Перенесли коронавирусную инфекцию? Как восстановиться после болезни

По словам медиков, COVID-19 не только оказывает негативное влияние на легочную ткань человека, но и на всю сердечно-сосудистую систему, на эпителий сосудов, а также является триггером для сбоя синтеза железа в крови.

Людей, которые в той или иной форме перенесли коронавирусную инфекцию, в мире с каждым днем становится всё больше. В нашей стране их количество тоже растёт. И, к сожалению, не для всех заразившихся болезнь проходит бесследно. На вопрос, какие осложнения могут возникнуть после COVID-19, медики пока не дают однозначного ответа и лишь делают осторожные прогнозы. Однако кое-что известно уже и сейчас. Например, почему бывшие ковидные больные еще долго могут испытывать слабость, а также, какие виды реабилитации и дыхательные упражнения помогают восстановиться после болезни, а какие, наоборот, способны ухудшить состояние здоровья.

Вопросов пока больше, чем ответов

Медики республиканского клинического госпиталя инвалидов Великой Отечественной войны имени П. М. Машерова отмечают, что механизм развития COVID-19 достаточно сложный. На сегодняшний день уже известно, что вирус оказывает влияние на легочную ткань, разрушает гемоглобин, негативно влияет на синтез железа, на сердечно-сосудистую систему, а также на эпителий сосудов. Но предсказать последствия пока очень сложно.

– Ученые во всем мире только накапливают первичный массив данных о том, что происходит в пораженном вирусом организме. А медики занимаются разработкой программ восстановительного лечения после перенесенного заболевания. А также своеобразного тестирования организма, которое поможет понять, что произошло с иммунитетом и с плотностью легочной ткани у каждого конкретного пациента, – рассказали в клиническом госпитале.

При этом на многие вопросы ответа у медиков пока нет. Например, никто до конца не знает, как долго у ковидных пациентов может сохраняться уплотнение легочной ткани, как предотвратить фиброз легких и следить за этими людьми в будущем.

– Благо каждая страна ведет регистр всех больных, проводится масса исследований, есть возможность обмениваться с коллегами информацией, что происходит с кровью, иммунитетом, легкими. Ведь для всех нас это абсолютно новая клиника, с которой мы сталкиваемся впервые, – отметили специалисты.

Для восстановления нужны время, здоровый сон, полноценное питание и правильная гимнастика

– Восстановление после пневмонии – процесс небыстрый. Ведь любая пневмония это не только повреждение легких, но и интоксикация всего организма. К тому же воспаление легких часто сопровождается кислородным голоданием, развитием дыхательной недостаточности. Так что для восстановления нужно время. А оно у каждого может быть совершенно разным – в зависимости от возраста, общего состояния организма, сопутствующих хронических заболеваний, – подчеркнули в клиническом госпитале им. П. М. Машерова.

Медики рассказали, что многие пациенты после выздоровления еще долго жалуются на плохое самочувствие и сильную слабость. По их словам, это может быть связано с дефицитом железа.

– Во время воспалительных процессов железо очень активно потребляется организмом. Поэтому, если упадок сил не проходит, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет проверки уровня железа и назначения соответствующих препаратов, – советуют специалисты.

В качестве восстановительных мероприятий, медики также рекомендуют соблюдать режим сна, полноценно питаться (включить в рацион много фруктов, овощей и рыбы), добавить витамин D, а также почаще проветривать помещение.

– Обязательно следите за уровнем влажности в помещении. Для наших органов дыхания оптимальна влажность 40–60%. Ее можно измерить с помощью прибора-гигрометра. При необходимости приобретите увлажнитель воздуха, – говорят медики.

 

А вот реабилитологи, ко всему прочему, настаивают на организации правильного двигательного дыхательного режима, даже у тех пациентов, которые еще болеют.

– Не все упражнения одинаково полезны. Для ковидных больных классическая дыхательная гимнастика, например, надутие шарика, не подходит. Подобные упражнения выполняются с усилением и сопротивлением на выдохе, чтобы «раздувать» объём легкого. А  у пациентов с COVID легочная ткань уплотнена, и для них все упражнения, направленные на раздувание легкого, более чем опасны. Здесь нужна другая гимнастика, – отметили врачи.

Сейчас во время работы с пациентами медики используют гимнастику, разработанную китайскими коллегами. Упражнения направлены на мышечное растяжение, позволяют включить дополнительную дыхательную мускулатуру и увеличить объем грудной клетки.

– В задних отделах легких есть неработающие альвеолы. Наша задача раскрыть задние пространства легких и включить дополнительные объемы легочной ткани. Именно для этого в реанимациях пациентов кладут на живот. Кроме того, мы заставляем своих пациентов вдыхать воздух носом на три счёта, а затем медленно, на пять счетов, выдыхать через рот. Такой нехитрый способ дыхания позволяет уменьшить объём воздуха, который попадает в лёгкие, постепенно раскрывает дыхательную мускулатуру и предотвращает повреждение альвеол, – объяснили специалисты.

