Цинк, селен и витамин D. Как защищаться от COVID-19

Кривая случаев заражения коронавирусной инфекцией поползла вверх. Но и наука не стоит на месте. Копилка знаний о заболевании пополняется, и появляются всё новые методы лечения и профилактики.

Коктейль противовирусного действия

Как защищаться от COVID-19, пока вакцина не стала доступной для всех? И как быть тем, кому эта вакцина по тем или иным причинам противопоказана?

Многие врачи считают, что хорошую противовирусную защиту обеспечивает коктейль из трёх компонентов — цинка, селена и витамина D.

cink-selen-i-vitamin-d-kak-zashishatsya-ot-covid-19

Как включить «тройную защиту»

— К сожалению, у жителей большей части территории России каждого из этих трёх веществ не хватает, — говорит доктор медицинских наук, профессор Анатолий Скальный. — Например, дефицит цинка есть у 30–40% россиян. Среди пожилых людей с сахарным диабетом, ожирением, частыми простудами и хроническими болезнями лёгких, печени или злоупотребляющих алкоголем дефицит цинка и селена наблюдается у 60–80%. Учитывая такую ситуацию, препараты можно принимать и без исследования их содержания в организме. Но делать это можно не дольше 3 месяцев и в умеренных дозах. Для цинка это 5–10 мг в сутки, для селена — 50 мкг, для витамина D — дневная норма потребления 600–800 МЕ (15–20 мкг). Это в любом случае укрепит иммунитет.

Читайте также: Не хватает витамина D? Рискуешь заполучить коронавирус

Но лучше, конечно, сделать анализ и проверить содержание компонентов «тройного коктейля» в организме. Все их можно определять в крови, а цинк и селен ещё и в волосах. При серьёзном недостатке приём нужен дольше, а дозы — больше. Для цинка это 80 мг в сутки, для селена — 100–200 мкг. Если человек заразился коронавирусом, то такие дозы можно принимать в течение 3 недель — это поможет в лечении. Не забывайте о правильном питании с достаточным количеством пищи, богатой этими веществами. Обратите внимание, что многие продукты одновременно содержат много цинка и селена, а яйца богаты всеми тремя веществами.

Читайте также: Каждый десятый заболевший COVID-19 в Беларуси – школьник

Почему везде лечат по-разному

На вопросы читателей о коронавирусной инфекции отвечают эксперты «АиФ».

Правда ли, что болезнь особенно тяжело протекает у людей, имеющих лишний вес? Л. Родионова.

По данным американских учёных, среди пациентов с тяжёлым течением коронавирусной инфекции было больше всего людей с ожирением. А риск смерти от COVID-19 у них в 9 раз выше. «Жировая ткань — это эндокринный орган, — говорит директор НМИЦ эндокринологии, член-корреспондент РАН Наталья Мокрышева. — Клетки жира поставляют в организм вещества, провоцирующие хроническое воспаление, что нарушает работу иммунной системы. Избыток жира усиливает цитокиновый шторм. Также у людей с ожирением чаще развивается диабет 2-го типа, при котором поражаются сосуды. А сосуды — главная мишень коронавируса. Именно поэтому коронавирус у пациентов с ожирением протекает тяжелее, чем у людей с нормальным весом».

 

Можно ли заразиться коронавирусом несколько раз? Г. Югай

По сообщениям СМИ, в Нидерландах 89-летняя женщина, страдавшая онкозаболеванием, заразилась коронавирусом во второй раз и умерла. «Коронавирусной инфекцией в мире переболели несколько десятков миллионов человек, по сравнению с этим число повторных заражений пока описано ничтожно мало, — комментирует доцент кафедры инфекционных болезней у детей РНИМУ им. Пирогова, кандидат медицинских наук Иван Коновалов. — Также все эти случаи требуют тщательной проверки — являются ли они реинфекцией (повторное заражение) или возможной реактивацией. У пациентов с подозрением на повторное заражение коронавирусом нужно обязательно тщательно проверять состояние иммунной системы. Её защита может быть ослаблена как вариант врождённой восприимчивости, а также при некоторых заболеваниях или приёме иммунодепрессантов. Так, женщина из Нидерландов страдала макроглобулинемией Вальденстрёма (лимфома). Для неё типично нарушение образования антител».

