«Мама, почему ты плачешь?» Что отвечать детям о происходящем в Беларуси – советы психологини

Я предложила своему шестилетнему сыну поехать в центр Минска за покупками, на что он ответил: «Мама, я не поеду: я боюсь. Там людей милиция забирает». Что сказать в этот момент ребёнку? Интернет-журнал о Минске CityDog.by спросил психологиню Анну Митуневич.

– События в стране меняются так быстро, что очень сложно давать какие-то советы или предлагать готовые схемы для родителей.

Мы встречаемся с небывалыми событиями. Вокруг слышны взрывы, выстрелы, крики. Отправляясь в магазин, я беру с собой комплект: трусы, носки, воду, хорошо заряжаю телефон. Это реальность последних дней. Мы все страдаем от тревоги, злости, безнадеги, отчаяния, страха.

Мы, взрослые, и то не всегда справляемся с мощью таких переживаний. А детям приходится ещё сложнее. Но что бы ни происходило, важными для ваших детей будут три вещи:

  • ваша способность выдерживать их эмоции,
  • распорядок дня, привычные действия,
  • ограждение ребёнка от чрезмерного чувства беспомощности.

Хоть дети и проходят самые разные периоды развития (до 2–3 лет, до 5–7, до подросткового и сам подростковый), в итоге им важно одно: найти глазами папу, маму и обратить свои эмоции к родителю.

От вашего состояния зависит, получит ли ребёнок психологическую травму или нет от одних и тех же событий

Поэтому базовый совет: сначала приведите в порядок себя. Не нужно «давить» эмоции и не нужно вываливать их. Аффективно разрядившись (ор, плач, истерика), вы напугаете ребёнка: «Мама сломалась, и я тоже сломаюсь».

Но, «зажимая» сильные чувства, переживания по поводу происходящего, вы не делаете ребёнку лучше. Он видит: папа или мама «окаменели», они «не работают», он опять брошен и не может на них рассчитывать. От чувств родителя зависит, как ребёнок будет переживать события.

Стоит ли с ребёнком вообще разговаривать на тему происходящего в стране?

Если ребёнок волнуется, спрашивает, конечно, говорите. Здесь – как и с другими «запретными» и «тяжелыми» темами: чем меньше скажете, тем больше будут фантазии. Чудовища под кроватью самые страшные.

Сводите все до понятного ребёнку языка. Объясняйте так, как понимаете сами. Важный момент: НЕ ГОТОВЬТЕ детей к ужасному исходу заранее! Не пугайте их. Не говорите что-нибудь вроде «давай хорошо попрощаемся, а то вдруг мама или папа не вернутся в ближайшие 10 дней».

Готовиться к любым испытаниям – задача взрослого, а не ребёнка.

У меня перед глазами такой пример. У женщины двое детей. Младшей 4 года, и она легко остается с бабушкой, не спрашивает маму, куда она и безопасно ли это. Зато старший, 11-летний (почти подросток), не пускает, истерит, а когда мама выходит вечером на улицу, звонит ей каждые 10–15 минут.

Все дети очень разные. Кто-то и в 2-3 года уже готов к такому разговору и требует от мамы отчёта. Другие менее привязаны к конкретному родителю и (или) менее тревожны. Разговаривать нужно очень просто. Как понимаете, так и говорите. Важно, чтобы ребёнок видел, слышал вашу позицию и понимал, что именно она (ваше осмысление происходящего) помогает вам выдержать трудные времена.

В среднем раскладка такая:

  • 2-3 года (до 4-5) – куда иду, что происходит (примерно, как о погоде – конкретика: «бУхает», «опасно гулять», «надо посидеть дома»);
  • с 4-5 – можно рассказывать больше (что происходит, по вашему мнению);
  • с 8-9 лет – рассуждать, почему, как происходит.

Если вы родитель подростка, постарайтесь не ссориться с ребёнком (особенно если вы разных мнений) и договориться о выполнении 2-3 чётких правил. Примеры:

  • Выходишь к подъезду, в магазин, просто увидеться с другом, проводить девочку – звони каждые 10 минут.
  • Ходи не один.
  • Ты можешь приводить домой столько друзей, сколько захочешь, если тебе и им грозит опасность.

Но даже если вы приняли решение молчать, не обсуждать при ребёнке, не эмоционировать, ребёнок всё чувствует. И интерпретирует по-своему. Например, так: «Происходит что-то настолько ужасное, что об этом даже говорить нельзя».

mama-pochemu-ty-plachesh-chto-otvechat-detyam-o-proiskhodyashem-v-belarusi-sovety-psikhologini-1

Как распознать, что информация была лишней или не той дозировки?

