Как помочь ребёнку при запоре

Затруднённая дефекация может быть болезненной, доставлять стресс и смущать детей, а также сказывается на родителях. Если ваш ребёнок страдает запором, он не одинок.

Что это такое?

Запор определяется как наличие нечастого испражнения или твёрдого сухого стула, другими словами, затруднённое «какание». По данным Национального института здоровья США, менее трёх дефекаций в неделю в течение как минимум двух недель можно квалифицировать как запор. Это может сопровождаться или не сопровождаться болью.

Поговорите со своим педиатром, если запор у вашего ребёнка длится более двух недель или сопровождается лихорадкой, рвотой, вздутием живота или кровью в стуле.

Что вызывает сухой стул?

Во многих случаях запор развивается из-за того, что дети боятся быть с кем-то в туалете, где звуки, издаваемые ими при дефекации, может услышать другой человек.

Порою дети стесняются идти в незнакомое место, например, в общественную уборную или в доме друга, или они просто не хотят прекращать свои занятия и уходить.

Если постоянно сдерживать позывы, стул становится твёрдым, сухим, затруднённым.

Могут быть и другие причины, такие как:

  • употребление малого количества фруктов и овощей,
  • меньшая подвижность
  • и употребление большего количества подслащённых напитков, которые могут иметь противоположный эффект, не помогая пищеварению.

Недостаточное количество воды также может вызвать запор, потому что адекватная гидратация помогает перемещать пищу по пищеварительному тракту.

 

Что мы можем сделать?

Вот несколько идей.

  1. Убедитесь, что ваши дети пьют достаточно воды. Вода лучше всего подходит для увлажнения и играет важную роль в смягчении стула.
  2. Клетчатка придаёт объём стулу, облегчая его прохождение пищеварительным трактом. Вводите в рацион ребёнка продукты, которые включают цельнозерновые, овощи и фрукты, содержащие нерастворимую клетчатку.
  3. Попробуйте давать членам семьи в утренний приём пищи утром тёплый напиток или тёплые цельнозерновые хлопья – это хорошо влияет на стимуляцию «позывов».
  4. Постарайтесь оставить ребёнку достаточно времени после завтрака, чтобы он мог воспользоваться уборной, прежде чем выйти за дверь дома. Иногда у детей не возникает позывов к опорожнению кишечника в течение 30-60 минут после еды.
  5. Поощряйте хотя бы 30 минут физической активности каждый день. Физические упражнения не только приносят пользу общему здоровью вашего ребёнка, но также могут улучшить пищеварение.

1

eatright.org

Фото: Istock

Поделиться

Читайте также

23 ноября 2019 года во Дворце искусств состоится кастинг конкурсной шоу-программы «Мисс и Мистер Школа 2020». Приглашаются учащиеся городских школ с 7-го по 11 класс.

Члены жюри будут оценивать:

  • артистичность,
  • креативность,
  • вокальные, театральные, танцевальные и прочие творческие данные участников кастинга.

Кастинг состоит из двух заданий:

  1. Визитная карточка – информация о себе, школе, увлечениях (преподносится в свободной форме);
  2. Творческий конкурс – представляется в любой удобной форме (исполнение музыкального произведения, танец, стихотворение, басня, пластический этюд) и должно отражать увлечения конкурсанта.

Заявки по телефоном: 8(0225) 72-60-97, +375 (29) 765-84-86.

Начало кастинга – в 12 часов.

Дворец искусств

Читать дальше

22 октября в Центральном Доме шахматиста завершился очередной международный шахматный турнир – «Кубок АШФ памяти Михаила Ботвинника среди юношей и девушек до 14 лет».

В нём приняли участие юные спорстмены из Азербайджана, Армении, Беларуси, Казахстана, Кыргызстана, Молдовы, России,Таджикистана, Туркменистана и Узбекистана.

У девушек золото завоевала россиянка Алиса Нур-Мухаметова. Серебро увезла в Узбекистан Мафтуна Бобомуродова. Бобруйская шахматистка Ксения Зеленцова завоевала бронзу.

svoi-shans-na-pobedu-ne-upustila-kseniya-zelencova-iz-bobruiska-1

svoi-shans-na-pobedu-ne-upustila-kseniya-zelencova-iz-bobruiska-2

svoi-shans-na-pobedu-ne-upustila-kseniya-zelencova-iz-bobruiska-3

svoi-shans-na-pobedu-ne-upustila-kseniya-zelencova-iz-bobruiska-4

svoi-shans-na-pobedu-ne-upustila-kseniya-zelencova-iz-bobruiska-5

svoi-shans-na-pobedu-ne-upustila-kseniya-zelencova-iz-bobruiska-6

svoi-shans-na-pobedu-ne-upustila-kseniya-zelencova-iz-bobruiska-7

По материалам papinchess.ru

Читать дальше

Госавтоинспекция сообщает об организации работы мобильных датчиков контроля скорости на территории Могилевской области с 21 октября по 3 ноября 2019 года.

В связи с погодными и дорожными условиями возможно изменение мест установки мобильных датчиков контроля скорости.

 

mogilev.mvd.gov.by

Читать дальше