Топ-5 мифов о воде, которые следует развенчать

Ещё в школе нам говорили о том, что человек должен выпивать не менее двух литров воды в день. Согласно расхожему мнению, запивать пищу нельзя, ведь жидкости уменьшает концентрацию кислоты в желудке и затрудняет процесс пищеварения. Однако правда ли то, о чём пишут и говорят специалисты?

Миф 1. Вода мешает пищеварению

Как оказалось, независимо от того, запиваем мы пищу или нет, во время приёма пищи выделяется строго определенное количество соков и ферментов для переваривания. Это происходит даже если есть весь день. А значит, выпитый после стакана воды здоровью не вредит.

Миф 2. Вода провоцирует тяжесть в желудке

Это тоже неправда. Как оказалось, жидкости покидают желудок примерно через 20 минут после попадания на организм, ведь они просто стекают по его стенке. А вот твёрдая пища остаётся там до 12 часов. Поэтому тяжесть возникает вовсе не от того, что вы выпили стакан воды, а от определённой еды.


Читайте также: Бодро уйти от депрессии


Миф 3. Вода растягивает желудок

Если принять чрезмерное её количество, так и произойдёт — подобно тому, как случается, когда человек переедает. К слову, желудок рассчитан на 200–250 миллилитров пищи, поэтому заливать в себя литр жидкости вовсе необязательно. Она, кстати, помогает быстрее насытиться, употребив меньше калорий, а также убить чувство голода и спасти от перекуса бургером или чипсами.

 

Миф 4. Вода не позволяет еде перевариться

Наоборот, употребление воды облегчает продвижение еды по пищеварительному тракту, особенно если пища сухая. При недостатке воды в поступившем внутрь продукте организм забирает её из нашей крови. К тому же, как уже было написано выше, жидкости покидают желудок через 20 минут после поступления в организм, а твёрдая пища остаётся на переваривание.

Миф 5. Можно пить только воду, а вот сок или чай — нельзя

Очень популярный стереотип среди худеющих и приверженцев правильного питания. Всё дело в калорийности. В воде содержится ноль килокалорий, в сладких напитках, алкоголе, чае, кофе их больше – они повышают уровень глюкозы и инсулина, а нередко провоцируют запасание жира. Например, газировка раздражает слизистую оболочку органов и повышает кислотность. Соответственно, ее потребление лучше снизить. А вот от чая без сахара или свежевыжатого несладкого сока вряд ли произойдёт что-то плохое.

1

СБ

Фото: Cottonbro, pexels.com

Поделиться

Читайте также

Администрация хоккейного клуба «Бобруйск» приглашает семьи города посетить «Бобруйск-Арене» обучающие занятия на коньках 4+. На занятиях каждый член должен научиться кататься на семейных коньках, держать клюшку, контролировать шайбу, играть со своим ребёнком в пас, а также совершать набросы на ворота.

С раннего детства мы знаем, что хоккей – спорт для настоящих мужчин. А уж фразу «трус не играет в хоккей» все явно уже выучили наизусть. Хоккей действительно развивается у ребенка уйму, в частности, это выносливость, реакция, координация действий и революция к победе. Он учится быть смелым и умению чувствовать коллектив, свою команду.

Занятия в этих часах – это не только развлечение, но и возможность получить с семьей заряд здоровья и бодрости.

  1. Занятия «Семейный час» проходят в выходные дни.
  2. Продолжительность – 45 мин.
  3. Стоимость – 5,80 руб. без проката коньков (прокат одной пары коньков – 4,20 руб.).

Подробная информация по телефону +375(29) 608-85-91.

1

Читать дальше

Приорбанк открыл в Бобруйске зону круглосуточного самообслуживания. Находится она в отделении в центре города около городского театра и Николаевского собора на Социалистической улице, 84

Для посетителей установлены два банкомата, в одном из них можно снять белорусские рубли, в другом — доллары и евро. Рядом стоит платежно-справочный терминал для проведения платежей по карточке или наличными. Чуть позже здесь установят еще терминал для приема выручки от юрлиц и ИП.

