Бобруйчан элегантного возраста приглашают на онлайн-занятия

В территориальном центре социального обслуживания Ленинского района Бобруйска для граждан пожилого возраста проводятся онлайн-занятия по рисованию, компьютерной грамоте и интеллектуальные общеразвивающие занятия.

Данные занятия пользуются огромным спросом у посетителей отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста.

Специалисты работают в приложениях СКАЙП и ZOOM, которые предлагают коммуникационное программное обеспечение, объединяющее видеоконференции, онлайн-встречи, чат и мобильную совместную работу.

Онлайн-занятия – это комфортный способ общения, когда и где удобно, независимо от возраста, статуса и местоположения.

Во время проведения занятий оказывается многоуровневая поддержка участникам, специалисты центра решают все проблемы – от организационных до технических.

Если у Вас есть свои идеи, Вы желаете проявить свою активность, поддержать физическую форму, развить творческий потенциал, приобрести новых друзей, мы ждём Вас по адресу: ул. К. Либкнехта, 58, тел.70-69-60.

 

Специалист по социальной работеМартинович Татьяна Николаевна
Заведующий отделением Руденок Наталья Павловна

Бобруйский горисполком

Поделиться

Читайте также

20 сентября 2020 года в спорткомплексе «Бобруйск-Арена» состоится первое родительское собрание для желающих записать своего ребёнка в группу по фигурному катанию (набор в группы с 3-х лет).

Программа

14.00

родительское собрание

14.15-15.00

сухая тренировка (хореография, ОФП)

15.15 - 16.00

тренировка на льду

 

При себе иметь спортивный костюм и коньки.

dlya-zhelayushikh-zapisat-svoego-rebyonka-v-gruppu-po-figurnomu-kataniyu

1

Читать дальше

Какие овощи и ягоды осенью будут не только вкусными, но и полезными? Диетолог Марта Марудова назвала HEALTH.TUT.BY шесть сезонных продуктов, которые разнообразят меню.

Капуста

Универсальный овощ, который полезно есть всем (исключение — случаи непереносимости, вздутие живота). В капусте содержится большое количество витаминов — А, В, Е и К, а также кальций, калий и магний. Но самое главное — этот овощ содержит грубые волокна и клетчатку, которые помогают контролировать вес. И сама по себе капуста — это низкокалорийный продукт (25 ккал в 100 г), поэтому её можно добавлять к любым блюдам, снижая их общую калорийность. Полезна любые разновидности капусты:

  • белокочанная,
  • брокколи,
  • краснокочанная,
  • брюссельская.

Тыква

Тыква — один из первых продуктов прикорма, который вводят малышам, грудничкам, потому что он очень полезный и содержит витамины А, С, Е, РР, К и такие минералы, как фтор, магний, медь, кальций, цинк, фосфор, йод. Это продукт для хорошего пищеварения, который помогает нормализовать стул. Кроме того, он не калорийный — в 100 г тыквы всего 26−28 ккал.

Есть тыкву можно очень разнообразно: её добавляют в салаты, запеканки, каши. Также с ней можно готовить супы-пюре и панкейки.

Кабачки

Полезны и кабачки, и цукини (они с тёмной кожурой). В этих овощах есть витамин E, аскорбиновая кислота, витамин B, а также фосфор, кальций, магний, медь, железо, калий и натрий. Кабачки легко усваиваются и сами по себе низкокалорийны (26 ккал на 100 г).

Однако из них часто делают не самое полезное для фигуры блюдо — драники. Конечно, их калорийность меньше в сравнении с традиционными, однако жарка на масле не делает их полезнее. Идеально запекать кабачки в форме фаршированных лодочек, овощных запеканок, оладьев.

 

Баклажаны

В них большое количество клетчатки, витамин C. В восточной кулинарии этот овощ один из фаворитов, у нас не любят баклажаны за горьковатый привкус. Однако от него легко избавиться, если снять кожицу или замочить овощ в подсоленной воде.

Баклажаны можно запекать с любыми овощами, делать из них рулетики с любой начинкой, готовить вместе с чечевицей, нутом.

Читайте также: Если каждый день есть чеснок

Облепиха

Эта ягода — кладезь витаминов и микроэлементов. Из неё можно делать чаи, настои и отвары. Некоторые хозяйки заготавливают облепиховое варенье, но к стройности и здоровью это имеет отдалённое отношение. Если на даче урожай облепихи, то лучше ягоду заморозить — это идеальный вид термической обработки. Замороженную облепиху можно использовать не только для напитков, но и добавлять в запеканки, сырники, творожные десерты.