Читайте также: Какие витамины нужно обязательно принимать зимой?

Прочитал, что собаки являются переносчиками коронавируса. Как себя обезопасить? Г. Заболотный

— Да, это так, — подтверждает доцент кафедры физической химии НИТУ «МИСиС», специалист по биологической защите Георгий Фролов. — При определённых условиях собака может стать переносчиком COVID-19.

Если её погладит инфицированный человек, то потом частицы могут попасть на руки хозяина. Также частицы могут осесть на шерсти, если мимо собаки прошёл кашляющий и чихающий носитель. Что делать? Придя домой с прогулки помойте собаку с шампунем. А вот увлекаться дезсредствами не надо. Это может навредить здоровью животного.

1

Поделиться

Читайте также

В свой выходной волонтёры движения «Доброе Сердце» БРСМ из Ленинского УПК детский сад – средняя школа Бобруйского района помогают пожилым людям.

В списке у активистов – несколько адресов, все они уже знакомы ребятам. Визита добровольцев пожилые люди каждый раз ждут с большим нетерпением. Школьники помогают наводить порядок в доме: протирают пыль, моют окна. Если нужно, принесут дрова и брикеты для растопки печей.

Вскоре волонтёры «Доброго Сердца» Бобруйского райкома БРСМ отправятся в новый трудовой рейд. Ребят ждут в деревне Осово.

СБ. Фото: БЕЛТА

Читать дальше

Средняя продолжительность жизни в Беларуси к 2030 году должна составить 80 лет. Это предусмотрено проектом Национальной стратегии Беларуси «Достойное долголетие – 2030», который рассмотрели на заседании Национального комитета по народонаселению при Совете Министров, сообщили TOMIN.BY в пресс-службе правительства.

«Цель стратегии – максимально повысить уровень и качество жизни пожилых людей. В документе 6 задач, по каждой из них есть конкретные индикаторы, к которым мы будем стремиться. Если говорить в совокупности, главная цель – увеличить продолжительность жизни. Если последние данные по продолжительности жизни – 74 с половиной года, то задача к 2030 году выйти на 80», – отметила министр труда и социальной защиты Ирина Костевич.

Министр констатировала, что демографическая ситуация в Беларуси характеризуется старением населения. «Численность граждан в возрасте старше 65 лет – более 15%. Эксперты ООН говорят, если более 7% людей в стране старше 65 лет, население считается старым. Ожидается, что в 2030 году в Беларуси доля пожилых людей составит 21%», – привела данные Ирина Костевич.

Вместе с тем такие тенденции наблюдаются не только в Беларуси, но и во всем мире, поэтому международные организации активно занимаются разработками стратегий активного долголетия. Беларусь при разработке национальной стратегии сотрудничала с международными организациями, в частности с ЕЭК ООН.

Для увеличения продолжительности жизни в стратегии предлагается внедрять новые технологии для сохранения здоровья, привлекать пожилых людей к занятиям физкультурой и спортом, открывать школы активного долголетия, здорового образа жизни. Акцент сделают на образовательных услугах, причем не только для пожилых, но и для людей предпенсионного возраста, которым сегодня сложно конкурировать на рынке труда.

Параллельно с подготовкой проекта стратегии «Достойное долголетие – 2030» Минтруда разрабатывает меры по поддержке людей предпенсионного возраста на рынке труда. Речь идет о совершенствовании их персональных навыков, переподготовке и поиске новой профессии, востребованной на рынке труда.

