Топ-5 мифов о воде, которые следует развенчать

Ещё в школе нам говорили о том, что человек должен выпивать не менее двух литров воды в день. Согласно другому расхожему мнению, нельзя запивать еду, ведь жидкость уменьшает концентрацию кислоты в желудке и затрудняет процесс пищеварения. Однако правда ли то, о чём пишут и говорят специалисты?

Миф 1. Вода мешает пищеварению

Как оказалось, независимо от того, запиваем мы еду или нет, во время приёма пищи выделяется строго определённое количество соков и ферментов для переваривания. Это происходит, даже если есть весь день. А значит, выпитый после ужина стакан воды здоровью не навредит.

Миф 2. Вода провоцирует тяжесть в желудке

Это тоже неправда. Как оказалось, жидкости покидают желудок примерно через 20 минут после попадания в организм, ведь они просто стекают по его стенке. А вот твёрдая пища остаётся там до 12 часов. Поэтому тяжесть возникает вовсе не от того, что вы выпили стакан воды, а от определённой еды.

 

Миф 3. Вода растягивает желудок

Если принять чрезмерное её количество, так и произойдёт – подобно тому, как случается, когда человек переедает. К слову, желудок рассчитан на 200-250 миллилитров пищи, поэтому заливать в себя литр жидкости вовсе не обязательно. А она, кстати, помогает быстрее насытиться, употребив меньше калорий, а также убить чувство голода и спасти от перекуса бургером или чипсами.

Миф 4. Вода не позволяет еде перевариться

Наоборот, употребление воды облегчает продвижение еды по пищеварительному тракту, особенно если пища сухая. При недостатке воды в поступившем внутрь продукте организм забирает её из нашей крови. К тому же, как уже было написано выше, жидкости покидают желудок через 20 минут после поступления в организм, а твёрдая пища остается на переваривание.

Миф 5. Можно пить только воду, а вот сок или чай — нельзя

Очень популярный стереотип среди худеющих и приверженцев правильного питания. Всё дело в калорийности. В воде содержится ноль килокалорий, в сладких напитках, алкоголе, чае, кофе их больше – они повышают уровень глюкозы и инсулина, а нередко провоцируют запасание жира. Например, газировка раздражает слизистую оболочку органов и повышает кислотность. Соответственно, её потребление лучше снизить. А вот от чая без сахара или свежевыжатого несладкого сока вряд ли произойдёт что-то плохое.

1

СБ

Фото: cottonbro, pexels.com

Поделиться

Читайте также

В кинотеатре «Мир» на этой неделе

Зал 1 в формате 3D

«Дерево желаний»

6+ 2D

Маленькая опоссум Керри мечтает встретить Рождество со снегом, ведь именно это создаёт настоящий дух праздника, уютную атмосферу и непередаваемый детский восторг! Благо, рядом есть Дерево, которое умеет исполнять желания. Нужно только найти цветок и проговорить то, чего ты хочешь.

Всё очень просто, но что-то пошло не так – и всё вокруг замерзло, а само Дерево оказалось при смерти. Теперь Керри должна во что бы то ни стало исправить то, что наделала.

Сеанс: 13.00 (4,50 руб.)

«Сэм: Песочный эльф»

6+ 2D

Волшебный эльф Сэм обладает магической силой – исполняет любые желания. Четверо детей знакомятся с ним и получают всё, о чём мечтали: розовый вертолёт, способность взбираться на любые скалы, летать и даже стать поп-звездой и кумиром миллионов.

Но эльфа ждёт опасность. Но у коллекционера Тристана другие планы, с помощью Сэма можно получить золото и власть.

Сеанс: 15.00 (5,00 руб.)

«Игры шпионов»

16+ 2D

Во время холодной войны Олег Пеньковский, полковник ГРУ генштаба Минобороны, выходит на связь с Гревиллом Винном, британским бизнесменом и шпионом, заинтересованном в постоянном контакте с Москвой. Разведчики договариваются о сотрудничестве, не представляя, чем оно закончится для каждого.

Сеансы: 17.00, 21.00 (5,50 руб.)

«Хребет дьявола»

18+ 2D

Группа молодых геологов, исследующих отдалённые от цивилизации места, находит городок в горах Аппалачи, который был заброшен в прошлом веке при загадочных обстоятельствах. Думая, что они нашли свою подземную Атлантиду, друзья пробуждают нечто древнее и жуткое.

Научная экспедиция превращается в борьбу за выживание в месте, прозванном Хребтом дьявола.

Сеанс: 19.00 (5,50 руб.)

 

 

Видеозал

«Молодое вино»

16+ DVD

Красивая и уверенная в себе Мила пытается найти жениха тихой и застенчивой Любе. Однажды вечером они едва уносят ноги от местной шпаны и оказываются в уютном домике местного парня Славы. Здесь же их находит любимец женщин Коля, с которым у Милы когда-то был роман.

