Сегодня – Всемирный день психического здоровья. Медики советуют

Сегодня, 10 октября, – Всемирный день психического здоровья. Ежегодно этот день обусловлен определённой темой. В 2020 году он пройдёт под девизом: «Психическое здоровье доступно всем».

В мире почти 1 миллиард человек страдают психическими расстройствами, ежегодно 3 миллиона человек умирают в результате злоупотребления алкоголем, и каждые 40 секунд один человек кончает жизнь самоубийством. По данным ВОЗ, к 2020 году в мире психические расстройства войдут в первую пятёрку заболеваний, ведущих к потере трудоспособности.

В Республике Беларусь показатели заболеваемости психическими расстройствами за последние годы имеют тенденцию к стабилизации. Число пациентов, впервые обратившихся за оказанием психиатрической помощи, в 2019 году составило 70 556 человек.

Общее число пациентов, страдающих психическими расстройствами, составляет примерно 320 тысяч человек.

Психические расстройства – это вторая наиболее существенная причина бремени болезней в европейском регионе и наиболее частая причина инвалидности.

В Республике Беларусь показатели инвалидности в связи с психическими расстройствами также имеют незначительную тенденцию к росту, в первую очередь, в связи с необходимостью социальной поддержки пациентов и их родственников. Так, число пациентов, впервые признанных инвалидами в связи с психическим расстройством, в 2019 году составило 3779 человек.

Одно из распространённых психических заболеваний – это депрессия.

В настоящее время в мире ею страдают около 260 миллионов человек. Снижение производительности труда, связанное с депрессией и тревожными расстройствами, согласно оценкам ВОЗ, ежегодно обходится глобальной экономике в один триллион долларов.

 

Для Республики Беларусь данная проблема также актуальна. Так, в 2019 году за медицинской помощью впервые обратилось 1378 пациентов с депрессивными. Всего в 2019 году впервые и по поводу имеющегося заболевания обратилось 8 047 человек с депрессивными расстройствами.

Медики советуют сохранять психическое здоровье. Это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать, а также привносить весомый вклад в жизнь общества.

Простые советы, чтобы сохранить психическое здоровье

Спорт и правильное питание.

Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

Глубокий сон не менее 7-8 часов.

Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

Хобби, увлечение по вкусу.

Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

Общение с интересными и позитивными людьми.

Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

Умение и возможность выговориться.

Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьёзные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

1

Поделиться

Читайте также

Изначально платформу запустят в тестовом режиме. Полноценно она должна заработать с 1 сентября 2021/2022 учебного года.

Об этом заявил министр образования Игорь Карпенко в эфире телеканала «Беларусь 1».

– Начинаем учебный год в обычном формате. При этом активно готовимся к вариантам, которые могут возникнуть при развитии той или иной ситуации. Нас много упрекали за отсутствие единой образовательной платформы для дистанционного обучения. Это не панацея, она не заменит классно-урочную систему в средней школе, профессиональном образовании. Но вместе с тем мы эту работу проводим. До конца текущего года единая дистанционная платформа будет разработана. Кстати, тема очень интересная не только для учащихся, но и для молодых педагогов, – рассказал Игорь Карпенко.

 

Глава ведомства отметил, что совместно с Минздравом разработаны методические рекомендации по организации образовательного процесса в условиях коронавируса.

– Если будут возникать какие-то сложности в связи с подъемом сезонных вирусных инфекций, то вместе с Министерством здравоохранения будем реагировать точечно в каждом конкретном случае. Подчеркну, что будем рекомендовать педагогам, всем работающим с детьми (и самим детям) сделать прививки, – добавил Игорь Карпенко.

Фото из открытых источников

Читать дальше

Доходный дом на ул. Адамовской, 1910 г.
(теперь краведческий музей на ул. Комсомольской).

В рамках темы «Бобруйск 100 лет назад» проекта «5000 шагов по любимому городу» 28 августа 2020 года бобруйчан приглашают на прогулку по улице Комсомольской (ранее улица Адамовская).

В современном её виде эта старинная улица начинается от трикотажной фабрики, проходит рядом с площадью Победы и упирается в железнодорожный вокзал Бобруйск.

До наших дней дожило довольно много особняков по улице Адамовской, датированных 1910-1912 годами постройки. Здания интересны своей архитектурой, а также историями, которые расскажет Голубева Татьяна Фёдоровна.

  • Начало – в 18.00.
  • Место встречи – на пересечении улиц Комсомольской и Чонгарской, возле нового здания БТИ.
  • Благотворительно-добровольный сбор на развитие проекта – 3 бел. руб.

ekskursiya-progulka-po-komsomolskoi-ulice-bobruiska-proidyot-28-avgusta-1

ekskursiya-progulka-po-komsomolskoi-ulice-bobruiska-proidyot-28-avgusta-2

Здание бывшего банка, 1910 г.

Читать материалы по проекту «5000 шагов по любимому городу»:

Пройти пять тысяч шагов по любимому Бобруйску

Начался отсчёт «пяти тысяч шагов» по Бобруйску

Проект «5000 шагов по любимому городу» продолжается

Проект «Пройти пять тысяч шагов по любимому городу» продолжает шагать по Бобруйску

В День авиации в бобруйском Авиагородке пройдёт экскурсия в рамках проекта «5000 шагов по любимому городу»

Новая серия экскурсий в рамках проекта «500 шагов по любимому городу» начинается 18 июля

Авторские экскурсии краеведов в рамках проекта «5000 шагов по любимому городу» продолжаются

 

Читать дальше

В 2020/2021 учебном году комплект учебников для школьников 1−11 классов обойдётся родителям в 13,5 рубля, сообщает FINANCE.TUT.BY. Стоимость пользования учебными пособиями регулируется постановлением Совета министров № 621.

Как прописано в документе, учебники для учащихся 1−11 классов оплачиваются по единому тарифу — 0,5 базовой величины. Сейчас это 13,5 рубля. По сравнению с прошлым годом тариф вырос на 75 копеек, раньше он составлял 12,75 рубля.

Родителям детей, у которых есть какие-либо льготы, учебные пособия обойдутся на 50% дешевле — в 6,75 рубля. А школьникам из социально незащищённых семей учебники выдадут бесплатно.

Оплатить учебники нужно до 1 октября. Внести необходимую сумму можно в Беларусбанке или через ЕРИП.

 

TUT.BY

Фото: Pixabay.com

Читать дальше