uroki-meditacii-i-dykhaniya-proidut-v-bobruiske

В Бобруйске пройдёт занятие курса «Искусство жизни». Это занятие-медитация в тёплой дружественной обстановке, среди открытых и искренних людей, которых объединяет поиск истины и глубокое желание найти ответы на вопросы «кто я?» и «в чём смысл жизни?».

Курс «Искусство жизни» (часть 1) включает в себя дыхательные техники, медитации, асаны и практическую мудрость для повседневной жизни. Программа по развитию тела, ума и интуиции будет проходить три дня с 21 по 23 марта 2025 года (пятница, суббота, воскресенье).

Эффекты практики и связанных с ней дыхательных упражнений, наблюдаемые научно:

  1. Восстановление времени пребывания в глубоких спокойных стадиях (стадии III и IV) сна.
  2. Улучшение количества иммунных клеток у людей с ослабленным здоровьем, наблюдаемое через 12 недель (естественные клетки-киллеры) 
    Повышение уровня самооценки, оптимизма, жизнерадостности (радости, счастья, энергии), безмятежности, удовлетворённости жизнью и качества жизни.
  3. Снижение биохимических маркеров стресса: кортизола и др.
  4. Наступление ремиссии депрессии через один месяц практики. В течение трёх месяцев практики люди оставались бессимптомными и стабильными.

Что получат участники практики от этого курса?

  1. Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.
  2. Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 30 минут в день.
  3. Комплекс простых упражнений (асан) для снятия напряжения с тела.
  4. Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям в 180 странах мира.
  5. Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
  6. Участников ждёт дружеская, тёплая атмосфера.

Расписание

  • 21 марта с 18.30 до 21.30.
  • 22 марта с 11.30 до 14.30.
  • 23 марта с 11.00 до 14.00.

О стоимости

  • Полная стоимость – 140,00 руб.
  • Для студентов и пенсионеров – 100,00 руб.
  • Для проходящих повторно – 60,00 руб.

Оргмоменты

  1. Занятия пройдут в фитнес-центре FitCurves (ТЦ «Стрелец», ул. Ульяновская, д. 60).
  2. Опытные инструкторы: Марианна Забродская, Жанна Хрусталёва.

Связь с организаторами

  • +375(29) 187-85-00 (Константин),
  • +375(33) 903-69-48 (Ольга).

artofliving.by