Клюква

Ещё одна сезонная ягода, которая богата витаминами группы С и часто применяется для профилактики ОРВИ. Если её правильно хранить (а лучше всего ягоду не замораживать, а держать в наполненном водой ящике в холодильнике), то она может пролежать и всю зиму. Из клюквы можно готовить компоты, отвары — они будут идеальной заменой пакетированным сокам. Также ягоды можно добавлять в запеканки, сырники.

А как же картошка?

ВОЗ рекомендует употреблять не менее 500 г свежих овощей, зелени, фруктов в день, при этом подчёркивает, что крахмалистые корнеплоды (в их числе и картофель) не относятся ни к овощам, ни к фруктам.

В картофеле много крахмала, поэтому при его неправильной термической обработке образуется канцероген, который может провоцировать онкологические заболевания.

Сам по себе картофель не очень калорийный:

  • в молодом — 60 ккал на 100 г,
  • во взрослом — от 75 ккал.

Но при большом желании его следует есть не в виде драников или чего-либо жареного, а миксовать с овощами, потому что в картошке есть крахмал, который провоцирует набор веса и накопление жира в области живота и талии.

1

TUT.BY

Фото: pixabay.com

Читать дальше

В кинотеатре «Товарищ» на этой неделе

«Красные туфельки и семь гномов»

6+ DVD

Давным-давно в сказочном королевстве жила-была девушка. И однажды она нашла пару волшебных туфелек: стоит их надеть – превращаешься в классическую красавицу-принцессу…

Семь принцев, заколдованных злой ведьмой, стали уродливыми зелёными гномами. Чтобы вернуть себе человеческий облик, им нужен один поцелуй прекрасной девушки. В один день пути героев пересекутся, и они узнают, что такое настоящая дружба, любовь и красота.

Сеанс: 10.00 (0,60 коп.) – только 19 и 20 сентября – зал повышенной комфортности

kinoteatr-tovarish-filmy-s-17-po-23-sentyabrya-1

«Довод»

16+ 2D

После теракта в киевском оперном театре агент ЦРУ объединяется с британской разведкой, чтобы противостоять русскому олигарху, который сколотил состояние на торговле оружием. Для этого агенты используют инверсию времени, заставляющую уже произошедшие события идти вспять.

Сеансы:

  • 16.00 (6,00 руб.) – зал повышенной комфортности
  • 18.40 (6,50 руб.) – зал повышенной комфортности
  • 20.50 (6,00 руб.) – большой зал

kinoteatr-tovarish-filmy-s-17-po-23-sentyabrya-2

 

«Мулан»

12+ 2D

Изданный императором Китая указ о призыве на службу в армии одного мужчины из каждой семьи для защиты страны от северных захватчиков вдохновляет Мулан, старшую дочь почётного воина, занять в войсках место больного отца.

Маскируясь под мужчину, девушка подвергается испытаниям на каждом шагу, проявляя свои внутреннюю силу и истинный потенциал. Мулан ждёт эпичное путешествие, которое превратит её в доблестного воина, позволит заслужить уважение народа и стать гордостью отца.

Сеансы:

  • 12.00, 14.00 (6,00 руб.) – зал повышенной комфортности
  •  18.50 (6,00 руб.) – большой зал

kinoteatr-tovarish-filmy-s-17-po-23-sentyabrya-3

«Новые мутанты»

16+ 2D

Пятерых юных мутантов против их воли держат на секретном объекте в полной изоляции. Неожиданно вокруг них начинают твориться странные и пугающие происшествия, и герои оказываются в ситуации, требующей от них объединиться и приложить все свои умения ради собственного спасения.

Сеансы: 17.00 (6,00 руб.)

kinoteatr-tovarish-filmy-s-17-po-23-sentyabrya-4

«Антебеллум»

18+ 2D

Известная писательница Вероника Хенли оказывается в ловушке ужасающей реальности и должна раскрыть безумную тайну, пока не стало слишком поздно.

Сеанс: 21.20 (6,50 руб.) – зал повышенной комфортности

kinoteatr-tovarish-filmy-s-17-po-23-sentyabrya-5

В репертуаре возможны изменения.

  • 8(0225) 70-61-19 Автоответчик
  • 8(0225) 70-67-08 Кинотеатр «Товарищ» (контроль)
  • 8(0225) 70-61-15 Кинотеатр «Мир» (контроль)
  • 191 «Белтелеком»

*Перед сеансом демонстрируется киножурнал стоимостью 10 коп.

1

Читать дальше