С февраля этого года в Беларуси запущен проект «Облако памяти», созданный мамами, потерявшими детей до рождения: в результате выкидыша, на последних сроках беременности, во время родов или в первые месяцы жизни малыша.
Первая встреча «Облака памяти» прошла 27 февраля 2020 года. Семейный и медицинский психолог Марьяна Синичкина-Петрова рассказала интернет-журналу о Минске CityDog.by о том, как семье пережить потерю ребёнка, рекомендовала, как пережить горе и как лучше поддержать близкого человека. После встречи мы поговорили со специалисткой о каждом пункте подробнее.
– Думаю, каждой семье необходима поддержка в такой сложный период. Я, конечно, рекомендую обратиться к психологу. Как минимум мы объясняем родителям, что с ними происходит, что нормально, а что должно насторожить, подсказываем, как лучше поддержать себя и партнёра.
Попробую сейчас кратко рассказать, через какие этапы проживания горя проходят родители.
Важно прожить все эти стадии, иначе эмоции останутся внутри и будут напоминать о себе одним из следующих симптомов:
– Начну с того, чего точно делать не стоит.
Ни в коем случае нельзя обесценивать переживания («Со всеми случается», «Наши бабушки по 10 детей рожали, и несколько умирало», «Ещё родишь»). Вот этого всего точно не надо говорить.
Знаю, такими словами мы пытаемся уменьшить значение горя, но это иллюзия. Скорее всего, мы добьёмся лишь того, что человек перестанет говорить о своих переживаниях. Но это их не уменьшит, а, наоборот, только увеличит срок горевания.
Ещё ни в коем случае нельзя винить женщину, мол, «сама виновата». Нет, не виновата. Проблемы с беременностью могут быть у любой женщины. Shit happens, как говорится.
Чем же помочь? Да просто быть рядом. Заботиться о физиологических потребностях (кормить, поить, обеспечивать сон). Слушать, не переубеждая! Дать отреагировать на все возникающие чувства. Хочет плакать – пусть плачет. Хочет кричать – пусть кричит.
Читайте также: Роды без страха. Реальные истории из Бобруйского роддома
– Да, такое, к сожалению, случается. Потеря ребёнка – серьёзный кризис для семьи, и не каждая пара сможет с ним справиться. Обычно семьи реагируют на потерю одним из следующих способов:
Все вышеперечисленные реакции на утрату ребёнка мешают родителям в полной мере прожить своё горе и отреагировать на все связанные с этим эмоции. А находиться в атмосфере замершего горя очень тягостно. И супруги начинают искать глоток свежего воздуха: в других отношениях, погруженности в работу, алкоголе и прочем.
Кроме того, когда мы анестезируем одни эмоции, автоматически замораживаются и все остальные. И из отношений мужа и жены уходят тепло и нежность, которые являются «клеем» для их союза.
1
– Говорить друг с другом, поддерживать в проживании всех возникающих чувств. Обращаться за помощью, если она необходима, – а помощь может пригодиться разная. И как раз семейный психолог сможет помочь понять, что происходит с каждым из членов семьи, наладить коммуникацию, адаптироваться к новым условиям.
Бабушки могут присмотреть за старшими детьми, которым тоже приходится нелегко. Да мало ли какая помощь может понадобиться? Главное – чтобы члены семьи понимали, что находятся в непростом периоде, и не стеснялись просить поддержки.
– Это, конечно, очень индивидуальный вопрос. Могу назвать лишь очень усреднённые рамки: 6–18 месяцев. Я бы, скорее, хотела обратить внимание на те симптомы, которые должны насторожить:
Если вы замечаете у себя или близких подобные симптомы, это повод не откладывая обратиться к психотерапевту или семейному психологу.
Читайте также: 7 самых распространённых наследственных заболеваний
– Так бывает, психика каждого из нас уникальна. Что делать? Опять же предлагать помощь. Мягко, но настойчиво предлагать семейную или личную терапию.
– Говорить правду, объяснять своё состояние. При этом ни в коем случае не забывать говорить ребёнку, что любите его, повторять, что никто не виноват в произошедшем. Дети часто винят себя во всём, что происходит в семье, поэтому это очень важные для них слова.
Не знаю, как насчёт переключения внимания (это не всегда возможно), но точно можно говорить примерно следующее: «Мне сейчас тяжело, но так будет не всегда».
Если есть силы – обнимайте. И говорите – именно это действительно важно. А вот то, что вы временно не будете проверять домашние задания, – нет.
– «Снова не получится», «я (мы) с дефектом». Также нередко родители «уходят» в гиперопеку над другими детьми. Сложно сказать, как избавиться от таких «осложнений». Здесь важно замечать эти страхи, понимать, что они обоснованы, и каждый раз выбирать, как действовать.
На примере с гиперопекой. Конечно, она будет. Странно, если бы было иначе, когда в анамнезе – потеря другого ребёнка. Это уже ваш «багаж».