Кроме того, в качестве реабилитации пациентам с COVID медики назначают вибромассаж и массаж в электростатическом поле. И та, и другая процедура позволяет тканям легких не резко раздуваться, а увеличиваться постепенно.

С фитнесом пока придётся завязать

Выписывая пациентов домой, медики предупреждают, что на какое-то время им лучше ограничить физическую активность. Такие рекомендации они объясняют тем, что коронавирус полиморфный и может негативно действовать на любые органы и системы. В том числе нарушать работу почек и поражать сосуды.

– Если вы заболели – лежите! Если выздоровели – отдыхайте! Не нужно изнурять себя физическими упражнениями, делать приседания, в данной ситуации это очень вредно. Также желательно посмотреть функцию миокарда – коронавирус может провоцировать возникновение вирусных миокардитов, – добавили специалисты.

1

1prof.by

Поделиться

Читайте также

Беларусь — страна для жизни. Этот лозунг подтверждается самой жизнью.

Здесь есть всё для счастливого и безоблачного детства: детские сады, школы, учреждения дополнительного образования, где можно развивать свои способности, институты и университеты. Молодым специалистам предоставляется первое рабочее место. На многих предприятиях есть свои общежития, в которых им выделяются комнаты. Молодые семьи могут построить в кредит квартиры и дома. А когда в семье рождаются дети, маме выплачивают пособия по рождению ребенка и по уходу за ним до трехлетнего возраста.

В Беларуси всё сделано для того, чтобы с детства заниматься спортом и вести здоровый образ жизни: стадионы, Ледовые дворцы, спортивные и тренажерные залы. И не случайно первая в мире женщина-биатлонистка, удостоенная четырёх олимпийских золотых медалей, Дарья Домрачева родилась и живёт в Беларуси, а белорусская теннисистка Виктория Азаренко на протяжении 70 недель возглавляла рейтинг WTP.

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-1

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-2

Белорусы по праву гордятся тем, что в стране родились и творили люди, имена которых сегодня знает весь мир. Это:

  • первые книгопечатники Франциск Скорина, Петр Мстиславец, Иван Фёдоров;
  • Тадеуш Костюшко,
  • Наполеон Орда,
  • нобелевские лауреаты физики Жорес Алфёров, Ричард Филлипс Фейнман, Мартин Льюис Перл и Фредерик Райнес, экономист Саймон Кузнец. Менахем Бегин и Шимон Перес в разные годы получили Нобелевскую премию мира,
  • писатель Светлана Алексиевич,
  • художник Марк Шагал.

Я же вдвойне горжусь тем, что сын уроженцев Бобруйска Шэлдон Ли Глэшоу (настоящая фамилия Глуховский) получил в 1979 году Нобелевскую премию по физике. Беларусь дала миру ещё немало талантливых людей. Но не только талантами может гордиться Беларусь, но и золотыми руками белорусов, их трудолюбием.

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-3

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-4

В Беларуси очень красивая природа, много лесов и озер, самое большое из которых Нарочь. Их неповторимая красота компенсирует отсутствие в нашей стране гор и моря.

Ещё в стране много болотистых земель, где-то около 30 процентов площадей, поэтому её называют «лёгкими Европы». И это привлекает к нам туристов, которые всегда говорят о том, что у нас легко дышится. Они отмечают гостеприимность и доброту белорусов, неповторимость нашего края, вкусную белорусскую кухню и отличные дороги. И я безгранично горжусь тем, что родился и живу в Беларуси, в самом красивом в мире городе Бобруйске.

 

Я безгранично люблю свой родной город, где родился и живу. Он очень красивый и уютный, с ранней весны до поздней осени утопающий в цветах и зелени.

Сюда любят приезжать артисты со всего мира, чтобы принять участие в Международном фестивале «Венок дружбы». Проводится у нас множество спортивных соревнований республиканского и международного уровня.

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-5

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-6

Приезжает немало людей из разных городов Беларуси, Украины и России в наши санатории им. Ленина» и «Шинник», и уезжая из нашего города, они увозят сувенирную продукцию, которую изготавливают на фабрике художественных изделий, и, конечно же, сладкую, необычно вкусную продукцию ОАО «Красный пищевик». Каждый может выбрать лакомство по вкусу, в красивой упаковке или на развес. И это неизменно будет продукция высокого качества

 «Верность качеству, верность традициям» – главный принцип «Красного пищевика». Здесь производят пастилу, зефир, мармелад, жевательный мармелад, халву, ирис, драже, конфеты. Ассортиментный перечень насчитывает более 140 видов. Производственные мощности позволяют выпускать более 20 тысяч тонн кондитерских изделий в год. Сегодня продукцию «Красного пищевика» знают и любят далеко за пределами Беларуси.