Представьте, что вы директор телеканала. Какую маркировку вы поставите на эту «программу»: 3+ или 12+? В любом случае излишни сцены жестокости, насилия. Ребёнок может испугаться громких криков или других звуков.

Но единственная информация, которая будет лишней, – это что мама или папа «может исчезнуть» и аффект родителя. Всё остальное чудесная, волшебная детская психика преобразует так, как понимает.

 

Что делать, если ребёнок стал бояться милиции, выходить в город?

Скорее всего, в этом случае бояться милиции и (или) выходить в город стал бояться родитель. Ребёнок не боится самого города или самого милиционера. Он боится повторения тяжелого опыта.

Но, если ребёнок впадает в панику, заикается, истерит, не может уснуть, не может днём сходить с мамой на улицу или в магазин, не терпите. Обращайтесь к специалисту – детскому психологу. Есть вероятность, что это начало невроза.

У ребёнка страхи появляются вместе с родительским страхом. В остальных случаях ваш сын или дочка всё новое воспринимает как увлекательное приключение. (Кроме случаев, если он почувствовал (она почувствовала) угрозу своей жизни или жизни родителей.)

Расскажите и покажите ребёнку, как вы справляетесь со своими страхами.

Как справиться со страхом:

  • Обнаружьте и назовите словами источник опасности.
  • Найдите хотя бы одну опору (лучше – больше). Что или кто вам поможет, если случится страшная для вас ситуация?
  • Подберите действие, которым вы хотели бы выразить свой страх (лепить, рисовать, плясать, покричать, поиграть и др.)

Что делать и говорить ребёнку, если близкого родственника вашей семьи задержали? Нужно ли говорить?

По вашему усмотрению. Одни выбирают тактику «родитель, мама, папа, бабушка, брат в командировке». Другие могут сильно упрощённо, но пересказать и донести сведения о том, что происходит.

Даже если ребёнок поверит в спасительную неправду, то он будет испытывать те же чувства, что и родитель, – страх, боль, тревогу, злость и другие. Только ребёнок не будет знать, в чём их причина, и будет придумывать другие причины или находить объекты для чувств.

Что отвечать детям, которые видят родителей, плачущих от бессилия или других сильных чувств, и спрашивают: «Почему ты плачешь?»

«Потому что я сильно переживаю. Сейчас я поплачу, и мне станет легче». «Помоги мне немножечко. Пообнимай меня, и я опять буду с тобой».

Что говорить, если дети своими глазами видели насилие? Как помочь им это пережить?

Насилие и силовое противостояние – то, что детям показывать нельзя. Объясните, что произошло, как понимаете сами. Скажите или покажите, что вы рядом, что вы сделаете всё, что возможно и невозможно, чтобы защитить их.

Детям в любом возрасте, начиная с 3 лет, важно узнать, что не все те, кто притворяется добрым, такие и есть. Например, родители рассказывают про дядь, которые дают детям конфетки, чтобы заманить их, и приучают не доверять незнакомцам.

Можно посмотреть мультфильмы про богатырей и показать, как «сильный человек» сначала принуждает всех подчиняться своей силой, а потом проигрывает богатырям.

У героя всегда есть антагонист – Синяя Борода, Тугарин Змей, Румпельштицкин. В мультиках его всегда получается победить. Важно различать: сильные люди могут защищать от преступников, а могут устрашать ради своей выгоды (власть, деньги, страх людей).

Страдая от насилия, сталкиваясь с ним, морально слабый человек сдастся и проиграет, а сильный придумает, что сделать, чтобы хороших людей было больше.

После этого можно объяснить, что и мать, и отец готовы защитить ребёнка, как такие богатыри. И нужно различать, кто перед ним: Добрыня Никитич или Тугарин Змей. Что скоро богатырей станет больше, а взрослые сделают так, чтобы Тугариных у нас больше не было.

Дети в этом возрасте моментально подхватывают новое поведение родителя. Они нуждаются в разных реакциях – не только страхе.

mama-pochemu-ty-plachesh-chto-otvechat-detyam-o-proiskhodyashem-v-belarusi-sovety-psikhologini-2

Что делать и говорить, если взрывы прямо под окном и ребёнок их слышит?

Если ребёнок понимает, что происходит, хочет обсудить – обсуждайте. Если сильно боится, покажите, что вы сильны и сможете его спасти. Это важно для его психики – видеть адекватного, хорошего, собранного родителя. Со временем благодаря этому он сможет опираться на такую же силу внутри себя.

