Приходите на бесплатные онлайн-тренировки с чемпионкой мира

«Савушкин продукт» запускает серию бесплатных онлайн-тренировок, которые будут проходить 2 раза в неделю (по понедельникам и четвергам) в 19.00 на официальной странице молочного производителя в Instagram.

Занятия будут проходить в формате прямых эфиров. Чтобы заниматься под руководством опытного тренера, нужно присоединиться к прямому эфиру в аккаунте @savushkin_product или спустя некоторое время найти ролик с уже прошедшей тренировкой.

Специально для проекта программу тренировок разработала трёхкратная чемпионка мира по фитнес-бикини, фитнес-тренер и диетолог Зина Усик.

«Сегодня для занятий спортом нет особой необходимости посещать фитнес-клубы, всё минимально необходимое можно найти дома. На наших тренировках мы обратим внимание на то, как можно быстро и легко привести себя в форму после режима самоизоляции. Главное –правильное питание и несколько простых физических упражнений в день», – пояснила тренер.

Каждая тренировка – тематическая. Вы узнаете, как улучшить осанку, подкачать пресс, подтянуть мышцы рук и многое-многое другое. Ваш тренер-наставник расскажет, как быстро и легко привести себя в форму после режима самоизоляции и совершенствовать тело без посещения фитнес-зала. Но главное – вас ждут простые и работающие упражнения, которые под силу каждому!

1

Все занятия составлены таким образом, чтобы быть полезными как для мужчин, так и для женщин. Помимо тренировки, все участники смогут задать вопросы тренеру лично и получить рекомендации по правильному питанию. Кроме того, все ролики будут сохранены в видеозаписях сообществ «Савушкин продукт». Так что вы сможете вернуться к ним в любое время, как к полезной шпаргалке.

«Проект призван помочь всем, кто стремится поддерживать себя в форме, и сформирует правильные привычки, которые помогут не только обрести стройную фигуру, но и укрепить здоровье», – отметили в «Савушкин продукт».

Первая онлайн-тренировка проекта #ЗдоровоеЛетоСавушкин пройдёт 1 июня в 19.00. Количество мест не ограничено.

belorusov-pozvali-na-besplatnye-onlain-trenirovki-s-chempionkoi-mira

Коммуникационное агентство PR Vision

Поделиться

Читайте также

27 октября 2017 года в Бобруйском районе в агрогородке Воротынь перезахоронили останки земляка, командира 1-го стрелкового батальона 258-го Хабаровского полка 140-й Сибирской стрелковой дивизии, майора Фомы Хвощинского, который погиб в июле 1943 года во время сражения под Курском (Россия).

Останки героя были «подняты» поисковыми отрядами недалеко от села Ольховатка Поныровского района Курской области в августе 2016 года в ходе проведения «Вахты Памяти».

О том, как были найдены останки погибшего героя, рассказал Алексей Сотников, командир поискового отряда «Курган» (г.Курск), принимавшего участие в поисковых работах:

«Мы установили, что в июле 1943 года во время сражения у села Ольховатка Поныровского района погиб майор 140-й стрелковой дивизии Хвощинский Фома Филиппович. В захоронении — офицерский ремень, портупея, бинокль, карманные часы, курвиметр (прибор для измерения длины извилистых линий на картах), кожаная сумка с документами и медальон с его именем. Но я заранее знал, что это он, поскольку в базах награжденных редкой медалью «ХХ лет Рабоче-Крестьянской Красной Армии» (ее мы также обнаружили в захоронении) было его имя.

Этой награды удостаивались только лица кадрового командного и начальствующего состава Красной Армии и Военно-Морского Флота, прослужившие в рядах РККА и ВМФ к февралю 1938 года 20 лет.

27-oktyabrya-den-v-istorii-bobruiskoi-zemli
Медаль «ХХ лет Рабоче-Крестьянской Красной Армии», которую обнаружили в захоронении.

Более того, он был посмертно награждён орденом Красного знамени за бои у Ольховатки. В наградных документах значится, что его батальон героически сражался и только за 10 июля 1943 года отбил 12 немецких атак. Кстати, к награде Хвощинского представили 11 июля, когда он был еще жив. Погиб майор 13 июля».