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-7

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-8

О Бобруйске можно рассказывать много. Но лучше всего сюда приехать, чтобы самому увидеть памятники архитектуры, побродить по Бобруйской крепости, посетить наш музей.

Когда-то писатели Ильф и Петров написали о Бобруйске: «Все согласились ехать в Бобруйск хоть сейчас. Бобруйск считался прекрасным, высококультурным городом». Бобруйск и сегодня полностью соответствует данной писателями характеристике. Жизнь в нём не стоит на месте, а в прямом смысле слова кипит.

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-9

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-10

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-11

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-12

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-13

1

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-14

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-15

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-16

ya-bezgranichno-gorzhus-tem-chto-rodilsya-i-zhivu-v-bobruiske-samom-krasivom-v-mire-gorode-17

1vzlet.by

Читать дальше

Арбуз — это сочная ягода с освежающим вкусом, которая нравится практически всем. Её можно употреблять в свежем виде, готовить желе, смузи, мороженое и много чего интересного.

Но разные сорта арбуза могут отличаться по вкусу. Как выбрать лучший плод?

Арбуз на 92% состоит из воды. Особенно полезно употреблять его в жаркие дни, когда организм нуждается в дополнительной влаге. Кроме того, этот продукт содержит множество полезных витаминов и микроэлементов, позволяющих укрепить здоровье.

Чтобы получить максимум пользы от арбуза, нужно научиться правильно его выбирать. Сухой хвостик и особый звук при похлопывании не единственные хитрости, позволяющие приобрести спелый плод. Фермер рассказал, на что ещё стоит обратить внимание.

Форма стебля

Многие привыкли считать, что сухой хвостик говорит о том, что арбуз полностью поспел. Но это не всегда показатель. Более того, слишком сухой хвостик может говорить о том, что плод переспел. Такой арбуз может оказаться гнилым внутри. Оптимальный вариант — зелёный, слегка суховатый стебель.

Имеет значение также и форма хвостика. Если он ровный, значит, арбуз будет не слишком сладкий. Чем более изогнутый стебель, тем сахарнее будет мякоть ягоды.

chtoby-vybrat-vkusnyi-arbuz-ne-nuzhno-po-nemu-stuchat-4-podskazki-ot-fermera-1

Обращаем внимание на «пупок»

Рассматривать арбуз нужно и с противоположной стороны. По так называемому пупку можно определить спелость ягоды. Это место, где находится цветок в период созревания. Слишком широкий «пупок» говорит о том, что плод ещё не дозрел. Чем меньше «пупок», тем более сочным и сладким будет арбуз.

chtoby-vybrat-vkusnyi-arbuz-ne-nuzhno-po-nemu-stuchat-4-podskazki-ot-fermera-2

 

Окрас

Спелый арбуз имеет чёткие линии, которые чередуются. Если рисунок на кожуре запутанный, это говорит о том, что плод был сорван слишком рано. Не стоит также покупать арбузы, на которых имеются крупные светлые пятна. Такие плоды созревали на земле, и есть риск, что на них попали яйца глистов.

chtoby-vybrat-vkusnyi-arbuz-ne-nuzhno-po-nemu-stuchat-4-podskazki-ot-fermera-3

Размер имеет значение

Хороший арбуз имеет крупный размер и весит не менее 10 кг. Слишком маленькие ягоды также могут оказаться спелыми. Но их выращивают для кормления скота. Поэтому такие арбузы не отличаются выраженными вкусовыми качествами.

На территории России и Беларуси спелые арбузы начинают появляться ближе к середине июля. Раньше также можно встретить эти плоды в супермаркетах. Но они могут быть выращены с использованием пестицидов. Поэтому до середины лета от приобретения этих плодов лучше воздержаться.

Не рекомендуется покупать также арбузы, которые продаются на обочинах дорог. На них оседает много пыли и выхлопных газов. При употреблении таких плодов может развиваться серьёзное расстройство желудка.

1

fb.ru

Читать дальше

«Маленькія Маляванычы» – мастер-класс по рисованию для детей 5-12 лет, где юные жители Бобруйска смогут не только научиться рисовать, но и проявить свободу творчества и выплеснуть на бумагу сваю фантазию.

Рисование – это хорошее средство для развития мелкой моторики, а это значит, что лучше развиваются речевые навыки, память, лучше становится координация.

Приводите своих маленьких художников по средам в тайм-клуб «1387».

Регистрация здесь или по телефону/вайберу +375(29) 549-12-64.

Ближайшее занятие – 26 августа.

Начало в 16.00.

Стоимость – 5 руб.

 

Читать дальше