Если видите, что ребёнок сильно пугается, сделайте «домик в домике»: шалаш из одеял, домик из кресел. Посидите с ним там.

Дайте ребёнку отыграть ситуацию. Пусть он защитит, спрячет или уложит в домик игрушку.

Оставайтесь в одной комнате с ребёнком. Не оставляйте его одного, даже если хотите поговорить с близкими. Ему или ей сейчас крайне важно «быть вместе».

Конкретная ситуация: «У меня под окнами разрывались гранаты две ночи подряд, стреляли много и долго. Ребёнок трёх лет стал по ночам постоянно кричать, днем часто говорит про бомбы. Когда я уходила в магазин, с истерикой не хотел меня отпускать. Когда вернулась, кинулся на шею со словами “мамочка, я так за тебя волновался”».

Что делать? Это нормальная реакция для ребёнка в такой ситуации. Будьте с ребёнком, не ходите в магазин без него. Будьте доступными. Если выходите на какое-то время, объясняйте, с кем ребёнок остается. Защитите его, обнимайте каждый раз. Отмечайте и хвалите, если он испугался меньше.

Дополните «арсенал» ребёнка другими своими реакциями. Например, при любых звуках, которые ребёнок воспринимает как выстрелы, попробуйте злиться, топайте ногами. Удивитесь: «Ого, какой громкий звук!» Разочаруйтесь: «Ну как так, ну когда вы уже перестанете, ай-яй-яй!»

Иначе тот страх, который испытывали вы вместе с ребёнком, останется единственной доступной ему реакцией.

1

Фото: unsplash

Поделиться

Читайте также

24 октября 1975 года 90% замужних женщин с детьми Исландии устроили всеобщую забастовку. В этот день они отказались работать, готовить или ухаживать за детьми.

Акцию организовали профсоюзы и радикальное движение женщин Исландии «Красные чулки». Некоторые участники этой забастовки называли ее «тихой революцией».

Забастовка была приурочена к объявлению ООН 1975 года годом женщин. Причиной её было то, что средняя зарплата женщин в стране была почти в два раза ниже мужской. И женщины отказались от работы – они ушли из дома и не возвращались до самого вечера. Эффект был невероятным.

В результате отцы были вынуждены сидеть дома или взять маленьких детей с собой на работу. В тот день в супермаркетах Рейкьявика были распроданы все сосиски – любимая еда исландских детишек, которую любой отец мог с легкостью приготовить. Потом закончились все конфеты. В офисах работодатели пытались занять детей раскрасками. Некоторые отцы платили деньги старшим детям, чтобы те присматривали за младшими. Производительность труда в стране упала в два раза. Исландские отцы потом называли этот день «очень длинной пятницей».

Эта демонстрация вдохновила целое поколение исландских феминисток. Сегодня исландские мужчины с большей готовностью присматривают за детьми и готовят еду. И не видят в этом ничего зазорного или унижающего их мужское достоинство.

mi3ch.livejournal.com

Читать дальше

После нескольких чрезвычайных ситуаций и пожаров в торговых центрах и других многолюдных местах стало очень важным и жизненно необходимым знать, как правильно вести себя в таких случаях.

Вы видите и слышите:

  • сработала система оповещения;
  • видите дым, пламя;
  • чувствуете запах гари и дыма;
  • видите эвакуирующихся людей;
  • слышите информацию от очевидцев.

Что делать

Осмотреться и установить, началась ли паника.

Если паники ещё нет

  • быстро выходите из здания ближайшим известным и проверенным выходом (центральные выходы из здания, выход через парковку);
  • постарайтесь покинуть здание до массовой эвакуации людей (у вас есть примерно 5-10 минут после появления первых признаков пожара);
  • Никогда не пользуйтесь лифтами;
  • Лучше не пользоваться лестничными клетками, даже эвакуационными (В большинстве случаев выход на улицу будет закрыт на ключ, и вы окажетесь в западне. Через какое-то время туда всё равно хлынет поток людей и начнётся давка, тем более лестничная клетка быстро заполняется ядовитыми продуктами горения, шансов выбраться оттуда не будет).

pravila-povedeniya-v-torgovom-centre-pri-pozhare

Если паника началась

  • Вы здоровый взрослый мужчина и вы один – тогда идите смело к основным выходам из здания вместе со всеми (не пользуйтесь лестничными клетками, пока не убедитесь, что они открыты).
  • Во всех остальных случаях этого делать нельзя никогда.
  • Отойдите на любое свободное место подальше от общего движения людей.
  • Понаблюдайте за потоком людей, эвакуирующимся по лестничным клеткам. Если большое количество людей смогло пройти внутрь и на входе на лестницу нет пробки, значит, она открыта, следуйте за людьми. Если там пробка, значит, внутри давка и выход закрыт.
  • Обратите внимание на выходы в зону парковки. Парковка – это другой пожарный отсек и эвакуационные выходы из неё и выезды для машин ведут непосредственно на улицу и не связаны с надземной частью здания. Автомобилем в этом случае лучше не пользоваться, аккуратно идите по тротуару.

