодых людях, отслуживших в год приёма или в предыдущем году. Необходимо также иметь рекомендации воинских частей.

Вузы

В перечне для вузов 28 специальностей. Среди них:

технический труд и предпринимательство,
оборудование и технологии высокоэффективных процессов обработки материалов,
машины и оборудование лесного комплекса,
металлургическое производство и материалообработка (по направлениям),
агрономия,
зоотехния,
ветеринарная медицина,
лесное хозяйство.

Без вступительных испытаний на эти специальности смогут поступать золотые и серебряные медалисты, а также абитуриенты, имеющие диплом о профессионально-техническом образовании с получением общего среднего образования с отличием, диплом о среднем специальном образовании с отличием. В вузы на эти специальности без экзаменов зачисляются также победители международных олимпиад (дипломы I, II, III степени), перечень которых утвержден Министерством образования Беларуси, и республиканской олимпиады по учебным предметам, проведённой в учебном году, который завершился в год приёма, для которых данный предмет определён вторым предметом профильного испытания.

Постановление вступает в силу после его официального опубликования.

Приёмка школ на днях начнётся в Могилёвской области. Комиссии начнут проверять готовность учреждений образования к новому учебному году. Об этом Радио Могилев сообщила директор Могилёвского областного центра по обеспечению деятельности учреждений образования Анна Симановская.

На подготовку учреждений образования в этом году из областного бюджета выделили более 11,4 млн. рублей. На эти же цели традиционно используют средства из местных бюджетов, спонсорские средства и доходы школ от собственной деятельности. Среди статей расходов – капитальные и текущие ремонты, закупка мебели, обновление материально-технической базы.

За счёт займа Всемирного банка работы ведут на нескольких объектах: в школах №2 Глуска и Славгорода, Лапичской школе Осиповичского района и Мышковичской Кировского.

Одними из первых к приёмке подготовили объекты в Могилёве и Кричеве.

По всей области паспорта готовности к новому учебному году должны быть получены до 1 августа.

ТРК Могилёв