Что происходит в организме человека, который отказался от любых доз алкоголя

Бокал вина за ужином отразится на здоровье? Или «умеренность» в алкоголе гарантирует, что всё будет в порядке? Врач-нарколог Людмила Бутер объясняет, что может измениться в организме человека, который полностью откажется от спиртного — даже по праздникам.

  1. Восстанавливается заложенный природой нормальный баланс нейромедиаторов в головном мозге:
  • появляется спокойствие,
  • исчезает раздражительность,
  • нормализуется сон,
  • повышаются стрессоустойчивость и работоспособность.
  1. Улучшается цвет лица, исчезает краснота, которая возникает из-за расширения капилляров, проходит отечность.
  2. Повышается иммунитет.
  3. Снижается масса тела, человек может заметить, что улучшится работа его кишечника. Алкоголь – высококалорийный продукт, если его доля в суточном рационе не превышает 7−10% от энергетической потребности организма, то процесс обмена веществ не нарушается. Но при употреблении алкоголя в больших количествах (до 50% от общей энергетической ценности рациона) нарушаются процессы всасывания в кишечнике, значительно снижается поступление в организм необходимых для жизни пищевых веществ и развивается пищевая недостаточность, на фоне которой токсические эффекты алкоголя усиливаются.
  4. Нормализуется функция печени. Отказ от спиртного поможет органу выполнять роль природного фильтра и нейтрализовать все токсические продукты в организме.
  5. Нормализуется обмен дофамина: мозг работает эффективнее, дольше удерживает внимание и лучше фильтрует информацию. Как правило, в период трезвости за счёт свежего состояния мозга и высокой работоспособности человек достигает намного большего, чем в период злоупотребления алкоголем.
  6. Снижается уровень холестерина, замедляется старение сердца и сосудов. Этанол изменяет процессы обмена жирных кислот в сердечной мышце и увеличивает их содержание в 3−4 раза, а значит, его регулярное употребление никак не защищает сердце от атеросклероза и инфаркта.
  7. Алкоголь нарушает и водно-электролитный баланс, приводит к обезвоживанию в период опьянения. При частом употреблении организм начинает приспосабливаться к обезвоживанию и задерживает жидкость даже в состоянии трезвости. Следствие таких изменений — артериальная гипертензия.
  8. У женщин дольше сохраняется детородная функция и позже наступает климакс.
  9. Снижается вероятность возникновения злокачественных опухолей различной локализации: с употреблением алкоголя связаны 75% случаев рака гортани и ротовой полости, 50% рака печени и 25% рака молочной железы.
 

TUT.BY

Фото: Дарья Бурякина

Поделиться

Читайте также

Тайм-клуб «1387» и бизнес-сообщество «Включи себя» приглашают бобруйчан в возрасте 30+ на менторскую программу поддержки «Включи себя». Это обучение подойдёт тем, кто мечтает о смене сферы деятельности и/или профессии, планирует развивать собственный проект или хочет решить какую-то социальную проблему.

Как принять участие

Для участия в программе приглашаем мужчин и женщин в возрасте 30+ из Бобруйска. Подать заявку на участие можно до 25 апреля (включительно). Если ваша заявка будет отобрана, организаторы подберут вам пару на основе информации в анкете.

Почему стоит принять участие

  1. Ментор поможет сформулировать профессиональные цели и разработать план по их достижению. Если вы хотите сменить работу, попробовать себя в новой профессии, но никак не решаетесь, ментор поможет сдвинуться с мертвой точки и разработать план, как оказаться там, где хочется.
  2. Ментор поможет информацией и знаниями. Возможно, вы хотите начать собственное дело, но не знаете, как стартовать. Ментор — человек, который уже прошёл этот путь и готов делиться своим опытом, чтобы помочь вам достичь цели.
  3. Менторство — это поддержка. Рядом с вами появится человек, который поможет справиться со сложной ситуацией и даст советы. С ментором не страшно начинать новое.
  4. Ментор может связать вас с другими людьми. Если вы нуждаетесь в профессиональных контактах, которые помогут вам войти в новую сферу, или хотите лучше разобраться в вопросе, который волнует, ментор может представить вас своим знакомым.
 

Менторы – кто они

Ментор – это эксперт в своей области, который помогает менее опытному человеку строить карьеру, развивать полезные качества и избегать типичных ошибок. По сути, это наставник, который добился успеха и готов бесплатно поделиться своими секретами с другим человеком. Для менторской программы «Включи себя» организаторы собрали команду из 10 наставников – это предприниматели и активные горожане из разных сфер: производство, туризм, образование, дизайн, медиа и красота.

Как будет организована программа поддержки

В мае участники менторской программы, которые пройдут отбор, познакомятся со своими менторами и на протяжении двух месяцев (май-июнь) будут еженедельно встречаться для разработки и реализации собственных планов развития и роста, решения текущих профессиональных задач.

Кроме того, ментор и менти примут участие в серии мастер-классов и тренингов по развитию «гибких» навыков: коммуникация, управление временем, креативность.

Остались вопросы, пишите anticafe1387@gmail.com

______

Организаторы менторской программы – тайм-клуб «1387» и бизнес-сообщество «Включи себя» – это активные предприниматели и горожане Бобруйска, для которых важны непрерывное образование, саморазвитие и рост.

1

Читать дальше

Театр песни «Шина-най» приглашает бобруйчан на свой концерт 14 мая 2021 года. В программе примет участие Виталий Гордей.

Концерт пройдёт во Дворце искусств Бобруйска и начнётся в 18.00.

Справки по телефону: 8(0225) 73-75-76.

Телефон кассы: 8(0225) 72-60-95.

 

Читать дальше

Мы никогда не забудем подвиг наших прадедов и дедов. Автопробег организовывается с 2014 года, и каждый раз бобруйчане наполняют его новыми яркими событиями.

Благодаря поддержке на уровне Бобруйского горисполкома, автопробег официально внесён в план города, но главное – это обеспечение безопасности в передвижении автоколонны сотрудниками ГАИ. Благодарим и местные автоклубы, которые не остаются в стороне, а с удовольствием присоединяются.

Итак, 9 мая 2021 года в Бобруйске с 11.30 до 15.00 состоится массовый автопробег «Победа». Место сбора традиционное – возле спорткомплекса «Бобруйск-Арена».

Какие будут фишки в 2021 году

  • Мы вместе развернём самый большой флаг в Могилёвской области.
  • Изменения коснутся конкурса на праздничное оформление автомобилей. Теперь участники будут разделены на две категории в номинациях:
  1. Советская (участвуют машины советской эпохи).
  2. Современная (участвуют машины от 1990-2019 гг.).

Победителей конкурса ожидают призы от организаторов и партнёров.

Сбор участников происходит через социальные сети и местные СМИ (газеты, радио и т. п.).

Бобруйский автопробег станет одним из самых массовых в Беларуси.

Контактный телефон: +375(44) 56-66-67-77.

 

Читать дальше