В крайнем случае, если ни один вариант вам не подходит, пройдите в туалет

  • Обязательно на ручке двери при входе в туалетную комнату оставьте любую одежду (куртку, шапку, ботинок). Это сигнал для пожарных о том, что там есть люди.
  • Откройте воду в умывальниках. Намочите всю возможную одежду и любые свободные вещи. Мокрыми вещами обложите дверь. Главное – заткнуть все щели двери. Постоянно смачивайте вещи водой. Ждите пожарных.

pravila-povedeniya-v-torgovom-centre-pri-pozhare

Окна

Окно – самый крайний путь к спасению. Если, конечно, оно не на первом этаже, без решётки и легко открывается. Использовать окно в качестве выхода есть смысл, если:

  • Вы находитесь не выше третьего этажа здания с высотой потолка до 3 метров, т. е. в торговом центре вы не выше второго этажа (согласно гос. нормам).
  • Видно, что открыть окно возможно (есть ручки или стоит обычный стеклопакет).
  • Прыгать с высоты более 5 м очень опасно, но до 9 м вы вероятно повредите ноги, но останетесь в живых. Выше этаж? Шансов на благополучный прыжок нет.

Вместе с этим вероятность, что вас поймают на растянутую материю, если вы находитесь выше 9 м, практически нет... Да и материя должна быть специальной и люди подготовленные, и что самое главное – прыгать на растянутое спасательное полотно нужно плашмя на спину. Прыжок солдатиком даже на специальное полотно вам не поможет.

Как использовать окно

  • Смысл прыгать из окна третьего этажа (второго в торговом центре) есть, если вы взрослый, здоровый человек. Сбольшой вероятностью можно сломать ногу, но остаться в живых.
  • Дети, пожилые люди, беременные женщины к такому прыжку не готовы. Нельзя им помогать выпрыгивать. Такого падения они не переживут.
  • Если вы собрались выпрыгивать, лучше всего сократить расстояние до земли и повиснуть на откосе перед прыжком на вытянутых руках, ноги держать в полусгибе и постараться после соприкосновения с землей завалиться на бок.
  • Если под вами вентиляционный короб, сдвиньтесь так, чтобы траектория вашего полёта с ним не пересекалась.

Как использовать окно, если вы находитесь выше третьего этажа (второго в торговом центре)

  • Максимально возможное, что можно сделать, при наличии широких оконных откосов – это сесть на него снаружи и ждать помощь. Само по себе это не безопасно, но в ЧС может спасти вас от отравления угарным газом.
  • Если помещение сильно задымлено и отступать некуда, а откоса снаружи нет или он очень узок, высуньтесь в окно насколько это возможно.
  • Не открывайте окно, если в помещении, где вы находитесь, без этого можно дышать. Открытое окно провоцирует тягу, и, скорее всего, место вашего нахождения будет быстро заполняться дымом и продуктами горения. Также к месту открытых точек пламя тянется быстрее.

Наталья Ульянова

Фото: МЧС РФ, pixabay

Читать дальше

5 и 6 августа прошел международный турнир по шахматам среди осужденных, в котором участвовали команды из России, Беларуси, Англии, Армении, Бразилии, Италии и США. Каждую страну представили четыре человека, которые сыграли друг с другом по скайпу по круговой системе. Об этом сообщает сайт Федеральной службы исполнения наказаний.

Как ранее сообщалось, от белорусской стороны в турнире участвовала команда из четырех осужденных, отбывающих наказание в виде лишения свободы в исправительной колонии № 2 Бобруйска. Турнир проходил посредством веб-конференции.

 
Организатором турнира стал Департамент исправительных учреждений округа Кук (Чикаго, США).

osuzhdennye-bobruiskoi-kolonii-zanyali-vtoroe-mesto-na-mezhdunarodnom-turnire-po-shakhmatam

osuzhdennye-bobruiskoi-kolonii-zanyali-vtoroe-mesto-na-mezhdunarodnom-turnire-po-shakhmatam

По материалам Могилевньюс

Фото: Федеральная служба исполнения наказаний

Читать дальше