На верхнем снимке, датированном серединой 1920-х годов, Фома Филиппович в форме стрелка Особого вооружённого отряда охраны путей сообщения запечатлен вместе со своей супругой Еленой Степановной (в девичестве Малиновской).

По материалам Трыбуны працы

Читать дальше

Специалисты придумали, как спасти птиц, гнездящихся на воздушных линиях электропередач

Аист является символом Беларуси. На подсознательном уровне мы верим, что эта птица — предвестник хороших событий. Мы восхищаемся даже если видим на каждой опоре воздушных линий электропередачи по гнезду, мол, счастливое место. Однако у электриков на этот счет другое мнение.

Традиционно аисты гнездились рядом с человеком. Ранее для своего дома они чаще всего выбирали высокие вековые деревья в деревнях или на их окраинах, а также сельхозугодьях и лугах. Кроме того, люди сами привлекали этих птиц на крыши домов, хозяйственных и иных построек.

Сейчас в деревнях увидеть гнездо аиста на доме — большая редкость. На крышах вместо природных материалов тростника, соломы и дранки появились шифер, металл и прочее, в результате чего крылатые не в состоянии построить на них гнезда самостоятельно. Поэтому птицы все чаще стали выбирать опоры ЛЭП. Однако в таком случае сами аисты подвергаются опасности.

Как отмечает кандидат биологических наук, заведующий лабораторией орнитологии НПЦ НАН Беларуси по биоресурсам Ирина Самусенко, этот тип гнездования создает угрозу для популяции аистов из-за возрастания вероятности гибели их от поражения электротоком или столк­новения с проводами, а также возгорания гнезд и пр. Птицы могут стать причиной этих самых аварий, а значит, перебоев в подаче электричества.

Следует отметить, что эта проблема возникла не сегодня, а несколько лет назад. Во время планового обслуживания ЛЭП электрики просто снимали гнезда. Ведь если случится авария на участке, отвечать будет конкретный мас­тер. Более того, законодательство об охране и использовании животного мира не запрещает специалистам, занимающимся техобслуживанием и ремонтом воздушных ЛЭП, удалять гнезда аистов вне периода гнездования птиц.
По данным НПЦ, сейчас более 40% гнезд аис­тов расположена на опорах ЛЭП. Хорошо зная привычки птиц, ученые под руководством Ирины Самусенко разработали «Рекомендации по установке искусственных гнездовий для белых аистов». В пособии рассматриваются различные варианты их установки, в част­ности, на деревянных и бетонных столбах. Даны подробные рекомендации, чертежи платформы для гнезда. Ученые предлагают в качестве альтернативы старым гнездам на опорах воздушных линий устанавливать искусственные платформы. Все желающие могут ознакомиться с этими рекомендациями на сайте Минприроды в разделе «Методологические рекомендации».

Подготовлено ТП по материалам zviazda.by, sb.by

Читать дальше

Районный фестиваль-ярмарка тружеников села «Дожинки-2019» состоится 1 ноября в аг.Телуша на территории центральной усадьбы филиала «Пищевик-Агро» ОАО «Красный пищевик».

На главной сцене праздника пройдет церемония награждения победителей районных соревнований по уборке урожая. Поздравить аграриев с их достижениями на хлебной ниве приглашены лучшие творческие коллективы Бобруйщины.

На протяжении праздника радовать гостей будут подворья сельскохозяйственных организаций района «Дажыначны кірмаш» с дегустацией продукции, работа выставок-продаж продукции перерабатывающих предприятий района и г.Бобруйска, изделий народных мастеров, меда «Медовая страна», торговые палатки и мини-кафе, аттракционы, детская игровая, молодежно-тематическая, спортивная площадки и многое другое.

В рамках мероприятия состоится выставка-конкурс «Дары природы». В этом конкурсе могут принять участие жители района, занимающиеся огородничеством, садоводством, цветоводством, а также организации, фермерские хозяйства и индивидуальные предприниматели.

Начало фестиваля-ярмарки тружеников села «Дожинки-2019» в 13.00 ч.

Трыбуна працы

Читать дальше