«Зона круглосуточного самообслуживания предоставит жителям Бобруйска больше финансовой свободы, возможностей и комфорта. Независимо от рабочего графика отделения клиенты могут в удобное для них время снять наличные или совершить необходимые платежи. Все операции проводятся быстро и без очередей. Поскольку это закрытое помещение, куда посторонние люди зайти не могут, то обслуживание проходит в полной безопасности», – отмечают в Приорбанке.

Попасть в зону круглосуточного самообслуживания могут клиенты любого банка при помощи банковской карточки, проведя ею через специальный считыватель.


Читайте также: Дворец искусств приглашает в свои коллективы творческих бобруйчан


 

Коммуникационное агентство PR Vision

Читать дальше

Обновлённую городскую детскую больницу открыли сегодня в Бобруйске. Учреждение здравоохранения рассчитано на 150 коек, передаёт корреспондент БЕЛТА.

«Больница была построена в 1963 году. Последние 20 лет здесь не проводился капитальный ремонт, делали только текущий. Здание устарело, и потому в 2018 году начался большой ремонт. Утеплили фасад, поменяли кровлю и инженерные сети, заменили окна и входные группы. Привели в порядок и благоустроили территорию вокруг больницы», – рассказала заместитель главврача по медицинской части Инна Воронова.

«Сегодня мы открываем социально значимый объект для жителей не только Бобруйска, но и близлежащих районов – обновлённую детскую больницу. В работу на этом объекте вложили душу строители, весь медперсонал и все те, кто был причастен к обновлению больницы, – отметил председатель Могилёвского облисполкома Леонид Заяц. – Самое дорогое, что есть у взрослых, это их дети. И чтобы беречь их здоровье, своевременно оказывать качественную и профессиональную медицинскую помощь, необходима современная больница. Обновлённая детская больница в Бобруйске укомплектована оборудованием, которое позволит производить качественную диагностику и лечение заболеваний. В больнице созданы комфортные условия для пациентов, их родителей и медицинского персонала».

 

Изменилось здание не только внешне, но и внутри. Здесь будут работать четыре отделения. Три терапевтических предусмотрены для детей разного возраста, в том числе младенцев до года, которые будут поступать сюда на второй этап выхаживания. Ещё одно отделение реанимационное.

Теперь в палатах будут размещать от двух до четырёх пациентов. Есть помещения повышенной комфортности и отдельные палаты для совместного пребывания мам и малышей.

Оборудован бокс для детей с ограниченными возможностями.

Возле каждой кровати установлено переговорное устройство для быстрой связи с медицинским постом. В каждом блоке имеется комфортабельный санузел, душ, холодильник и микроволновка. Стены палат и отделений украшают тематические рисунки – их создавали бобруйские художники.


Читайте также: В 2020 году планируют завершить ремонт детской больницы Бобруйска


Всего на ремонт больницы было затрачено более Br10 млн, ещё около Br3 млн – на закупку современного и высококачественного медицинского оборудования: эндоскопического, гастроэнтерологического, ультразвукового, для исследования головного мозга и другого.

Медучреждение будет обслуживать 43 тысячи городских детей. Кроме того, здесь будут помогать маленьким жителям близлежащих районов:

  • Бобруйского,
  • Осиповичского,
  • Глусского,
  • Кировского
  • и Кличевского.

«Сегодня Бобруйск – динамично развивающийся город с удобной инфраструктурой. Появляются новые социальные объекты, строятся многоквартирные жилые дома, обновляются учреждения здравоохранения, есть все условия и для занятия спортом. Содержится в порядке весь город. И это заслуга местных властей, которым Могилёвский облисполком и руководство страны старается помогать. И наша с вами обязанность – сохранить и приумножить имеющиеся достижения», – подчеркнул Леонид Заяц.

В торжественном мероприятии приняли участие представители Министерства здравоохранения, Могилёвского облисполкома и Бобруйского горисполкома, общественных объединений, священнослужители, медицинские работники, актив и молодёжь города.

1

Читать дальше