В итоге незаметная и неудачливая Люба уводит любимого человека у яркой и успешной Милы и уезжает с ним в Москву. А Мила остаётся в домике у моря и выходит замуж за скромного Славу. Через двадцать лет героев ждут новая встреча и новый поворот в судьбе.

Сеанс: 18.00 (1,50 руб.)

«Риф. Новые приключения»

0+ DVD

Это захватывающая и смешная история отважного Алекса – рыбы-попугая, который мечтает стать Супергероем. Он получает своий шанс, когда у его кораллового рифа вспыхивает таинственный поток чёрной жижи.

Тогда Алекс и его приятели – морской конек, угорь и рыба-окунь – уплывают, чтобы противостоять угрозе и спасти свои? дом, они сталкиваются с затонувшим кораблем со скрытыми сокровищами, заброшенным самолетом, злыми акулами и подводным вулканом.

Сеансы:

  • 10.00, 12.00, 14.00 (0,50 коп.) – 31 марта
  • 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 (0,50 коп.) – 1 апреля

«Куриный забег»

6+ DVD

Элла и Генри – неразлучные друзья с самого детства. Элла очень дорожит дружбой с Генри и готова ради него на всё, даже открыть персональный цирк. В этом цирке всё выглядит иначе: курицы вместо медведей, дети вместо фокусников, фейерверки вместо света софитов.

И всё бы ничего, но в какой-то момент Элла теряет контроль над происходящим и всё переворачивается с ног на голову. Сможет ли Элла пройти через все испытания и сохранить цирк, а вместе с ним и дружбу?

Сеансы:

  • 14.00 (0,50 коп.) – 25 марта
  • 14.00, 16.00 (0,50 коп.) – 26 и 27 марта
  • 12.00, 14.00, 16.00 (0,50 коп.) – 28 марта

«Ко-ко-ко!»

6+ DVD

Удивительные приключения необычной курочки, которая умеет отлично петь, танцевать и мечтает стать звездой цирка.

Сеансы: 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 (1,50 руб.) – 29 и 30 марта

«Точка отсчёта»

12+ DVD

Фильм 1979 года.

Бывший хулиган, от природы наделённый прекрасными физическими данными, стал безоговорочным лидером среди призывников. Очень скоро он добился звания младшего сержанта, и ему доверили отделение.

Но когда наступили боевые учения, блатной лидер оказался беспомощным и бесполезным в достижении общей цели.

Сеансы: 16.10 (1,00 коп.+0,20 коп. киножурнал) – ТОЛЬКО 31 марта

kinoteatr-mir-filmy-s-25-po-31-marta-2021-go

«Морские паразиты»

18+ DVD

Изучающая биологию и природные аномалии студентка Шивон отправляется проходить практику на рыболовецкое судно. Поездка обещает принести новые впечатления и богатый материал для научных исследований. Однако корабль под управлением капитана и его жены оказывается в «запретной зоне».

Команде предстоит столкнуться с неизведанным и опасным морским чудовищем… Судьба всех находящихся на борту внезапно оказывается в руках студентки. Сумеет ли Шивон что-то предпринять, прежде чем экипаж в полном составе отправится на тот свет?

Сеанс: 20.00 (1,50 руб.)

«Осторожно, дети!»

6+ DVD

2 и 3 апреля

По мотивам повести В. Г. Попова.

Два пятиклассника, отличник Григорьев и двоечник Горохов, прогуливая уроки, оказываются в различных забавных ситуациях.

Попадая в нелепые истории и преодолевая препятствия, мальчишки незаметно для самих себя становятся хорошими друзьями.

Сеансы: 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 (0,50 коп.)

«Академия монстров»

6+ DVD

С 4 по 7 апреля

Школьнику Дэнни живётся несладко: он не может подружиться с одноклассниками и не находит общего языка с преподавателями. И всему виной его гениальность. Но однажды он попадает в школу для одарённых детей, где случайно открывает портал в мир... монстров.

Сеансы:

  • 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 (0,50 коп.) – 4 апреля
  • 14.00, 16.00 (0,50 коп.) – 5 и 6 апреля
  • 14.00 (0,50 коп.) – 7 апреля

В репертуаре возможны изменения.

  • 8(0225) 70-61-19 Автоответчик
  • 8(0225) 70-67-08 Кинотеатр «Товарищ» (контроль)
  • 8(0225) 70-61-15 Кинотеатр «Мир» (контроль)
  • 191 «Белтелеком»

1

Читать дальше

В кинотеатре «Товарищ»

«Айнбо. Сердце Амазонии»

6+ 3D

Бесстрашная Айнбо родилась и выросла в таинственных амазонских джунглях. Узнав, что её родному поселку грозит опасность, она тотчас отправляется за помощью в компании удивительных зверей. Их ждёт восхождение к пылающему вулкану, встреча с могущественным духом Амазонии и схватка с мифическим чудовищем.