Заместитель премьер-министра Игорь Петришенко отметил, что при разработке стратегии важно изучить международный опыт подготовки таких документов. Ожидается, что к 2050 году в 64 странах доля людей старшего возраста составит более 30% населения.

«Поставленные Главой государства задачи по укреплению демографической безопасности требуют от нас детального рассмотрения всех аспектов демографического развития, принятия выверенных решений по каждому направлению, – сказал Игорь Петришенко.

Читать дальше

В центре Минска появился первый семейный Музей человека. Находится он на цокольном этаже Дворца Республики и насчитывает более 70 экспонатов. Многие из них интерактивные: позволяют поучаствовать в раскопках динозавров или визуализировать работу кровеносной системы.

Музей площадью 600 «квадратов» разместился на месте ночного клуба «Центр». Пространство разделено на тематические зоны, которые соответствуют разным направлениям биологии и естествознания. Коллекцию экспонатов собирали в разных странах, некоторые из них изготовлены в Беларуси.

Экспозиции посвящены живым организмам, в том числе доисторическим. Большое место занимает секция о человеке, его строении и физиологии, но широко представлены стенды и по другим существам. Экспонаты позволяют больше узнать о том, как устроены люди и животные. Маршрут составлен таким образом, что можно за раз проследить эволюцию жизни на Земле.

В музее практикуют нестандартный игровой подход к науке. Среди дорогих экспонатов – раскопки динозавров и трилобитов. Ребёнок может примерить образ археолога и совершить маленькое открытие. Ещё один экспонат моделирует работу сердечной системы: показывает, как кровь циркулирует по сосудам.

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-1

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-2

Закрепить научные факты можно на интерактивных аттракционах. Например, измерить силу удара с помощью специальной подушки, оценить ловкость рук или проверить скорость реакции. Ещё одна установка позволяет услышать ритм своего сердца: специальные датчики измеряют пульс и визуализируют его с помощью барабана.

Для детей поставили стену-липучку: они могут одеть специальный костюм с клейкими лентами, подпрыгнуть и прилипнуть к вертикальной поверхности. А перед этим им предложат подсчитать свой вес в пингвинах, голубях, енотах, зубрах и летучих мышах.

Нашлось место и кинект-зоне, где можно сыграть в баскетбол, теннис, боулинг или биатлон. Отдельный зал посвящён VR-технологиям, где для наглядности предлагают надеть шлем виртуальной реальности.

В музее каждый день будут показывать научные шоу и проводить эксперименты. Проходить они будут по расписанию.

Посетителям раздают карточки здоровья, чтобы записывать измерения и сверять их с нормативами. В будущем по ним будут предоставлять бонусы от медцентров, частных лабораторий и прочих заведений.

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-3

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-4

«Для Беларуси музей во многом уникальный: он посвящён живым организмам и ориентирован на семейную аудиторию. Схожие заведения в США и Канаде пользуются огромной популярностью, да в них даже фильмы снимают. Мы постарались сделать экспозицию научно-популярной и интерактивной, чтобы посетителям было интересно. Так что классические экспонаты соседствуют с аттракционами, а вслед за экскурсией можно поучаствовать в опытах или погрузиться в виртуальный мир», – отмечает управляющий Музея человека Илья Курашов.

В музее разработали комплексный пакет «Познай человека» для самых любопытных. Вместе с экскурсией в него входит мастер-класс по химии крови и посещение зоны с расширенной реальностью. Для организованных групп в музее также разработали тематические программы с научными экспериментами.

С 23 января Музей человека открыт для всех желающих

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-5

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-6

О стоимости

  • Детский билет в будние дни стоит 12 рублей, взрослый – 13.
  • В выходные для детей вход обойдётся в 14 рублей, для взрослых – в 16.
  • Детей до 3 лет можно провести бесплатно.

 

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-7

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-8

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-9

bobruichane-mogut-svozit-svoikh-detei-v-novyi-interaktivnyi-muzei-cheloveka-10

Коммуникационное агентство PR Vision

Читать дальше