Но тестирование реальности никто не отменял. Примерно так это может выглядеть: «Так, я сильно тревожусь отпускать ребёнка кататься на велосипеде. Имею право, мой опыт непростой. Но смотри, мы в безопасном дворе, если упадёт, то на мягкое покрытие. Давай попробуем?»
– Когда пройдут все стадии горевания. Обычно это происходит не ранее, чем через год. Но вот тут как раз точно стоит проконсультироваться со специалистами.
Важно: если вы или ваши близкие потеряли совсем маленького ребёнка (в результате выкидыша, на последних сроках беременности, во время родов или в первые месяцы жизни малыша), вступить в группу поддержки «Облако памяти» можно в Facebook, Instagram, Viber.
Бобруйскжилкомхоз сообщает, что на период подключения жилищного фонда города к отоплению приём заявок по запуску отопления и регулировке температурного режима осуществляется:
по телефонам городской диспетчерской службы (круглосуточно): 115, 70-82-60 — по всему городу
по телефонам диспетчерских служб районов (круглосуточно):
79-86-09 — по Ленинскому району
66-95-27 — по Первомайскому району. Аварийно-диспетчерская служба – +375(29) 151-81-15 (с 17.00 до 8.00).
по телефонам «горячих линий» ЖЭУ (по принадлежности жилых домов) — в рабочие дни: с 8.00 до 17.00, перерыв с 13.00 до 14.00.
Приёмная ЖРЭУ Ленинского района – 70-54-90.
Приёмная ЖРЭУ Первомайского района – 78-71-86.
КПУП «Теплоэнергетика г. Бобруйск»: 78-91-31; 78-94-01.
ЖЭУ-1 |
77-81-65 |
ЖЭУ-2 |
73-94-66 |
ЖЭУ-4 |
76-30-83 |
ЖЭУ-5 |
71-67-87 |
ЖЭУ-13 |
71-64-88 |
ЖЭУ-8 |
72-78-93 |
ЖЭУ-9 |
78-94-05 |
ЖЭУ-10 |
77-63-67 |
ЖЭУ-11 |
77-37-68 |
ЖЭУ-12 |
74-64-54 |
1
Об этом сообщили Радио Могилёв в облуправлении по надзору за рациональным использованием топливно-энергетических ресурсов.
Пилотный проект по повышению энергоэффективности жилых домов в области реализуют при поддержке Всемирного банка. Для участия в нём выбрали около 100 домов – в Могилёве, Бобруйске, Быхове и Осиповичах. Это старый жилфонд со сверхнормативными потерями тепла, сообщил заместитель начальника областного управления по надзору за рациональным использованием топливно-энергетических ресурсов Александр Маслов.
Как отметил специалист, сегодня нормативным потреблением тепловой энергии считается 90 киловатт-час на квадратный метр в год. А в домах, которые будут определены под этот проект, потребление составляет порядка 200-260 киловатт-час на квадратный метр.
Читайте также: Ветхих и пустующих домов в Бобруйске станет меньше
Принцип отбора единый: жилфонд нуждается в капитальном ремонте. «Чтобы снизить тепловые потери и довести теплопотребление до 90 киловатт-час на метр квадратный в год, будут предлагаться мероприятия, которые не входят в капитальный ремонт и которые будет предложено профинансировать жильцам пополам со Всемирным банком», – рассказал Александр Маслов.
На собраниях большинством голосов жильцы решат, на какие работы они согласны, чтобы повысить потребительские характеристики дома. К примеру, можно утеплить крышу, стены, заменить окна на лестничных клетках.
Всемирный банк готов компенсировать 50% стоимости этих работ, остальное частями будут выплачивать жильцы на протяжении 10 и более лет. На этот срок государство даст рассрочку – беспроцентный кредит. Эта схема для Беларуси новая. Своим появлением она обязана указу президента №327 «О повышении энергоэффективности многоквартирных жилых домов».
По предварительным подсчётам, для двухкомнатной квартиры в 48 квадратов платеж будет оставлять не более 1 базовой величины в месяц. «Если у жильца возникнут определённые трудности с оплатой, то предусмотрена возможность распределить эту рассрочку не на 10 лет, а на 15», – уточнил собеседник.
Ежегодно в Беларуси платежи за жилищно-коммунальные услуги повышаются примерно на 5 долларов, из которых 3 приходятся именно на тепло. За каждую гигакалорию население пока платит примерно пятую часть от реальной цены. Остальное берёт на себя государство.
Перспектива последующих лет – постепенный выход на экономически обоснованный тариф. Вот почему утепление старых домов актуально уже сейчас. Утеплённый по всем правилам дом сможет экономить до 50% тепловой энергии.
1
Выступление группы «BAND и ТЫ» в ресторане «Юбилейный» создаст невероятную атмосферу драйва, веселья и запомнится надолго.
Даже самые искушённые слушатели получат удовольствие и смогут оценить профессионализм и талант коллектива. Вы сможете лично познакомиться с группой «BAND и ТЫ» и в полной мере насладиться их творчеством.
Информация/резерв столов: +375 (44) 578-61-16.
1