Сеанс: 15.30

«Ганзель, Гретель и Агентство Магии»

6+ 2D

Гретель — одна из лучших агентов сверхсекретного Отдела Магической Безопасности. Именно ей поручают расследовать преступление века — загадочное исчезновение Короля.

И без того непростое дело усложняется тем, что её напарником становится родной брат Ганзель — известный мошенник, бросающий тень на безупречную репутацию суперагента. Но, возможно, именно его проделки помогут найти Короля и спасти Королевство. Вместе им предстоит проникнуть в жуткие тайны волшебного мира, сразиться с силами зла и бросить вызов могущественной Ведьме.

Сеансы: 13.00, 15.00

«Пальма»

6+ 2D

Овчарка по кличке Пальма вынужденно расстаётся с хозяином: тот улетает за границу, а верную собаку не берут на рейс и оставляют прямо на лётном поле.

Пальма прячется в аэропорту и каждый день встречает самолеты в надежде, что хозяин вернулся. Но время идёт…

9-летний Коля – тоже новенький в аэропорту: он потерял маму и переехал к отцу-пилоту, которого почти не знает. Пальма становится для мальчика родственной душой и лучшим другом.

А отцу Коли, лётчику Лазареву, предстоит заслужить доверие и любовь сына, сделав нелёгкий выбор между карьерой и семьёй. И найти способ не разлучить друзей, когда за Пальмой однажды возвращается хозяин.

Сеанс: 18.50

«Райя и последний дракон»

6+ 3D

Отважной воительнице по имени Райя и её верному спутнику Тук-Туку предстоит покинуть родное королевство Кумандра, чтобы отыскать последнего оставшегося в мире дракона, и с его помощью вернуть надежду на победу над могущественным врагом.

Сеансы: 11.00, 13.30

 

«Игры шпионов»

16+ 2D

Во время холодной войны Олег Пеньковский, полковник ГРУ генштаба Минобороны, выходит на связь с Гревиллом Винном, британским бизнесменом и шпионом, заинтересованном в постоянном контакте с Москвой.

Разведчики договариваются о сотрудничестве, не представляя, чем оно закончится для каждого.

Сеанс: 21.00

«Никто»

18+ 2D

Непримечательный и незаметный человек живёт обычной жизнью, пока однажды, спасая женщину от нападения бандитов, не отправляет одного из хулиганов в больницу. Лишь позже он узнаёт, что это был брат влиятельного гангстера, который теперь жаждет мести.

Сеансы: 17.20, 21.10

«Хребет дьявола»

18+ 2D

Группа молодых геологов, исследующих отдалённые от цивилизации места, находит городок в горах Аппалачи, который был заброшен в прошлом веке при загадочных обстоятельствах.

Думая, что они нашли свою подземную Атлантиду, друзья пробуждают нечто древнее и жуткое. Научная экспедиция превращается в борьбу за выживание в месте, прозванном Хребтом дьявола.

Сеанс: 19.20

«Что скрывает вода»

16+ 2D

Мать-одиночка встречает 16-летнюю дочь Либи после летнего лагеря, и обе отправляются в лесной дом у озера, где девушку ждёт сюрприз: мама встречается с мужчиной и собирается за него замуж.

Потенциальный отчим — высокий красавец, да ещё и учёный — сначала нравится любознательной Либи, и даже очень, но вскоре девушка замечает за ним странности.

Сеанс: 17.00

В репертуаре возможны изменения.

  • 8(0225) 70-61-19 Автоответчик
  • 8(0225) 70-67-08 Кинотеатр «Товарищ» (контроль)
  • 8(0225) 70-61-15 Кинотеатр «Мир» (контроль)
  • 191 «Белтелеком»

1

Читать дальше

Самый популярный греческий танец сиртаки, один из символов Греции, как и многие другие хорошие вещи, появился на свет совершенно случайно. Татьяна Орлова делится своими впечатлениями на Sputnik Беларусь.

Греческий композитор Микис Теодоракис написал ещё в 60-х годах прошлого века музыку к фильму «Грек Зорба». На съёмках американский актер, игравший главную роль, сломал ногу и не мог исполнить зажигательный народный танец. Тогда хореограф и композитор вошли в положение и помогли актёру, чтобы уберечь его от прыжков и скачков. Вовсе не народный и не фольклорный танец стал необычайно популярным и объединяющим разных людей в тесный коллектив.

Движения простые, доступные всем: шаг в сторону — полуприсядка — выпад. Что-то похожее на построение классической пьесы: завязка — медленное начало — постепенный разворот событий — стремительный финал. Очень важно, что в этом танце руки кладут на плечи соседа и обязательно в какой-то момент касаются торсом друг друга.

В популярном у туристов всего мира танце есть какой-то внутренний автоматизм: когда долго раскачиваешься, а потом летишь и, кажется, не можешь остановиться. Сиртаки — это всегда длинная крепкая цепочка. Как поезд с множеством вагонов. Он набирает скорость и летит в неизвестный мир.

К чему такое длинное вступление, что ведёт нас от жарких берегов Греции, к холодноватым просторам Беларуси? В Бобруйске к 75-летию театра им. Дунина-Марцинкевича поставили спектакль «Сиртаки».

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-1

Ольга Прусак, выпускница факультета Международных отношений БГУ, в родном Витебске в театре кукол «Лялька» работает совсем не по своей специальности, но хорошо известна за пределами страны. Во всевозможных литературных конкурсах участвует как сценарист, режиссер, кинодеятель. В 2016 году получила премию за «Яркий дебют».

В 2017 году в Центре современных искусств Минска состоялась читка её пьесы «Сиртаки». Никто не спешил с предложением поставить её в театре. Только спустя какое-то время руководитель Центра экспериментальной режиссуры Татьяна Троянович поняла, что можно сделать спектакль с необычным жанровым названием «молодёжный драйв» и предложила свои услуги бобруйскому театру. Там надвигался проходящий раз в два года Республиканский фестиваль белорусской драматургии, и у хозяев фестиваля не было интересной работы для показа. Тем более что в прошлый фестиваль бобруйчане отхватили Гран-при за «Точки на временной оси», поставленный командой Троянович.

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-2

Пьеса Ольги Прусак совпадала с теми мыслями, что волновали режиссёра: ей интересна проблема разъединённости молодых людей, их одиночество и одновременно исследование тех вещей, которые помогают объединиться.

Надо признать, что часть молодёжной труппы бобруйского театра находится в постоянном движении: одни уходят, другие приходят. Но петь, танцевать, слушать музыку, двигаться тут умеют хорошо всегда. Поэтому решено было ставить спектакль-танец о поиске счастья. Люди могут стать сильным единством в результате танца: важно касание, важно положить руки на плечи и почувствовать единство разных людей.

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-3

Провинциальная двадцатитрёхлетняя девушка Аня мечтает стать актрисой, приезжает в большой город, пробует заработать зазывалой в ресторане. Временная подработка, рассылка своих портфолио, знакомство с множеством человеческих судеб. И комплексы гастарбайтера: ты здесь никто. В костюме сыра она должна поднимать людям настроение и зазывать в ресторан «Сиртаки». Кстати, с Грецией там ничего общего — кругом случайные наемные работники из Средней Азии. А девушке хотелось бы не только заработать, но и влюбиться в хорошего человека.

Как сказала о своей пьесе автор, «весёлый глуповатый братски-душевный танец всех народов» сиртаки не был объединяющим центром истории девушки, которая поехала искать своё счастье. Как опытный постановщик, Троянович вывела свою формулу счастья.

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-4

Аню играет талантливая актриса Мария Драгобед. Личные таланты остальных действующих лиц не столь важны. Почти всей труппе нашлись роли. Каждый проявился в силу своих способностей. Над всеми веяла фигура знаменитого Чарли Чаплина. Это было важно, чтобы понять — вы столкнулись с клоунадой, жизнью маленьких людей, простыми запросами и мечтами. Никто до конца не знал, что получится из такого спектакля — случайная постановка или принципиальный взлёт скромного провинциального театра.

Как член экспертной команды на VII Национальном фестивале белорусской драматургии, лично я обязательно отметила бы первое появление молодого автора и удачное режиссерское прочтение. Жюри же действовало по заведённым правилам.

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-5

К моменту показа «Сиртаки» в день закрытия фестиваля все награды были уже распределены и согласованы. К тому же Татьяна Троянович уже была победительницей VI фестиваля. Дважды награждённых могут не понять. Но спектакль получил почётный диплом в номинации «Лучшая сценография», над которой работала Валентина Правдина.

Есть и хорошие новости для бобруйского театра. Много лет он работал без главного режиссёра. В конце января стало известно, что один из создателей «Сиртаки» актёр и педагог Станислав Савостин назначен главным режиссёром театра имени В. Дунина-Марцинкевича. Значит, минская команда будет жить и работать на два города.

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-6

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-7

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-8

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-9

cirtaki-v-bobruiske-chto-obshego-u-grecheskogo-tanca-i-belorusskogo-teatra-10

Фото: театр им. В.И. Дунина-Марцинкевича

Читать дальше